Badania: regularny seks może zapobiec starości u osób starszych

Współżycie seksualne jest przydatne nie tylko do podtrzymywania romantycznego ciepła. Uważa się, że jeśli uprawiany regularnie i stale, seks zapobiega starości po osiągnięciu starości. Stwierdzono to w badaniu opublikowanym w Dzienniki Gerontologii w 2017 roku.

Aktywność seksualna z partnerem ma pozytywny wpływ na organizm, co stwierdzono w kilku wcześniejszych badaniach. Dzieje się tak, ponieważ podczas seksu twoje ciało przechodzi szereg procesów, które mają dobry wpływ na zdrowie serca, krążenie krwi, układ odpornościowy i oczywiście mózg.

Naukowcy mówią o rutynowym seksie i zmniejszonym ryzyku demencji

Tę dobrą wiadomość przekazało kilku badaczy z Coventry University i Oxford University w Anglii. Wcześniej analizowali korzyści płynące z aktywności seksualnej i znajdowali związek z funkcjami poznawczymi u osób starszych.

Funkcje poznawcze to szereg procesów umysłowych, które obejmują zdolność myślenia, uczenia się i zapamiętywania. Ta funkcja umożliwia również skupienie uwagi, rozwiązywanie problemów, podejmowanie decyzji i tym podobne.

Badanie to zostało przeprowadzone na 73 osobach starszych w wieku 50-83 lat, które nie miały historii starości, problemów z pamięcią lub urazów mózgu. Poproszono ich o wypełnienie ankiet dotyczących stylu życia i zdrowia oraz testów funkcji poznawczych. Funkcje poznawcze mierzy się poprzez odniesienie do wyniku Badanie poznawcze Adenbrooke'a III (ACE-III).

ACE-III to krótki test, który sprawdza pięć funkcji poznawczych, a mianowicie zdolność skupienia uwagi, pamięci, języka, słownictwa i rozumienia kształtów.

Ogólnie rzecz biorąc, respondenci, którzy byli aktywni seksualnie, mieli wyższe wyniki ACE-III niż osoby nieaktywne. Wyższy wynik wskazuje na możliwość regularnego seksu jako sposobu zapobiegania starości.

W tym badaniu istnieją dwie funkcje poznawcze, które dramatycznie wzrosły, a mianowicie zdolność płynnego myślenia (płynność), a także wizualno-przestrzenne. Oba są ważnymi elementami funkcji poznawczych osób starszych i należy je utrzymywać, aby osoby starsze unikały starości.

Osoby starsze, które potrafią płynnie myśleć, będą w stanie łatwiej zrozumieć informacje. Wiedzą, co robić z różnymi rzeczami wokół siebie i potrafią samodzielnie wykonywać codzienne czynności.

Tymczasem funkcja wzrokowo-przestrzenna pozwala osobom starszym rozpoznawać, wyobrażać sobie i obliczać odległość do obiektów w ich pobliżu. Dzięki tej zdolności osoby starsze nie będą łatwo się zgubić ani zdezorientować, nawet jeśli znajdują się w znajomym miejscu.

Według tego badania zdolność płynnego myślenia i wzrokowo-przestrzennego wzrasta wraz ze wzrostem częstotliwości seksu. Oba wzrosły, gdy respondenci, którzy w ogóle nie byli aktywni, zaczęli uprawiać seks regularnie raz w miesiącu, a następnie raz w tygodniu.

Jak regularny seks może zapobiegać starości?

Istnieje wiele teorii wyjaśniających, dlaczego seks może mieć tak duży wpływ na zdrowie osób starszych. Po pierwsze, seks zwiększa produkcję substancji chemicznej zwanej dopaminą w mózgu.

Produkowana w dużych ilościach dopamina może wywoływać uczucie szczęścia, które sprawia, że ​​chce się coś robić na bieżąco. W tym przypadku radość płynąca z uprawiania seksu sprawia, że ​​chcesz to zrobić ponownie.

Jednak funkcja dopaminy na tym się nie kończy. Związek ten zwiększa również motywację, pamięć i zdolność skupienia uwagi. Działanie dopaminy po rutynowym seksie będzie stopniowo poprawiało funkcje poznawcze, dzięki czemu może zapobiegać starzeniu się osób starszych.

To odkrycie jest wciąż stosunkowo nowe. Użyta próbka badawcza jest również stosunkowo niewielka, dlatego wymaga dalszych badań. Jest to jednak jeden z dowodów na to, że stosunki seksualne są korzystne nie tylko dla długowieczności związku, ale także dla długoterminowego zdrowia.

Wskazówki dotyczące poprawy jakości stosunków seksualnych osób starszych

Stosunki seksualne u osób starszych nie są takie same, jak w wieku 20 lat. Osiągnięcie orgazmu może zająć dużo czasu, nie będziesz w stanie szybko uzyskać erekcji, łatwo staniesz się emocjonalny lub będziesz mieć inne problemy.

Jednak starość nie jest przeszkodą w zapobieganiu starości poprzez rutynowy seks. Chociaż wymaga to dodatkowego wysiłku, istnieje kilka wskazówek, które możesz spróbować zwiększyć satysfakcję seksualną, takich jak:

• Porozmawiaj ze swoim partnerem, aby podzielić się swoimi życzeniami lub obawami.
• Skonsultuj się z lekarzem w sprawie problemów zdrowotnych, które wpływają na seks.
• Próbowanie wygodnej pozycji seksualnej w zależności od stanu i partnera.
• Wypróbuj nowe rzeczy i nie przejmuj się penetrującym seksem.
• Przystosowanie się do nowej rutyny, takiej jak seks rano, kiedy czujesz się wypoczęty i pełen energii.
• Skonsultuj się z seksuologiem.

Kto by pomyślał, prosta czynność, taka jak seks, ma ogromne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularny seks może nawet poprawić funkcje poznawcze i pomóc w zapobieganiu starości.

Pogarszająca się kondycja ciała jest rzeczywiście przeszkodą dla osób starszych w czerpaniu radości z tej intymnej aktywności. Jednak po kilku zmianach stosunek płciowy u osób starszych może nadal być wygodny i ekscytujący.

x