Czy dieta chili może szybko wyszczuplić ciało? najwyraźniej nie udowodniono!

Jakiś czas temu słynna piosenkarka ze Stanów Zjednoczonych (USA) Beyoncé Knowles zdradziła tajniki diety uzyskane od swojego osobistego lekarza. Beyoncé przyznaje, że sekret jej potężnej utraty wagi tkwi w diecie składającej się z papryczek chili i innych składników, takich jak sok z cytryny czy ocet jabłkowy.

Nic dziwnego, że wielu zwykłych ludzi gromadzi się, aby przyrządzać i konsumować składniki diety chili spopularyzowane przez Beyoncé. Czy to prawda, że ​​dieta chili jest bezpieczna i dobra dla składników odchudzających? Najpierw rozważ następujące fakty.

Jaka jest dieta chili?

Dieta chili (chilli) to połączenie proszku chili (można też użyć sproszkowanej papryki pikantnej), soku z cytryny lub octu jabłkowego. Uważa się, że ta dieta jest silnym płynem odtruwającym, który pomaga schudnąć i przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Wiadomo, że pieprz Cayenne lub jego proszek odgrywają rolę w przyspieszaniu metabolizmu w organizmie. Według biolog Helen Kollias, cytowanej z LiveScience, zawartość kapcaizyny w pieprzu cayenne może stymulować hormon, który powoduje przyspieszenie tętna i przyspieszenia oddechu. W ten sposób Twój organizm spali więcej kalorii.

Tymczasem uważa się, że sok lub sok z cytryny może szybko zmiękczyć jedzenie, które spożywasz, i przekształcić je w kał. Powodem jest to, że sok z cytryny jest szybko wchłaniany przez organizm.

Picie soku z cytryny i chili kilka razy dziennie jest uważane za sposób na tłumienie głodu i tłumienie apetytu. Mówi się również, że zioło to jest w stanie usunąć toksyny i produkty przemiany materii z organizmu. Ten proces jest znany jako detoksykacja. Dlatego Twoje ciało może szybko stać się szczupłe.

Czy są jakieś niebezpieczeństwa związane ze spożywaniem składników diety chili?

Chociaż same papryczki chili są jednymi z najbardziej bogatych w składniki odżywcze, nie oznacza to, że dieta chili jest całkowicie bezpieczna dla każdego. Powodem jest to, że chili nie okazało się skuteczne w utracie wagi. Dlaczego tak? Zamiast skutecznie zmniejszać wagę, dieta chili w rzeczywistości zwiększa zagrożenie dla zdrowia.

1. Możesz stać się niedożywiony

Według Susan Moores z American Dietetic Association sok z cytryny i chili w tym składniku diety nie zawiera wielu składników odżywczych. Jeśli zastąpisz żywność tymi składnikami diety, ryzykujesz również niedożywienie.

Może to utrudniać proces odchudzania. Powodem jest to, że ludzie, których ciała są niedożywione, zwykle są szybsi i pragną pokarmów bogatych w kalorie.

2. Nastroje stają się zmienne

Oprócz niedożywionego ciała Susan Moores martwi się, że osoby na tej diecie będą tego doświadczać nastrój lub niestabilny nastrój. Na przykład osoby na diecie szybko się nudzą, są rozdrażnione, mają trudności z koncentracją i mogą odczuwać bóle głowy. Nawet sama Beyoncé przyznała, że ​​na tej diecie łatwiej ją irytuje.

Jest to naturalne, niedobory żywieniowe mogą rzeczywiście wpływać na stan emocjonalny osoby. Twój nastrój lub emocje są regulowane w mózgu. Tymczasem mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje pełnego odżywienia. Na przykład z dobrych tłuszczów, białka i minerałów. Jeśli przejdziesz na dietę chili i ograniczysz spożycie składników odżywczych, mózg nie będzie działał prawidłowo, więc emocje się rozpadną.

3. Jego działanie odtruwające jest wątpliwe

David Dahlman, dietetyk z USA, powiedział, że ta dieta nie jest niebezpieczna. Ale w przypadku problemów z detoksykacją można powiedzieć, że ta dieta jest porażką. Należy pamiętać, że detoksykacja polega na trawieniu spożywanych składników odżywczych, filtrowaniu ich przez wątrobę, a następnie wydalaniu z kałem lub moczem.

Tymczasem, zdaniem Dahlmana, ta dieta z chili nie dostarcza składników odżywczych niezbędnych do funkcjonowania wątroby. Dlatego dieta, która nie zapewnia różnorodnych składników odżywczych i składników odżywczych, nawet w formie detoksykacyjnej, prawdopodobnie nie jest korzystna dla organizmu.

4. Kolejne zagrożenie, które może mieć natychmiastowy wpływ po przejściu na dietę chili

Moje gardło piekło. Płyn, który ma ostry i kwaśny smak, może poparzyć gardło. Jeśli odczuwasz ten efekt, powinieneś natychmiast zneutralizować uczucie pieczenia, wypijając szklankę mleka lub jogurtu. Szklanka mleka lub jogurtu może pomóc kapsaicynie zawartej w papryce chili odejść od receptorów nerwowych, aby zmniejszyć uczucie pieczenia.

Podrażnienie skóry. Nie zrozum mnie źle, chili w proszku lub chili, których używasz w swojej diecie, mogą podrażniać twoją skórę. Zwłaszcza jeśli ta substancja z capcaisin dotyka oczu, nosa lub innych wrażliwych części. Uważaj, aby papryczki chili nie dotknęły oczu, nosa, ust lub innych wrażliwych części ciała. Zwłaszcza po ugotowaniu z chili lub przygotowaniu mikstury dietetycznej z chili.

Może być toksyczny dla organizmu. Wysoka zawartość kapsaicyny w papryce chili może mieć zły wpływ na organizm. Między innymi mogą tworzyć i hamować produkcję niektórych neuroprzekaźników. W najgorszym przypadku ta dieta może spowodować ból w jelitach i trawienie.

x