Znudzenie może sprawić, że poczujesz się senny, dlaczego?

Co robisz, gdy się nudzisz? Większość ludzi uważa, że ​​kiedy się nudzą, często czują się senni. Podczas gdy wcześniej nie było senności. Okazuje się, że dlaczego czujesz się śpiący, kiedy czujesz się znudzony, można wytłumaczyć naukowo. Oto powód, dla którego będziesz mieć ochotę spać, gdy się nudzisz.

Znudzony spaniem? Okazuje się, że to jest powód

W ciągu dnia być może można się nudzić wielokrotnie, czekając na kogoś, a nawet słuchając prezentacji i spotkań w biurze. Spróbuj jeszcze raz przypomnieć sobie, kiedy to się stało, jak się czułeś? Czy nagle czujesz się senny? Tak, to jest bardzo naturalne. Najwyraźniej ten stan można wyjaśnić naukowo.

Tak więc, według badań przeprowadzonych w krainie Sakura, senność, kiedy czujesz się znudzony, pojawia się z powodu sygnałów w twoim mózgu. Fakt ten został ujawniony, gdy naukowcy przeprowadzili eksperymenty na myszach. W badaniu zbadali aktywność neuronalną i zachowanie tych myszy. Następnie, pod koniec badania, wiadomo, że uczucie nudy pobudza mózg, abyś był bardziej senny.

Mózg automatycznie zwiększa senność, gdy się nudzisz

Tak, można powiedzieć, że przyczyną nagłej senności jest mózg. W badaniu opublikowanym w Nature Communications znajduje się część mózgu znana jako jądro akumbens.

Jądro akumbens jest częścią mózgu, która pełni różne role, np. Miejsce otrzymywania przyjemnych informacji w mózgu i regulacji ilości hormonu adenozyny w organizmie. Hormon adenozyna jest hormonem, który stymuluje senność i ostatecznie zasypianie, dlatego często nazywany jest hormonem snu.

Teraz, kiedy czujesz się znudzony, ponieważ nie masz żadnych interesujących czynności, które wykonujesz w tym czasie, będzie to miało wpływ na jądro akumbens. Ta część mózgu nie otrzymuje przyjemnych informacji ani bodźców - więc się nudzisz - co z kolei powoduje wzrost poziomu adenozyny.

Kiedy poziom adenozyny w organizmie wzrośnie i będzie dużo, to wkrótce twoje oczy staną się obolałe i senne. To właśnie sprawia, że ​​jesteś śpiący, gdy czujesz się znudzony.

Ziewaj z powodu senności, mimo że byłem na spotkaniu. Co robić?

Jeśli jesteś znudzony w środku spotkania, to bez twojej wiedzy nadejdzie senność i sprawi, że ziewasz. W rzeczywistości bierzesz udział w ważnej działalności. Aby to naprawić, możesz wykonać następujące czynności:

• Weź głęboki oddech. Pozwala to tlenowi prawidłowo dostać się do organizmu. Może w tym czasie twój mózg jest pozbawiony powietrza z powodu nudy.
• Poświęć trochę czasu na picie zimnych napojów. Jeśli możesz pić, spróbuj pić zimną wodę, aby twój mózg ostygł, abyś nie ziewał.