Zmęczenie (zmęczenie): objawy, przyczyny, do leczenia

Definicja

Co to jest zmęczenie?

Zmęczenie to stan, w którym zawsze czujesz się zmęczony, ospały lub pozbawiony energii. Ten stan to nie to samo, co zwykłe uczucie senności.

Zmęczenie to stan, który pozbawia Cię motywacji i energii. Senność może być objawem zmęczenia, ale te dwa warunki nie są takie same.

Zmęczenie jest częstym objawem wielu łagodnych i poważnych schorzeń, a nawet śmierci. Zmęczenie jest również naturalnym wynikiem stylu życia, takiego jak brak ruchu lub zła dieta.

Raport z Medical News Today, dwa rodzaje zmęczenia to:

• Wyczerpanie fizyczne. Wykonywanie czynności, które są zwykle wykonywane, na przykład wchodzenie po schodach, jest fizycznie trudne. Ten stan obejmuje słabe mięśnie. Późniejsza diagnoza może obejmować test siły.
• Zmęczenie psychiczne. Osobie jest trudniej skoncentrować się na wielu rzeczach. Osoba może czuć się senna. Trudność w utrzymaniu przytomności w pracy jest również stanem opisującym zmęczenie psychiczne.

Jeśli zmęczenie jest stanem, którego nie można złagodzić przez odpowiedni odpoczynek i odżywianie lub podejrzewasz, że jest to spowodowane inną chorobą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Twój lekarz może pomóc zdiagnozować przyczynę zmęczenia i stworzyć odpowiedni plan leczenia.

Zmęczenie, zwłaszcza chroniczne, jest zwykle związane ze stanem chorobowym lub problemem zdrowotnym. Ten stan jest znany jako myalgic encephalomyelitis (ME) lub zespół chronicznego zmęczenia (CFS).

Jak często występuje ten stan?

Zmęczenie jest częstą dolegliwością. Ważne jest, aby wiedzieć, że zmęczenie jest objawem, a nie chorobą. Wiele dolegliwości może powodować zmęczenie fizyczne, psychiczne lub ich połączenie.

Ten stan można leczyć, zmniejszając czynniki ryzyka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i symptomy zmęczenia?

W zależności od przyczyny występują różne objawy zmęczenia. Osoby z chorobami serca, płuc lub anemią mogą odczuwać zadyszkę lub łatwo się męczyć po minimalnej aktywności.

Osoby z cukrzycą mogą odczuwać wielomocz (nadmierne oddawanie moczu), polidypsję (nadmierne pragnienie) lub zmiany widzenia.

Osoby z niedoczynnością tarczycy mogą również odczuwać objawy zimnej, suchej skóry i łamliwych włosów.

Ponadto objawy zmęczenia to:

• Utrata masy ciała
• Ból w klatce piersiowej i duszność
• Wymioty i biegunka
• Gorączka i dreszcze
• Osłabienie lub ból mięśni
• Niepokój i depresja.

W przypadku braku odpowiedniego leczenia stan osłabienia może prowadzić do kilku możliwych powikłań, takich jak:

• Depresja
• Izolacja społeczna
• Ograniczenia dotyczące stylu życia
• Zwiększona nieobecność w pracy.

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Cytowane z Healthline, musisz skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Nie mogę wymyślić niczego, co mogłoby powodować zmęczenie
• Miej temperaturę ciała wyższą niż zwykle
• Doświadczanie niewyjaśnionej utraty wagi
• Czujesz się bardzo wrażliwy na niskie temperatury
• Regularnie masz problemy ze snem
• Mam depresje

Jeśli próbowałeś zmienić swój styl życia, na przykład brak odpoczynku i złe nawyki żywieniowe, ale bezskutecznie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

W niektórych przypadkach zmęczenie może być spowodowane poważnym stanem zdrowia. Natychmiast udaj się na oddział ratunkowy (UGD), jeśli odczuwasz zmęczenie wraz z następującymi objawami:

• Krwawienie z odbytnicy
• Krwawe wymioty
• Silny ból głowy
• Ból w klatce piersiowej
• Chcesz zemdleć
• Nieregularne tętno
• Ciężko oddychać
• Silny ból brzucha, pleców lub miednicy
• Myśli o chęci zabicia się lub zranienia
• Myśl o chęci skrzywdzenia innych.

Przyczyna

Co powoduje zmęczenie?

