Jakie pokarmy można spożyć po wymiotach?

Niezależnie od przyczyny wymioty mogą prowadzić do odwodnienia i głodu, ponieważ cała zawartość żołądka została wyczerpana. Czy po wymiotach można znowu jeść jak zwykle, czy też istnieją specjalne zasady dotyczące jedzenia?

Co jeść po wymiotach?

Lekarze i pracownicy służby zdrowia odradzają spożywanie posiłków bezpośrednio po wymiotach. Celem jest zapewnienie żołądkowi krótkiej przerwy po opróżnieniu całej jego zawartości. Dlatego nie jedz ani nie pij niczego przez kilka godzin po wymiotach.

Po kilku godzinach można jeść i pić…

woda

Picie dużej ilości wody może pomóc uzupełnić utracone płyny ustrojowe po wymiotach. Może to zapobiec odwodnieniu, które jest najczęstszym powikłaniem wymiotów.

Płyny, które można pić, to zwykła woda, rosół, sok owocowy rozcieńczony wodą lub zwykła herbata. Dorośli, którzy wymiotują, również piją napoje izotoniczne.

Czyste soki owocowe, mleko i większość innych słodkich napojów nie są zalecane, ponieważ cukier może powodować skurcze lub biegunkę.

ORS

Jeśli wymioty są ciężkie, aż do odwodnienia, dorośli i dzieci mogą pić ORS, aby uzupełnić płyny, a także zrównoważyć elektrolity, takie jak sód, potas i wodorowęglany, które są ważne dla organizmu.

ORS jest szczególnie ważny dla dzieci i jest wysoce zalecany, ponieważ powikłania odwodnienia występują u dzieci szybciej.

American Family Physician zaleca, aby dzieci piły roztwór ORS 10-60 minut po wymiotach. Z wyjątkiem niemowląt karmionych wyłącznie piersią lub spożywających mleko modyfikowane.

Miękkie jedzenie

Po zaprzestaniu wymiotów i wypiciu wystarczającej ilości wody możesz jeść. Jednak wybieraj produkty o miękkiej teksturze, takie jak banany, ryż gotowany na parze lub chleb. Te pokarmy są również ubogie w błonnik i skrobię, które „wiążą” żywność, tak że stolec staje się stały.

Oprócz ryżu, pieczywa i bananów można zjeść rosół, gotowane ziemniaki, płatki owsiane czy pełnoziarniste krakersy.

Te pokarmy zastępują również składniki odżywcze utracone po wymiotach, na przykład banany zawierające potas i ziemniaki lub płatki owsiane, które są bogate w węglowodany.

Wraz z poprawą kondycji organizmu możesz stopniowo powrócić do normalnej diety, w tym owoców i warzyw.

Jakich pokarmów i napojów należy unikać po wymiotach?

Jeśli wymiotujesz z powodu pewnych pokarmów, po wymiotach powinieneś unikać tych pokarmów.

Ogólnie rzecz biorąc, po wymiotach należy unikać pewnych pokarmów lub napojów. Szczególnie 24-48 godzin po ostatnich wymiotach. Byle co?

• Alkohol.
• Kofeina (napój gazowany, napój energetyzujący lub kawa).
• Ostre jedzenie.
• Żywność bogata w błonnik.
• Mleko i przetwory mleczne.
• Tłuste potrawy.
• Smażona.
• Nikotyna (papierosy lub inne wyroby tytoniowe).
• Przyprawowe potrawy.
• Czysty sok owocowy
• Leki na biegunkę dostępne bez recepty.