Spisu treści:
- Depresja może być zaraźliwa, ale nie jest chorobą
- Kto jest bardziej narażony na „złapanie” depresji?
- Co można zrobić, gdy depresja jest zaraźliwa?
Radzenie sobie z najbliższą osobą, która doświadcza depresji, nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Nierzadko towarzysz odczuwa nawet smutek lub doświadcza negatywnych emocji, które często dotykają osoby cierpiące na depresję. Jeśli tak, czy depresja naprawdę może rozprzestrzenić się na innych ludzi?
Depresja może być zaraźliwa, ale nie jest chorobą
„Zarażenie” depresją jest zupełnie inne niż rozprzestrzenianie się grypy lub innych chorób wywoływanych przez bakterie i wirusy. Nie złapiesz nagle depresji tylko dlatego, że jesteś z kimś, kogo kochasz lub jesteś z nią przez cały dzień.
To, czego doświadczasz, nie jest tak naprawdę depresją, ale negatywnymi emocjami, nastrój i symptom smutku. To samo zjawisko dotyczy emocji pozytywnych. Na przykład, kiedy widzisz, jak ktoś się śmieje, możesz też się śmiać, nie zdając sobie z tego sprawy.
Zaraźliwe mogą być nie tylko emocje, zachowania i nawyki. Jeśli Twoi znajomi rzucą palenie, prawdopodobnie zrobisz to samo. Podobnie, jeśli najbliżsi lubią konsumować niezdrowe jedzenie , Tobie też się spodoba.
Depresja może być przenoszona w ten sam sposób. Jednak pośrednikiem nie są bakterie ani wirusy, ale negatywne zachowanie. Te negatywne zachowania mogą przybrać formę pesymizmu, wycofania się z skojarzeń, drażliwości, częstych narzekań i tak dalej.
Ten proces nie trwa nawet długo. W 2014 r. Wielu naukowców przeprowadziło badanie na 100 parach studentów, którzy byli współlokatorami. Każdy student jest parowany ze swoim współlokatorem przez 3-6 miesięcy.
Po sześciu miesiącach studenci mieszkający z kwokowym współlokatorem wykazywali więcej cech depresji. Naukowcy doszli do wniosku, że stało się tak, ponieważ podzielali ten sam sposób myślenia, co ich współlokatorzy.
Kto jest bardziej narażony na „złapanie” depresji?
Depresja może być „zaraźliwa”. Jednak twoja odporność na depresję zależy od wielu czynników, takich jak genetyka, przeszłe doświadczenia i poziom stresu, którego doświadczasz.
Ryzyko depresji jest wyższe u osób, które mają następujące schorzenia:
- Masz rodzinną historię depresji
- Masz geny, które wywołują depresję
- Przechodzą poważne zmiany w życiu, takie jak rozwód, bankructwo lub przeprowadzka
- Wychowany przez przygnębionych rodziców
- Jesteś pod silnym stresem, który wpływa na zdolność myślenia
- Bardzo zależny od innych ludzi, czy to rodziny, przyjaciół czy partnerów
Depresja rozprzestrzenia się nie tylko od najbliższych osób, takich jak rodzice, dzieci, współmałżonek, bliscy przyjaciele i współlokatorzy. Możesz nawet doświadczyć tych samych negatywnych emocji podczas interakcji w mediach społecznościowych.
Kiedy coś złego jest publikowane w mediach społecznościowych, ludzie zwykle reagują, publikując negatywne posty lub komentarze. I odwrotnie, gdy pojawi się coś pozytywnego, ludzie odpowiedzą w sposób grzeczny.
W rzeczywistości ostatnio byli ludzie, którzy zostali zainspirowani do popełnienia samobójstwa tylko dlatego, że widzieli, jak ludzie robili to najpierw w mediach społecznościowych.
Co można zrobić, gdy depresja jest zaraźliwa?
Gdy wystąpią objawy depresji, najlepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty. Porozmawiaj z psychologiem lub psychiatrą, aby leczyć te objawy. Jeśli to konieczne, zabierz najbliższe Ci osoby, które cierpią na depresję.
Podczas regularnych konsultacji z profesjonalistą staraj się radzić sobie ze stresem, którego doświadczasz. Nie zapomnij o wzajemnym wspieraniu się, aby ty i osoby najbliższe cierpiące na depresję mogli rozwijać się w lepszym kierunku.
Pamiętaj, że nie jesteś sam z krewnym w depresji, nawet jeśli masz depresję. Zawsze możesz poprosić o wsparcie osoby, którym możesz zaufać. Z otaczającym cię wsparciem nie jest niemożliwe być przy osobie z depresją.
