Z tego powodu napojów alkoholowych nie należy spożywać beztrosko

Alkohol to rodzaj napoju, który jest często spożywany, ponieważ smakuje wyśmienicie lub jest po prostu relaksującym napojem, gdy spędzasz czas z najbliższymi. Widocznie napoje alkoholowe są znane od 4000 lat przed naszą erą.

Jest jednak wiele zasad picia, których należy przestrzegać. Na przykład dzieci nie powinny go spożywać, dorośli nie powinni pić zbyt dużo lub zbyt często, a kobiety w ciąży powinny unikać alkoholu. Dlaczego naprawdę nie powinno się spożywać napojów alkoholowych beztrosko? Czy alkohol jest szkodliwy dla organizmu? Dowiedz się, dlaczego tutaj.

Jakie są złe skutki napojów alkoholowych, jeśli są spożywane nieostrożnie?

1. Uszkodzenie mózgu

Nieostrożne picie alkoholu może w rzeczywistości spowodować uszkodzenie mózgu. Oczywiście ma to również wpływ na to, ile pijesz, wiek, płeć i historia spożycia alkoholu w rodzinie. Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do amnezji i demencji.

Ten stan może nawet powodować problemy językowe, logiczne myślenie i rozwiązywanie problemów. Dzieje się tak, ponieważ alkohol powoduje atrofię mózgu lub zmniejsza jego rozmiar, tak jak powinien.

2. Upośledzona czynność wątroby (wątroba)

Zbyt dużo napojów alkoholowych może również wpływać na czynność wątroby. Ma na to oczywiście wpływ ilość spożywanego alkoholu. Ryzyko upośledzenia czynności wątroby wzrasta, jeśli spożycie alkoholu wynosi> 60-80 gramów dziennie u mężczyzn i> 20 gramów dziennie u kobiet przez 10 lat lub dłużej.

Występujące zaburzenia wątroby są bardzo zróżnicowane, w zależności od ciężkości. Jeśli jesteś jeszcze wcześnie, możesz nie mieć żadnych objawów. Jednak można również znaleźć obraz naczyń krwionośnych w żołądku, który często określa się jako „ pająk nevi.

Ponadto, gdy wykonywane jest badanie czynności wątroby, wyniki badań laboratoryjnych mogą wzrosnąć powyżej normy, co wskazuje na chorobę wątroby lub chorobę.

3. Wywołać nadciśnienie

Nadmierne spożycie alkoholu może w rzeczywistości podnieść ciśnienie krwi o 1,5 mmHg na każde 10 gramów spożycia alkoholu dziennie. Jednak stan ten poprawi się, gdy przestaniesz spożywać alkohol przez 2-4 tygodnie.

4. Zwiększyć ryzyko raka

Nawyk nienaturalnego spożywania napojów alkoholowych może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Spożycie alkoholu w nadmiernych ilościach i przez długi czas może powodować mutacje w DNA, dochodzi do stanu zapalnego i ostatecznie wywołuje zmiany w komórkach przedrakowych, które stają się komórkami rakowymi.

Ponadto przy słabym układzie odpornościowym komórki rakowe rozprzestrzeniają się na różne narządy ciała. Rak jamy ustnej, krtani, przełyku i wątroby często występuje u osób spożywających nadmierne ilości alkoholu.

5. Koliduje z rozwojem płodu

Spożycie alkoholu w czasie ciąży może w rzeczywistości mieć zły wpływ i spowodować jego wystąpienie alkoholowy zespół płodowy . Zespół ten spowoduje zaburzenia rozwojowe u płodu. Zaburzenia mogą obejmować niską masę urodzeniową, nieprawidłowości na twarzy i głowie dziecka, zaburzenia układu nerwowego, problemy ze słuchem, problemy ze wzrokiem i upośledzenie umysłowe u Twojego maleństwa.

Jeśli jesteś w ciąży, zdecydowanie odradza się spożywanie alkoholu. Alkohol, zwłaszcza jeśli jest w nadmiarze, może mieć niszczący wpływ na płód.

Co zrobić, jeśli doświadczyłeś złych skutków alkoholu?

• Po pierwsze, przestań spożywać alkohol. To działanie może mieć dobry wpływ na serce i mózg. Trzymiesięczny post alkoholowy może mieć naprawczy wpływ na wątrobę. Tymczasem picie alkoholu na czczo przez rok pomoże naprawić uszkodzenie mózgu.
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli doświadczyłeś zaburzeń organizmu spowodowanych alkoholem.
• Zwróć uwagę na swoje wartości odżywcze, jedz pożywne pokarmy i nie pozwól, aby zabrakło Ci witamin i minerałów lub jakichkolwiek składników odżywczych.

Jaki jest bezpieczny limit picia?

Liczne badania ujawniły korzyści płynące z picia alkoholu. Tak więc napoje alkoholowe nie zawsze są złe, tak naprawdę. Po prostu musisz przestrzegać zasad picia alkoholu, który jest mądry, bezpieczny i odpowiedzialny. Jednym z nich jest picie alkoholu w rozsądnych granicach. Należy zauważyć, że granica dla każdej osoby jest inna, ponieważ warunki i ciała każdej z nich są wyraźnie różne.

Według wielu badań i agencji zdrowia na całym świecie nie zaleca się spożywania zdrowych dorosłych mężczyzn i kobiet (nie cierpiących na żadną chorobę ani stan zdrowia) ponad czternaście jednostek alkoholu tygodniowo (lub trzy jednostki alkoholu dziennie).

Jednak tych czternastu jednostek nie należy przyjmować jednorazowo w ciągu jednego dnia. Daj sobie przerwę od dwóch do trzech dni, podczas której w ogóle nie pijesz alkoholu.

Jedna jednostka samego alkoholu jest mniej więcej równoważna następującym pomiarom.

• 240 - 280 ml (jedna szklanka gwiezdnego owocu lub pół dużej szklanki) piwa o zawartości alkoholu 3-4 procent.
• 50 ml wino lub sake o zawartości alkoholu 12-20 procent.
• 25 ml likieru takiego jak whisky, Szkocka, gin, wódka i tequila z 40-procentową zawartością alkoholu.

Pamiętaj, że każdy produkt zawiera inną zawartość alkoholu. Zawsze zwracaj uwagę i obliczaj zawartość alkoholu, który zamówisz. Powodem jest to, że dwie szklanki piwa są równoważne wypiciu czterech jednostek alkoholu dziennie. To z pewnością przekroczyło bezpieczne granice. Więc nie powinieneś już zamawiać ani pić.