Strefa komfortu jest wyznacznikiem sukcesu?

Strefa komfortu aka strefa komfortu jest często postrzegana jako coś złego. To tak, jakbyś nie mógł odnieść sukcesu, jeśli czujesz się w tej strefie jak w domu bez chęci wyjścia na zewnątrz. W rzeczywistości twoja strefa komfortu jest w rzeczywistości zjawiskiem psychologicznym, które może pomóc ci dokonać dużych zmian w twoim życiu.

Być może często spotykasz się z wezwaniami do wyjścia ze swojej strefy komfortu, czy to w książkach samopomocy, plakatach motywacyjnych itp. Jednak czy to prawda, że ​​wyjście ze strefy komfortu to jedyny sposób na rozwój? Czy możesz osiągnąć ten cel, wykorzystując samą strefę komfortu?

Poznaj swoją strefę komfortu i jej wpływ na Twoje życie

Termin „strefa komfortu” po raz pierwszy spopularyzował Alasdair White, teoretyk zarządzania biznesem, w 2009 roku. Według niego strefa komfortu to stan, w którym wszystko jest znajome i łatwe, więc nie odczuwasz dużego stresu.

Strefa komfortu daje pewność, poczucie bezpieczeństwa i znajome uczucie podczas wykonywania czynności lub nawyku. Możesz robić wiele rzeczy ze stabilną wydajnością bez przerwy, ponieważ nie napotykasz dużej presji.

Strefa komfortu pozwala zrelaksować się, odprężyć i nabrać sił po ciężkiej pracy. Odprężasz się w nim i chcesz nadal tam być. Wydaje się, że ta strefa sprawia, że ​​życie jest o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.

Dzieje się tak, ponieważ mózg wytwarza związki dopaminy i serotoniny, gdy czujesz się komfortowo. Oba te związki powodują uczucie szczęścia i nastrój no cóż, i sprawia, że ​​chcesz raz po raz uruchamiać tę rzecz.

Z drugiej strony, inne obszary poza twoją strefą komfortu to miejsca, które mogą powodować stres i niepokój. To miejsce jest obarczone ryzykiem i wiele rzeczy jest niepewnych. Nie możesz też dowiedzieć się, jak zareagować na tę nową rzecz.

Mimo to stres nie zawsze jest zły. Zdrowy stres może być w rzeczywistości motywacją do rozwoju, aby być lepszym, mądrzejszym lub odnoszącym sukcesy. Stres pomaga również w szybszym i zwięzłym załatwianiu spraw.

Przebywanie w strefie komfortu sprawia, że ​​pracujesz stabilnie, ale wyjście ze strefy komfortu może poprawić wyniki Twojej pracy. Świat zewnętrzny jest pełen presji. Możesz jednak uzyskać większe wyniki i korzyści.

Czy wyszedłeś ze swojej strefy komfortu, aby odnieść sukces?

Nie musisz być wrogo nastawiony do swojej strefy komfortu, aby odnieść sukces. Problem polega na tym, że nigdy nie próbujesz wyjść ze swojej strefy komfortu, ponieważ utkniesz, czując się leniwy lub boisz się czegoś niepewnego.

Wyjście ze swojej strefy komfortu jest opcją. Niektórzy ludzie czują, że muszą się stąd wydostać i podjąć nowe decyzje, aby się uczyć lub zdobywać doświadczenia. Są też tacy, którzy decydują się pozostać w swojej strefie komfortu, ponieważ czują, że są zadowoleni z tego, co otrzymują.

Jeśli chcesz wyjść poza swoją strefę komfortu, ale nie wiesz, od czego zacząć, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

1. Wyszukaj informacje

Strach przychodzi, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać. Dlatego szukaj informacji o zajęciach, hobby lub innych nowych rzeczach, które chcesz zrobić później. Jeśli to konieczne, zapytaj kogoś, kto jest głęboko w tej dziedzinie.

Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się wystąpień publicznych, spróbuj nauczyć się technik, oglądając filmy prezentujące prezenterów, przemówienia i tym podobne. Zidentyfikuj i zanotuj umiejętności, których nie masz w filmie.

2. Przygotuj plan

Przed wykonaniem pierwszego kroku określ etapy. Podziel swoje wielkie cele na małe cele i zmotywuj do ich osiągnięcia. Uzbrojony w informacje, których szukałeś wcześniej, spróbuj określić, jakie wyzwania napotkasz.

Na pewno nie przejdziesz od razu do publicznego przemawiania na dużym seminarium. Spróbuj zacząć od modlitwy podczas rodzinnego posiłku, kontynuuj, organizując ceremonię zaręczynową przyjaciela i tak dalej.

3. Spróbuj przynajmniej raz

Kluczem do wyjścia ze strefy komfortu jest spróbowanie, przynajmniej raz w życiu. Bez próbowania nigdy nie dowiesz się, w jakim stopniu nauczyłeś się i zrozumiałeś zawiłości tego.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do wypełniania małych programów z bliskimi przyjaciółmi, teraz skorzystaj z okazji, aby zorganizować program w zupełnie nowym miejscu. Stąd możesz ocenić zalety i wady, które masz.

4. Zrozum, co lubisz, a czego nie

Po kilku próbach zadaj sobie kilka pytań. Czy nowa rzecz, którą robisz, wywołuje niepokój, czy też dodaje otuchy? Jeśli odczuwasz duży niepokój, może ta aktywność nie jest dla Ciebie odpowiednia.

Możesz zostawić nowe zajęcia, których nie lubisz. Jednak ważnych rzeczy, takich jak przemawianie publicznie lub kontakty towarzyskie, czasami nie można całkowicie porzucić. W takich okolicznościach nieuchronnie będziesz musiał wyjść trochę poza swoją strefę komfortu.

5. Nie zmuszaj się

Wydostanie się ze swojej strefy komfortu to osiągnięcie, ale pamiętaj, że napotkasz także stres. Jeśli pozwolisz im się przeciągać, stres może zmniejszyć wydajność pracy i wywołać niepokój.

Dlatego nie zmuszaj się do wychodzenia ze swojej strefy komfortu. Rób krótkie przerwy, gdy czujesz się zestresowany, przytłoczony nowym obciążeniem pracą lub gdy nie masz wystarczająco dużo czasu na załatwienie spraw.

Strefa komfortu to odpowiednie miejsce do aktywności bez nadmiernego stresu. Jednak rozwój, gdy jesteś w nim uwięziony, staje się trudny. Nawet jeśli na początku może to być trudne, wyjście ze strefy komfortu może być właściwym krokiem do spełnienia niespełnionych marzeń.