Spanie z wentylatorem może spowodować przeziębienie, czy to prawda?

Możesz być jedną z wielu osób, które są przyzwyczajone do spania z wentylatorem. Tak, oczywiście, że robisz to, aby się nie przegrzać, nie czuć się komfortowo i nie pocić się podczas snu. Jednak wiele osób twierdzi, że może to spowodować przeziębienie. Czy to prawda?

Czy spanie z wentylatorem może spowodować przeziębienie?

Źródło: Zgiełk

Dr. Michael Benninger z Head and Neck Institute w Cleveland Clinic w Ohio powiedział Medical Daily, że spanie z wentylatorem może sprawić, że sen będzie wygodniejszy, ponieważ usuwa duszące ciepło i ciepło. W rzeczywistości dźwięk biały szum z wentylatora, może to być melodia kołysanki, dzięki czemu śpisz mocniej.

Z drugiej strony często spanie z wentylatorem nie zawsze jest dobre dla zdrowia. Chociaż powoduje to ochłodzenie ciała, wystawienie na działanie powietrza z wentylatora może również spowodować napięcie i skurcze mięśni ciała.

Ten problem jest bardzo powszechny u osób, które często kierują wachlarz w twarz i szyję. Zamiast sprawiać, że czujesz się odświeżony po przebudzeniu, w rzeczywistości budzisz się ze sztywnym karkiem i bólem ciała rano.

Ponadto spanie z wentylatorem może również narazić Cię na przeziębienie o poranku. Według Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii (AAAAI) roztocza są najczęstszym alergenem. Cóż, szybki obrót wentylatora może łatwo zbierać roztocza.

Im częściej używany jest wentylator, tym więcej kurzu i brudu gromadzi się w sekcji wentylatora. Jeśli ten wentylator jest stale używany podczas snu bez wcześniejszego czyszczenia, kurz będzie latał i nie będziesz tego świadomy.

W rezultacie po przebudzeniu możesz odczuwać bóle ciała, katar lub kichać, podobnie jak objaw przeziębienia.

Co należy wziąć pod uwagę przed pójściem spać, użyj wentylatora

Źródło: Reader's Digest

Właściwie można spać z wentylatorem. Najważniejsze jest, aby używany wentylator był zawsze czysty i wolny od kurzu, który może zakażać drogi oddechowe.

Unikaj także kierowania wentylatora bezpośrednio na swoje ciało podczas snu. Dobrze jest skierować wentylator na ścianę, tak aby wiatr odbijał się od pomieszczenia, ale nadal Cię uderzał. W ten sposób możesz nadal spać przy użyciu wentylatora bez obawy o przeziębienie.