Spisu treści:
- Dlaczego coraz więcej osób przybiera na wadze?
- Co powoduje, że osoby otyłe nie zdają sobie sprawy, że mają nadwagę?
- Jak możemy uniknąć otyłości, z której nie zdajemy sobie sprawy?
Przewiduje się, że osoby otyłe są bardziej narażone na rozwój różnych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i choroby nerek. Chociaż stało się to dla wszystkich tajemnicą poliszynela, coraz więcej osób przybiera na wadze. Dlaczego teraz coraz więcej osób przytyje?
Dlaczego coraz więcej osób przybiera na wadze?
Nadwaga lub otyłość to prawdopodobnie najbardziej „zaraźliwa” choroba na świecie. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do chorób zakaźnych, które mogą być łatwo przenoszone przez związki pośrednie, takie jak powietrze, otyłość staje się chorobą „zaraźliwą”, ponieważ więcej ludzi nie dba o to, co jedzą, jaka jest ich dieta i nie myśli o tym, kiedy powinni ćwiczenie.
Nie zdając sobie z tego sprawy, wiele osób przyjmuje niezdrowy i siedzący tryb życia. Już nie dorośli, nawet małe dzieci też są otyłe. Większość z nich nie zdaje sobie sprawy, a nawet zaprzecza, że są grubi.
Nie wierz? Po prostu spróbuj być szczery, jak często szczerze mówisz o swojej aktualnej wadze, gdy ktoś o to pyta. Jeśli odpowiedź jest rzadka, to jesteś wśród tych, którzy zaprzeczają, że jesteś gruby. To zaprzeczenie sprawia, że jesteś jeszcze mniej świadomy swojego obecnego stanu.
Co powoduje, że osoby otyłe nie zdają sobie sprawy, że mają nadwagę?
Różne badania dotyczące otyłości i nadwagi wykazały, że wielu uczestników badania nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich doświadczają nadwaga lub otyłość.
Niektórzy z nich stwierdzili, że nie czują nic dziwnego ani problematycznego w swoim wizerunku ciała. Niektórzy z nich przytyją z powodu złego stylu życia w dzieciństwie, wtedy ludzie wokół nich nie przejmują się obecną wielkością ciała, więc nie uważają, że tłuszcz jest problemem.
W rezultacie stają się otyłe w wieku dorosłym i nie zdają sobie sprawy, że są narażeni na wysokie ryzyko chorób przewlekłych. Podczas gdy kilka z nich nie ma żadnej wiedzy na temat otyłości, więc nie wiedzą, czy są grubi.
Jak możemy uniknąć otyłości, z której nie zdajemy sobie sprawy?
Oczywiście posiadanie tłustego ciała nie jest dobre dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Bez Twojej wiedzy funkcje organizmu zmienią się, gdy zgromadzi się w nim więcej tłuszczu. Dlatego musisz nadal monitorować i mierzyć swoją wagę i obwód talii.
Dlaczego ważenie jest ważne? Ponieważ w ten sposób poznasz zmiany swojej wagi na przestrzeni lat. W rzeczywistości badanie wykazało, że ludzie, którzy ważą się każdego dnia, doświadczają większej utraty wagi i szybciej niż ci, którzy tego nie robią. Oczywiście dzięki temu będziesz świadomy swojego aktualnego stanu odżywienia - poprzez obliczenie wskaźnika masy ciała.
Ponadto można wykorzystać obwód talii, aby przewidzieć, ile tłuszczu zgromadzi się w organizmie. Chociaż tłuszcz gromadzi się w różnych częściach ciała, jednym z jego głównych magazynów jest brzuch i talia. Gdy obwód talii przekracza 88 cm (kobiety) lub 102 cm (mężczyźni), oznacza to, że jesteś otyły i istnieje wysokie ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
x
