Funkcja witaminy C dla urody skóry & byk; witaj zdrowo

Jasna i zdrowa skóra to marzenie każdego, zwłaszcza kobiet. Istnieje wiele produktów kosmetycznych, które są sprzedawane bezpłatnie, aby poprawić zdrowie skóry. Jednym ze składników zawartych w tych produktach do pielęgnacji skóry jest witamina C.

Nie tylko z produktów kosmetycznych, od dawna uważano, że naturalna witamina C, którą możemy uzyskać z różnych rodzajów żywności, jest korzystna dla zdrowia skóry. Właściwie jakie funkcje pełni witamina C dla skóry?

Dlaczego witamina C jest ważna dla skóry?

Witamina C ma właściwości przeciwutleniające i odgrywa bardzo ważną rolę w tworzeniu kolagenu, dzięki czemu obecności witaminy C nie można oddzielić od zdrowej skóry. Witamina C jest składnikiem skóry właściwej i warstw naskórka normalnej skóry. Jednak ze względu na proces starzenia może dojść do obniżenia zawartości witaminy C w skórze właściwej i naskórku. Stąd jest bardzo dużo produktów do pielęgnacji skóry przeciw starzeniu który uzupełnia zawartość witaminy C w celu spowolnienia procesu starzenia się skóry. Oprócz starzenia się, zawartość witaminy C w skórze może się również obniżać w wyniku narażenia skóry na promienie ultrafioletowe i zanieczyszczenia.

Jednym ze sposobów uzyskania naturalnej witaminy C dla skóry jest jedzenie. Pokarmy zawierające witaminę C obejmują owoce cytrusowe (takie jak pomarańcze), truskawki, brokuły i szpinak. Możesz go również uzyskać przyjmując suplementy witaminy C. Witamina C, która jest pozyskiwana z tych pokarmów, będzie następnie rozprowadzana przez krew do skóry. Spożywanie pokarmów zawierających witaminę C może poprawić działanie filtrów przeciwsłonecznych nakładanych na skórę, dzięki czemu skóra jest chroniona przed niebezpieczeństwami związanymi z promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiega uszkodzeniom komórek skóry.

Jakie funkcje pełni witamina C dla skóry?

Poniżej przedstawiono niektóre funkcje witaminy C dla skóry.

1. Fotoprotekcja

Witamina C może chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na promienie ultrafioletowe ze słońca. Może się tak zdarzyć, ponieważ zawartość przeciwutleniaczy w witaminie C może zwalczać wolne rodniki, które powodują uszkodzenia skóry. Wolne rodniki powstają, gdy tlen oddziałuje z kilkoma cząsteczkami. Następnie dostaje się do organizmu i reaguje z DNA lub błonami komórkowymi, powodując uszkodzenie komórki.

Światło ultrafioletowe może obniżać poziom witaminy C w skórze. To, ile jest tracone, zależy od intensywności i czasu ekspozycji skóry na promienie ultrafioletowe. Dlatego oprócz ochrony od zewnątrz poprzez stosowanie różnych produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają witaminę C, niezbędna jest również wewnętrzna ochrona uzyskana z pokarmów zawierających witaminę C, aby chronić skórę przed uszkodzeniami.

2. Zapobiega zmarszczkom

Witamina C to związek potrzebny do tworzenia kolagenu, który jest potrzebny do zapobiegania zmarszczkom. Wykazano, że witamina C stabilizuje mRNA kolagenu, zwiększając w ten sposób syntezę kolagenu w celu naprawy uszkodzonej skóry.

Badania pokazują, że wysokie spożycie pokarmów zawierających witaminę C wiąże się ze zmniejszeniem zmarszczek na skórze, co skutkuje lepszym wyglądem skóry. Inne badania wykazały również, że stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających witaminę C przez 12 tygodni może redukować zmarszczki na skórze, zmniejszać rozpad włókien białkowych, zmniejszać szorstkość skóry i zwiększać produkcję kolagenu.

3. Przyspieszyć gojenie się ran

Może niewiele osób wie, że witamina C może przyspieszyć gojenie się ran. Jednak w medycynie witamina C jest powszechnie stosowana w terapii doustnej u osób z odleżynami, które pojawiają się z powodu zbyt długiego przebywania w pozycji do spania oraz u osób po oparzeniach.

Witamina C może zwiększać syntezę kolagenu i zmniejszać reakcję zapalną w okolicy rany. Ponadto właściwości przeciwutleniające witaminy C pomagają również zmniejszyć uszkodzenia uszkodzonego obszaru spowodowane przez wolne rodniki. Dlatego witamina C może przyspieszyć gojenie się ran u zdrowych osób.

Organizm wykorzystuje witaminę C, aby zastąpić uszkodzoną tkankę skórną tkanką bliznowatą, umożliwiając organizmowi szybsze gojenie się ran. U osób z niskim poziomem witaminy C w organizmie rany goją się dłużej.

4. Zapobiegaj wysuszaniu skóry

Badania pokazują, że wysokie spożycie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wysuszenia skóry. Witamina C i inne składniki odżywcze dla skóry, takie jak witamina E, mogą sprawić, że skóra będzie bardziej nawilżona i mniej sucha. Dlatego, aby utrzymać nawilżenie skóry, poziom witaminy C w organizmie, który pozyskuje się z pożywienia, musi być odpowiednio dostosowany.

Witamina C jest również potrzebna do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych pod skórą, które przenoszą dużo tlenu i składników odżywczych. Dzieje się tak, ponieważ naczynia krwionośne pod skórą zbudowane są z kolagenu, w którym witamina C odgrywa rolę w syntezie kolagenu.