Dlaczego starzejesz się, im bardziej chrapiesz? tutaj to jest powód

Nie można zaprzeczyć, że chrapanie jest denerwujące. Nie tylko zakłócając sen otaczających Cię ludzi, ale także siebie. Słodki dźwięk chrapania wydobywający się z gardła może obudzić Cię w środku nocy. Co ciekawe, im bardziej się starzejesz, tym częściej chrapiesz. Dlaczego?

Co się dzieje, gdy chrapiemy?

Chrapanie jest spowodowane zwężeniem gardła podczas snu, tak że nie możesz swobodnie wypuszczać powietrza przez gardło i nos. Ponadto pozycja języka podczas snu może również blokować dopływ i wypływ powietrza podczas snu. sen. Powoduje to wibrację tkanki wokół dróg oddechowych, co powoduje głośny, irytujący dźwięk chrapania.

Chrapać może każdy w każdym wieku. Jednak im jesteś starszy, tym częściej chrapiesz.

Dlaczego starzejesz się, im bardziej chrapiesz?

Jednym z powodów jest przyrost masy ciała wraz z wiekiem. Według Pelayo, specjalisty z Centrum Medycyny Snu Stanforda, ten wzorzec przybierania na wadze koncentruje się następnie na gromadzeniu się tłuszczu wokół szyi, zmniejszając przestrzeń gardła.

Ponadto masa mięśniowa organizmu będzie się zmniejszać i rozluźniać wraz z wiekiem. Ostatecznie oddziałuje również na mięśnie dróg oddechowych. Zwiotczenie mięśni dróg oddechowych jest bardziej podatne na wibracje, gdy powietrze wypływa z płuc.

Używanie narkotyków, które z czasem stają się coraz bardziej zróżnicowane i częstsze, jest również jednym z powodów, dla których się starzejesz, więc częściej chrapiesz. Powodem jest to, że niektóre leki mogą działać wysuszająco na drogi oddechowe, a także rozluźniać mięśnie gardła, przez co drogi oddechowe stają się węższe.

Im jesteś starszy, tym częściej chrapiesz podczas snu, co może być oznaką bezdechu sennego

W niektórych przypadkach chrapanie jest normalne, chociaż może być również spowodowane niebezpiecznymi chorobami. Jednym z nich jest bezdech senny, który występuje często u osób w średnim i starszym wieku (50 lat i więcej). Bezdech senny to poważne zaburzenie snu spowodowane zablokowaniem dróg oddechowych.

Głównym objawem bezdechu sennego jest bardzo głośny dźwięk chrapania podczas nocnego snu, który często budzi Cię w środku nocy. Chodzenie tam iz powrotem między północą i ślinienie się podczas snu może być również cechą charakterystyczną bezdechu sennego.

Oto inne objawy, o których powinieneś wiedzieć, oprócz chrapania:

• Więcej senności w ciągu dnia niż zwykle
• Ból głowy rano
• Obudziłem się rano, ale czułem się, jakbym jeszcze nie odpoczął
• W ustach suchość
• Przestań oddychać podczas snu.

Teraz, jeśli oprócz nawyku chrapania pojawią się inne objawy, musisz zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem.