Właściwa etykieta na kaszel, aby zapobiec przenoszeniu chorób

Choroby wywołane zakażeniem patogenami, takimi jak wirusy i bakterie, mogą być zaraźliwe. Przenoszenie chorób zakaźnych może nastąpić poprzez bezpośredni kontakt lub nawet wdychanie powietrza zawierającego patogenne kropelki uwalniane podczas mowy, kichania i kaszlu. Dlatego ważne jest, aby znać prawidłowe zasady etyki lub procedury kaszlu, aby zapobiec przenoszeniu choroby na inne osoby.

Właściwa etykieta na kaszel minimalizuje ryzyko przenoszenia chorób

W wieku nowa normalna, Musisz ćwiczyć etykietę kaszlu, gdziekolwiek i kiedykolwiek. Aby zminimalizować przenoszenie chorób, ważna jest etykieta na kaszel. Sporadyczne kaszle są normalne, ale należy je traktować etycznie.

Kaszel jest naturalną formą reakcji organizmu na obcą substancję, która dostaje się do układu oddechowego. Odruch ten staje się sposobem organizmu na usuwanie brudu lub czynników drażniących, które wpływają na układ oddechowy.

Jednak uporczywy kaszel może wskazywać na problem z układem oddechowym lub inną chorobę.

Kaszel jest najczęstszym objawem występującym w drogach oddechowych podczas infekcji patogenami, a mianowicie mikroorganizmami chorobotwórczymi, takimi jak wirusy i bakterie. Na przykład infekcje wirusowe powodujące grypę i przeziębienie są najczęstszymi przyczynami kaszlu z flegmą lub astmą, które powodują suchy kaszel.

Przenoszenie tej choroby z człowieka na człowieka może następować bardzo szybko, ponieważ wirus powoduje jej wykrycie w kropelkach śluzu uwalnianych podczas kichania i kaszlu.

Jeśli można ograniczyć rozprzestrzenianie się kropelek wirusa, można również zminimalizować przenoszenie chorób. Stosowanie etykiety kaszlu może pomóc w kontrolowaniu rozprzestrzeniania się wirusów wywołujących infekcje układu oddechowego.

Właściwy sposób stosowania etykiety na kaszel

Etykieta na kaszel powinna być przestrzegana przez cały czas, nawet jeśli jesteś zdrowy. Tymczasem chorzy są bardzo zobowiązani do stosowania tej etykiety kaszlu.

Wysiłek mający na celu zapobieżenie rozprzestrzenianiu się najczęściej rozpoznawanej choroby polega na zakrywaniu ust i nosa rękami podczas kichania i kaszlu.

Odpowiednie jest zablokowanie rozprzestrzeniających się kropelek poprzez zakrycie ust i nosa. Jednak nawet używanie dłoni może przenosić patogeny poprzez dotyk. Nie zdając sobie z tego sprawy, przeniosłeś bakterie z dłoni na przedmioty lub inne osoby, które będą miały kontakt z twoimi rękami.

Używanie chusteczki do przykrywania kaszlu również jest nieodpowiednie. Zamiast unikać kontaktu z zarazkami chorobotwórczymi, te szkodliwe organizmy mogą zostać w nich uwięzione. Jeśli jesteś chory, istnieje większe ryzyko ponownej infekcji.

Ale etyka kaszlu wykracza poza zakrywanie ust i nosa, jest jeszcze kilka innych kroków, które również należy wykonać.

1. Zakryj nos i usta chusteczką

Jeśli masz zamiar kaszleć, właściwą etykietą jest natychmiastowe pobranie chusteczki do zakrycia ust i nosa. Natychmiast wyrzuć zużytą chusteczkę do kosza, zanim zostanie dotknięta lub nawet użyta przez kogoś innego.

Sam kaszel jest odruchem, który czasami jest trudny do opanowania. Są chwile, kiedy chcesz kaszleć, ale nie masz czasu, aby zakryć usta i nos chusteczką.

Więc kaszl po wewnętrznej stronie ramienia, a nie w dłoni. Ramię to część, która rzadko styka się z przedmiotami (klamkami, sztućcami lub telefonami) lub powoduje fizyczny dotyk, na przykład podczas podawania dłoni innym osobom.

2. Zachowaj dystans od innych ludzi

Podczas kaszlu nie zapomnij odwrócić twarzy od otaczających Cię osób. Taka etykieta kaszlu ma na celu zapewnienie, że żadne kropelki nie rozpryskują się na ciałach ani twarzach innych ludzi.

