Dlaczego tak często bekam? & byk; witaj zdrowo

Po jedzeniu i poczuciu sytości zwykle bekamy. Wydaje się, że po odbijaniu żołądek staje się lżejszy, to już nie ma znaczenia. W niektórych krajach otwarte odbijanie jest czasami uważane za niegrzeczne. Ale tutaj odbijanie się po posiłku jest uważane za normalne. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, dlaczego musimy bekać po jedzeniu? A kiedy często bekamy, jaka jest przyczyna?

Proces odbijania

Podobnie jak oddychanie i przepływ krwi w całym ciele, odbijanie ma swoje własne procesy, takie jak:

1. Krtań zamyka się, dzięki czemu płyn lub pokarm nie dostają się do płuc, a powietrze może łatwo przedostawać się przez przełyk do gardła.
2. Zwieracz przełyku dolna część otwiera się, dzięki czemu powietrze może łatwo przedostawać się przez żołądek do przełyku.
3. Kiedy to wszystko się dzieje, przepona opada, tak jak podczas wdechu.
4. Powoduje to wzrost ciśnienia w żołądku i zmniejszenie nacisku na klatkę piersiową.
5. Ta zmiana ciśnienia zwiększy przepływ powietrza z żołądka do żołądka, a następnie do przełyku w klatce piersiowej.

Po doświadczeniu serii tych procesów w końcu wydobywa się powietrze, które nazywamy odbijaniem.

Więc dlaczego niektórzy ludzie często bekają?

Odbijanie występuje, gdy żołądek jest wypełniony połkniętym powietrzem. Możliwe jest również beknięcie, gdy żołądek nie jest wypełniony powietrzem. Istnieje kilka powodów, dla których należy połykać zbyt dużo powietrza. Oto najczęstsze przyczyny:

• Jedzenie i picie zbyt szybko
• Picie napojów gazowanych (takich jak napoje gazowane)
• Martwić się
• Aerofagia, czyli połykanie nadmiernej siły powietrza. Może się to zdarzyć, gdy jesz i pijesz nadmiernie
• Jelito cienkie zwykle zawiera gaz, który jest łatwo przenoszony przez jelito cienkie do jelita grubego. Ilość obecnego gazu zwykle zależy od wpływu niestrawionego pokarmu na bakterie w okrężnicy. Niektóre osoby, u których występuje nadmiar gazu, będą częściej bekać

Odbijanie występuje również, ponieważ:

• Rozmowa i jedzenie w tym samym czasie
• Żuć gumę
• Ssij nadmiernie cukierki
• Wypij przez słomkę
• Palić
• Stosowanie źle dopasowanych protez
• Hiperwentylacja - nadmierne oddychanie spowodowane niepokojem
• Kiedy nos jest zatkany z powodu alergii i powoduje wdychanie nadmiaru powietrza

Pokarmy i leki powodujące odbijanie

Niektóre pokarmy i napoje, które powodują częste beknięcie, to napoje gazowane, alkohol i produkty bogate w skrobię, które zawierają gaz. Oto przykłady:

jedzenie

• Groch
• Orzechy
• brokuły
• Groch
• Cebula
• Kapusta
• kalafior
• Banan
• rodzynki
• Chleb pszeniczny

Leki

Różne rodzaje leczenia, które mogą powodować odbijanie, takie jak:

• Lek powszechnie stosowany przez osoby z cukrzycą typu 2 to akarboza
• Środki przeczyszczające, takie jak laktuloza i sorbitol
• Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen i aspiryna - przyjmowanie zbyt dużej ilości leku przeciwbólowego może prowadzić do zapalenia żołądka, stanu, który może powodować odbijanie

Powoduje nadmiar gazów w trawieniu

Najbardziej naturalna rzecz, która powoduje odbijanie, pochodzi z połkniętego powietrza. Ponadto, jak wyjaśniono powyżej, nadmierne wytwarzanie gazu powoduje również wzdęcia, które mogą powodować odbijanie się, aby je złagodzić. Oto powody, dla których twój gaz jest nadprodukowany:

• Zdolność niektórych bakterii do wytwarzania gazu
• Bakterie rozwijają się w jelicie cienkim
• Słabe trawienie lub wchłanianie cukrów i polisacharydów, takie jak u osób z przewlekłym zapaleniem trzustki lub celiakią

Czy można zapobiec odbijaniu?

Odbijanie jest rzeczą naturalną, naprawdę nie trzeba temu zapobiegać. Ale możesz to kontrolować, wykonując kilka rzeczy, takich jak:

• Jedz jedzenie siedząc i jedz powoli
• Unikaj żucia gumy lub popijania cukierków
• Unikaj picia napojów gazowanych i alkoholu
• Unikaj spożywania różnych potraw lub napojów, które powodują częste beknięcie, jak wspomniano powyżej
• Możesz przyjmować suplementy probiotyczne, aby wspomóc trawienie
• Unikaj niepokoju, który powoduje hiperwentylację
• Lekami ziołowymi, które można spożywać, jest herbata rumiankowa; może leczyć ból brzucha, który łagodzi nadmierne odbijanie