Serce

Ciąża zaczyna się od wypływu plemników do macicy kobiety w celu zapłodnienia komórki jajowej. Jednak słaba jakość nasienia może utrudniać ten proces, a nawet go utrudniać. Nawet ciąża nie może wystąpić. Co powoduje, że jakość zdrowych plemników spada - a nawet całkowicie umierają?

Różne czynniki mogą obniżyć jakość nasienia

1. Użyj lubrykantu plemnikobójczego (środka plemnikobójczego)

Niektóre lubrykanty seksualne zawierają konserwujący kwas solny, który może obniżyć jakość nasienia i zmniejszyć płodność u mężczyzn. Gęsta konsystencja lubrykantu osłabia również ruch plemników w pochwie.

Ponadto istnieją lubrykanty zawierające środek plemnikobójczy nonoksynol-9. Te lubrykanty mogą zabić plemniki lub zatrzymać ich ruch, zanim będą mogły wpłynąć do macicy.

2. Stres

Badanie wykazało, że długotrwały silny stres może faktycznie wpływać na płodność i zwiększać ryzyko niepłodności u mężczyzn. Mężczyźni, którzy są stale pod wpływem stresu, mają zwykle gorszą jakość nasienia niż mężczyźni, którzy potrafią dobrze radzić sobie ze stresem.

Dzieje się tak, ponieważ bardzo wysokie poziomy hormonów stresu mogą obniżać poziom testosteronu, co zakłóca proces tworzenia zdrowych plemników w jądrach. Poważny stres jest również związany ze stanem zapalnym, który może zabić plemniki, gdy są nowo wyprodukowane.

3. Jedz dużo przetworzonej żywności

Naukowcy z Harvardu odkryli, że spośród 155 mężczyzn ludzie, którzy jedli głównie przetworzone mięso, takie jak kiełbasy, peklowana wołowina, bryłki i inne przetworzone mięso, mieli najniższą liczbę plemników i wadliwe kształty niż mężczyźni, którzy byli przyzwyczajeni do zdrowszego jedzenia, zwłaszcza świeżego ryb. w omega-3, takich jak łosoś i tuńczyk.

Substancje chemiczne zawarte w przetworzonych produktach mięsnych mogą hamować produkcję hormonu testosteronu, zmniejszając w ten sposób liczbę i jakość plemników. Tymczasem kwasy tłuszczowe omega-3 w rybach mogą sprzyjać tworzeniu zdrowych i trudnych do uszkodzenia plemników.

4. Trzymaj telefon komórkowy w kieszeni spodni

Telefony komórkowe mogą pogorszyć jakość nasienia, a nawet je zabić, jeśli umieścisz je w kieszeniach spodni blisko jąder.

Promieniowanie sygnału telefonu komórkowego dostarcza energię cieplną, która może spowodować uszkodzenie DNA plemników, zmniejszając w ten sposób ruchliwość plemników nawet o 8 procent. Ciepło z ciała smartfonie podnosi również temperaturę wewnątrz jąder i hamuje produkcję nowych plemników.

Jeśli musisz nosić przy sobie telefon komórkowy przez cały dzień, najlepiej trzymać go w kieszeni kurtki lub włożyć do torby.

5. Picie zbyt dużej ilości alkoholu

Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również obniżyć poziom testosteronu. Ma to wpływ na liczbę produkowanych zdrowych plemników, która jest niższa niż wcześniej.

Ponadto ruch plemników jest również mniej zwinny, a kształt plemnika jest mniej niż doskonały.

6. Spać późno

Mężczyźni, którzy są przyzwyczajeni do spania do późna i spania do późna (śpią krócej niż 6 godzin w nocy), mają zmniejszoną płodność o 31% niż mężczyźni, którzy mogą regularnie spać 7-8 godzin na dobę.

Brak snu wpływa na produkcję hormonu testosteronu, który jest bardzo ważny w produkcji nasienia.

7. Często jedz niezdrowe jedzenie

Śmieciowe jedzenie może również spowodować śmierć plemników. Badanie pokazuje, że żywność bogata w tłuszcze nasycone jest podobna niezdrowe jedzenie powodują pogorszenie jakości kulistej charakteryzującej się słabym ruchem pływania i nieprawidłowym kształtem. Tłuszcz nasycony ogranicza również produkcję zdrowych plemników.

Mężczyźni, którzy regularnie spożywają niezdrowe jedzenie, mają o 43% mniej plemników, więc ich plemniki są nawet o 38% cieńsze.

x