Wybór naturalnych płynów menstruacyjnych z tradycyjnymi składnikami

Nieregularne cykle miesiączkowe mogą być spowodowane różnymi stanami. Począwszy od wpływu używania niektórych narkotyków, nadmiernego wysiłku fizycznego, po stres. Niektóre z tych schorzeń mogą zmienić hormony estrogenu i progesteronu, co wpływa na twój harmonogram miesiączkowy. Oto kilka naturalnych opcji wygładzania menstruacji, które możesz wypróbować.

Wybór naturalnych składników wygładzających miesiączkę

Do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań, które mogłyby potwierdzić skuteczność tradycyjnych składników w naturalnym wygładzaniu miesiączki.

Jednak nie ma nic złego w próbowaniu następujących składników w celu ponownego uruchomienia nieregularnego cyklu miesiączkowego.

Ogólnie rzecz biorąc, poniższe naturalne składniki mają mniej skutków ubocznych, niż gdybyś musiał brać leki chemiczne. Co więcej, to naturalne zioło lecznicze o właściwościach wygładzających menstruację można łatwo przygotować w domu.

1. Imbir

Imbir to naturalny składnik, który jest często stosowany w leczeniu różnych chorób, w tym przy wygładzaniu menstruacji. Aby wygładzić cykl menstruacyjny, imbir można spożywać na surowo lub ekstrahowany.

Według raportu opublikowanego w dniu Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences , odpowiednia dawka ekstraktu z imbiru do przygotowania naturalnych ziół leczniczych na miesiączkę to 2,5-3 ml.

Możesz zmieszać wodę imbirową (lub ekstrakt, który możesz zmieszać z wodą lub herbatą) z miodem i cytryną, aby smakowała smaczniej.

Oprócz tego, że jest naturalnym lekiem wygładzającym miesiączkę, ziele imbiru może również łagodzić ból lub skurcze żołądka podczas menstruacji, co jest znane jako objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

2. Cynamon

Cynamon to roślina ziołowa, która pomaga regulować poziom insuliny w organizmie. Wysoki poziom insuliny wpływa również na pracę hormonów menstruacyjnych, przez co cykl menstruacyjny staje się nieregularny.

Jak wykazano w jednym z badań przeprowadzonych przez Columbia University Medical Center, cynamon ma potencjał wygładzania cyklu miesiączkowego kobiet, które go doświadczają zespół policystycznych jajników (PCOS) lub upośledzona produkcja jajników.

Aby przetworzyć cynamon w naturalny lek na miesiączkę, możesz spożywać 500 miligramów cynamonu lub odpowiednik 2-4 ml zmieszanego z herbatą trzy razy dziennie.

3. Kurkuma

Kurkuma jest powszechnie stosowana jako naturalny środek na różne problemy zdrowotne. Uważa się, że ta naturalna substancja pełni funkcję podobną do hormonu estrogenu. Dlatego uważa się, że kurkuma dla kobiet w okresie menstruacji pomaga stać się naturalnym lekiem wygładzającym menstruację.

Możesz przyjmować 100-500 mg kurkumy co drugi dzień. Możesz go wymieszać z herbatą, miodem lub mlekiem.

Kurkuma zawiera również kurkuminę, która może pomóc w leczeniu stanów zapalnych w organizmie. Co więcej, ten naturalny środek wygładzający menstruację może również pomóc w bólu i zmianach nastrój .

Dlatego picie kurkumy jest również wysoce zalecane podczas menstruacji.

4. Ananas

Oligomenorrhea to stan, w którym cykl miesiączkowy jest nieregularny, nawet opóźniona miesiączka może trwać dłużej niż 35 dni. Ten stan może być spowodowany stanem zapalnym w organizmie.

Ananas zawiera enzym o działaniu przeciwzapalnym - bromelainę. Zawartość przeciwutleniaczy w ananasie jest również przydatna w zmniejszaniu stanu zapalnego, który powoduje skurcze menstruacyjne.

Dlatego wielu uważa, że ​​ananas może być skutecznym naturalnym lekiem wygładzającym menstruację.

Możesz przetworzyć ananasa na sok i pić go regularnie każdego dnia. Aby uzyskać maksymalne korzyści, należy jednorazowo jeść co najmniej 7 do 10 świeżych ananasów.

5. Ocet jabłkowy

Osoby cierpiące na PCOS często doświadczają problemów z miesiączką zbyt późno. Codzienne spożywanie octu jabłkowego może pomóc w wygładzeniu miesiączki.

Opublikowane badanie Tohoku Medical Press wykazał obiecujące wyniki stosowania tego składnika jako naturalnego środka wygładzającego menstruację.

Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby przetestować skuteczność i dokładną wielkość dawki tego octu jabłkowego.

Chociaż wszystkie naturalne składniki mają mniej skutków ubocznych niż leki chemiczne łagodzące miesiączkę, upewnij się, że nie masz alergii. Jeśli masz wątpliwości, spróbuj skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania jednoznacznej odpowiedzi.

x