Kiedy jest najlepszy czas na nitkowanie zębów?

Nici dentystyczne lub nitkowanie to narzędzie do czyszczenia, które jest dość skuteczne w czyszczeniu zębów oprócz szczoteczki do zębów. Większość ludzi łączy metodę szczoteczki z użyciem nitkowanie aby uniknąć bakterii i płytki nazębnej. Kiedy jednak jest właściwy czas na nitkowanie zębów?

Zapoznaj się z poniższymi recenzjami, aby znaleźć odpowiedź.

Kolejność używania nici dentystycznej (nitkowanie)

Jako narzędzie do czyszczenia, które poprawia higienę zębów o 40%, nić dentystyczna nadal nie jest zbyt popularna w społeczeństwie indonezyjskim.

Większość z nich woli myć zęby, zamiast tracić czas na nitkowanie. W rzeczywistości zęby mają pięć warstw i nie do wszystkich z nich dociera szczoteczka do zębów.

W związku z tym, nitkowanie istnieje jako wyjście, aby zęby były wolne od problemów z zębami i jamą ustną z powodu pozostawionych bakterii i płytki nazębnej.

Jednak niewiele osób uważa, że ​​właściwy czas na nitkowanie zębów jest po umyciu zębów.

W rzeczywistości tak nie jest. Według badań Journal of Periodontology, nitkowanie zębów przed szczotkowaniem jest właściwą kolejnością, aby całkowicie pozbyć się płytki nazębnej.

W badaniu 25 uczestników poproszono o umycie zębów w pierwszej kolejności. Następnie użyj nici dentystycznej, aby usunąć pozostały brud.

W drugiej fazie ci sami uczestnicy postępują odwrotnie, a mianowicie nitkowanie przed umyciem zębów. W obu przypadkach naukowcy odkryli, że przy drugiej metodzie ilość płytki nazębnej między zębami zmniejszyła się bardziej.

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nić dentystyczna może poluzować bakterie i resztki jedzenia spomiędzy zębów. Jeśli umyjesz zęby, a następnie wypłukasz usta, Twoje usta będą wolne od tych zanieczyszczeń.

Dlatego stosowanie nici dentystycznej jest bardzo ważne dla utrzymania higieny jamy ustnej i uniknięcia ryzyka próchnicy.

Ponadto należy również dwa razy dziennie myć zęby w towarzystwie nitkowanie zapobieganie problemom ze zdrowiem jamy ustnej.

Jak prawidłowo używać nici dentystycznej

Wiedząc, kiedy należy użyć nici dentystycznej, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo używać tego narzędzia do czyszczenia zębów.

Według American Dental Association istnieje pięć kroków, które możesz podjąć, kiedy nitkowanie w celu uwolnienia się od zębów wypełnionych bakteriami.

Krok 1

Zacznij od pobrania około 45 cm nici dentystycznej i owiń ją wokół środkowych palców.

Krok 2

Chwyć pozostałą nieskręconą nić dentystyczną kciukiem i palcem wskazującym.

Krok 3

Powoli i delikatnie włóż nić dentystyczną między zęby. Polecane dla nitkowanie przed lustrem, abyś mógł zobaczyć, gdzie jest włożona nić dentystyczna.

Krok 4

Zacznij przesuwać nić dentystyczną na przednich lub tylnych zębach. Następnie powoli przesuwaj sznurek w górę iw dół. Jeśli jest zbyt twardy, może faktycznie spowodować krwawienie z dziąseł.

Krok 5

Kiedy dotkniesz zęba, który jest blisko dziąsła, zakreśl nić dentystyczną z boku zęba, przypominając literę „C”. Delikatnie pocieraj sznurek, wykonując ruchy w górę iw dół. Powtórz tę metodę dla pozostałych zębów.

Kiedy skończysz nitkowanie nie zapomnij wypłukać ust, aby można było wypłukać do czysta pozostały brud i płytkę nazębną.

Ponadto nić dentystyczna jest tylko jednorazowa, więc musisz ją wyrzucić, aby nie używać jej ponownie.

Zdaniem naukowców, odpowiedni czas na nitkowanie to przed myciem zębów. Jeśli zapomnisz sekwencji, nie musisz panikować i nitkować zębów jak zwykle, po lub przed myciem zębów, aby uzyskać korzyści.

Źródło zdjęcia: Medical News Today