Odchodzenie od innych ludzi jest również ważne, ponieważ według dr. Frank Esper z Cleveland Clinic, zarazki wydzielane podczas kaszlu mogą być wyrzucane 1-2 metry.

3. Umyj ręce mydłem

Pamiętaj, aby zawsze myć ręce po kaszlu. Większość groźnych chorób układu oddechowego przenosi się z powodu dotknięcia twarzy zanieczyszczonymi patogenami rękami.

Etyka prawidłowego mycia rąk polega na używaniu mydła i bieżącej wody. Można również stosować inne płyny czyszczące, takie jak środki odkażające, o ile zawierają 60-95 procent alkoholu.

Podczas mycia rąk pamiętaj, aby umyć wszystkie części dłoni, w tym pocieranie między palcami. Rób to przez 20 sekund, aby upewnić się, że kamizelka kuloodporna patogenu została całkowicie zniszczona przez wodę i nie może już aktywnie infekować organizmu.

Zgodnie z etykietą kaszlu mycie rąk mydłem i bieżącą wodą jest bardziej skuteczne, ponieważ zarazki spływają bezpośrednio z powierzchni dłoni.

4. Używaj maski, gdy jesteś chory

Na koniec użyj maski, jeśli czujesz się źle i masz uporczywy kaszel.

Należy również odpowiednio stosować maski. Okresowo zmieniaj maskę lub myj ją mydłem ze środkiem dezynfekującym, jeśli używasz maski wielokrotnego użytku.

Unikaj używania maski, która jest brudna i wilgotna, ponieważ może to sprzyjać rozmnażaniu się zarazków.

Nawet jeśli nosisz maskę, staraj się podczas kaszlu trzymać z dala od innych ludzi, aby nie rozprzestrzeniać zarazków.

Etykieta na kaszel, gdy czujesz się chory

Każdy krok etykiety kaszlu powinien być stosowany podczas kaszlu w dowolnym miejscu, szczególnie w zatłoczonych miejscach lub miejscach publicznych. Podobnie, gdy jesteś sam, ponieważ krople mogą nadal przemieszczać się w powietrzu lub przyklejać się do powierzchni.

Jeśli twój kaszel jest rzeczywiście objawem choroby zakaźnej, dobrze jest odpocząć w domu i unikać zatłoczonych miejsc, takich jak biura, targowiska i szkoły, gdy tylko jest to możliwe. Ma to na celu uniknięcie kontaktu fizycznego i zachowanie dystansu od innych ludzi, aby zapobiec przenoszeniu zarazków chorobowych.

Ponadto będzie lepiej, jeśli rozpoznasz również inne objawy choroby, która powoduje ogólnie kaszel. Zgłaszanie z Mayo Clinic choroby, takie jak przeziębienie i grypa, mogą powodować inne problemy zdrowotne, które pojawiają się wraz z kaszlem, takie jak:

• Gorączka
• Suchość w gardle
• Bóle ciała, zwłaszcza stawów i mięśni
• Ciężko oddychać
• Katar i zatkany nos
• Bół głowy
• Zmęczenie lub osłabienie
• Biegunka i wymioty

Kaszel spowodowany przeziębieniem lub grypą zwykle ustąpi w ciągu mniej niż tygodnia, a może być nawet szybszy, jeśli zastosujesz proste metody łagodzenia kaszlu. Na przykład, zwiększając spożycie płynów, odpoczynek i picie leków na kaszel.

Istnieje wiele leków na kaszel, które aktywnie łagodzą różne objawy kaszlu na podstawie ich objawów. Dostosuj lek na kaszel do problemu z kaszlem, niezależnie od tego, czy jest to kaszel z flegmą, bez flegmy, kaszel z gorączką czy kaszel z flegmą spowodowany alergią. Natychmiast zażyj lekarstwo na kaszel, aby złagodzić odpowiednie objawy kaszlu, abyś mógł wrócić do płynnej komunikacji i wykonywać bardziej optymalne czynności.

Jeśli jednak kaszlesz nieprzerwanie przez ponad 2 tygodnie pomimo przyjmowania leku na kaszel, należy jak najszybciej udać się do lekarza. Lekarz zaleci odpowiednie lekarstwo na kaszel. Ale uważaj, takie objawy kaszlu mogą prowadzić do przewlekłego kaszlu, który jest oznaką poważniejszego problemu z oddychaniem.

Pamiętaj, że etykieta kaszlowa, taka jak używanie chusteczki higienicznej lub wewnętrznej strony ramienia, utrzymywanie dystansu od innych ludzi i późniejsze mycie rąk, również obowiązuje podczas kichania.