Przyczyny zmęczenia można podzielić na trzy główne kategorie, a mianowicie czynniki związane ze stylem życia, problemy zdrowotne i problemy ze zdrowiem psychicznym.

Czynniki stylu życia

Jeśli odczuwasz zmęczenie, głównymi winowajcami mogą być twoje czynności i wybory dotyczące stylu życia. Czynniki stylu życia, które mogą powodować zmęczenie, obejmują:

• Aktywność fizyczna, w tym praca, jest nadmierna
• Brak aktywności
• Brak snu
• Znudzony
• Nadwaga lub otyłość;
• Okresy stresu emocjonalnego
• Żałoba
• Używanie pewnych narkotyków
• Regularne spożywanie alkoholu
• Branie narkotyków
• Spożywanie kofeiny
• Brak dobrej i pożywnej diety.

Problemy zdrowotne

Pacjenci z przewlekłym bólem często budzą się przez całą noc. Zwykle czują się zmęczeni, gdy się budzą i nie mogą się wyspać. Połączenie bólu i braku snu może powodować zmęczenie.

Niektóre problemy i stany medyczne, które mogą powodować zmęczenie, obejmują:

• Niedokrwistość
• Ból
• Choroba Addisona (zaburzenie wpływające na poziom hormonów)
• Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)
• Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
• Artretyzm
• Bezsenność i inne zaburzenia snu
• Zaburzenia odżywiania
• Choroby autoimmunologiczne
• Fibromialgia
• Zastoinowa niewydolność serca
• Rak
• Cukrzyca
• Choroba nerek lub wątroby
• Zakażenie
• Objawy chronicznego zmęczenia
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP, która utrudnia oddychanie)
• Rozedma
• Syndrom niespokojnych nóg.

Problemy natury psychicznej

Ludzie, którzy odczuwają lęk i depresję, mogą odczuwać zmęczenie jako objaw tych schorzeń. Na przykład zmęczenie jest objawem zaburzeń lękowych i depresji.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko zmęczenia?

Istnieje wiele czynników, które narażają Cię na zmęczenie, a mianowicie:

• Osoby w wieku od 40 do 50 lat
• Kobieta
• Naprężenie.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jak diagnozuje się ten stan?

Aby zdiagnozować zmęczenie, lekarze zwykle zalecają dokładne badanie fizykalne, aby zobaczyć oznaki przyczyny tego stanu. W postawieniu diagnozy pomocne może być badanie z oceną kilku układów ciała w połączeniu z nieprawidłowością na podstawie wywiadu medycznego.

Szczególną uwagę można poświęcić wykrywaniu nieprawidłowych gruczołów tarczycy, obrzęku węzłów chłonnych, nieprawidłowych dźwięków bicia serca oraz sprawdzaniu kształtu mięśni i odruchów.

W zależności od ustaleń z wywiadu i badania fizykalnego można wykonać badania krwi i inne badania obrazowe.

Jak sobie radzić ze zmęczeniem?

Ponieważ zmęczenie jest objawem stanu przyczynowego, leczenie zależy od przyczyny, która może być fizyczna, psychiczna lub ich kombinacja.

Leczenie zmęczenia z pewnością zależy od warunków, które powodują stan. Radzenie sobie ze zmęczeniem spowodowanym zapaleniem okrężnicy różni się od zmęczenia spowodowanego stwardnieniem rozsianym. Podobnie jest ze zmęczeniem spowodowanym reumatyzmem, które również nie jest tym samym, co zmęczenie spowodowane zapaleniem wątroby lub wirusem HIV. Ze zmęczeniem wynikającym z niedokrwistości do zmęczenia, które odczuwasz podczas ciąży, można również radzić sobie na różne sposoby.

Między leczeniem choroby a nasileniem objawów zmęczenia może upłynąć pewien czas, niektóre objawy mogą ulec poprawie po ustąpieniu choroby podstawowej.

Domowe środki zaradcze

Jakie zmiany w stylu życia można wprowadzić, aby przezwyciężyć zmęczenie?

Co najważniejsze, wczesne rozpoznanie stanu zmęczenia może pomóc pacjentom w znalezieniu pomocy medycznej i postawieniu wczesnej diagnozy.

Czasami objawy takie jak zmęczenie pojawiają się stopniowo i choremu trudno jest zauważyć problem. Może być potrzebna perspektywa zewnętrzna, na przykład rodzina lub przyjaciele, którzy są świadomi zmian. Ludzie rzadko zdają sobie z tego sprawę samodzielnie.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.