Dobre jedzenie dla pacjentów z opryszczką jamy ustnej & byk; witaj zdrowo

Opryszczka jamy ustnej lub to, co jest również powszechnie nazywane opryszczka to choroba wywoływana przez wirusa opryszczki pospolitej (HSV-1). Opryszczka jamy ustnej atakuje obszar wokół ust i warg i charakteryzuje się pojawieniem się małych pęcherzy, które ostatecznie pękną.

Swędzenie i kłucie spowodowane pojawieniem się tych pęcherzy często powoduje dyskomfort pacjenta. Na szczęście istnieje kilka pokarmów, o których mówi się, że pomagają złagodzić lub przyspieszyć gojenie się opryszczki jamy ustnej.

Pokarmy pomocne w leczeniu opryszczki jamy ustnej

Rzeczywiście, niewiele badań wykazało związek między dietą a ciężkością opryszczki. Uważa się jednak, że niektóre z poniższych pokarmów mogą zwiększać zdolność organizmu do zwalczania wirusów i łagodzenia objawów, które pojawiają się w wyniku choroby opryszczki jamy ustnej.

1. Żywność zawierająca lizynę

Źródło: The Washington Post

Na podstawie przeprowadzonych badań spożycie aminokwasów może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu objawów opryszczki jamy ustnej. Jednym z rodzajów aminokwasów jest lizyna. Zwykle zawartość lizyny można znaleźć w suplementach lub kremach do użytku zewnętrznego, ale lizynę można również uzyskać z spożywanej żywności.

Lizyna znajduje się w produktach bogatych w białko. Niektóre z nich to mięso, w tym wołowina i kurczak, produkty mleczne, jaja i ryby.

Jednak nie wszystkie aminokwasy mogą pomóc w leczeniu opryszczki jamy ustnej. Pokarmy zawierające aminokwas arganinę są tematem tabu. Arginina jest składnikiem potrzebnym wirusowi opryszczki do namnażania się, spożycie lizyny blokuje aktywność argininy.

Pokarmy zawierające argininę to orzechy, płatki owsiane i czekolada.

2. Żywność zawierająca kwercetynę

Opryszczka to choroba zakaźna spowodowana infekcją wirusową. Dobra wiadomość jest taka, że ​​w żywności znajdują się związki o właściwościach przeciwwirusowych i oczekuje się, że ich spożycie przyniesie efekty w postaci zapobiegania infekcjom.

Związki te nazywane są flawonoidami, czasami nazywane również bioflawonoidami. Flawonoidy to naturalne związki, które nadają owocom i warzywom żywe kolory. Kolor ten chroni również rośliny przed drobnoustrojami i owadami.

Jednym z nich jest kwercetyna, rodzaj flawonoidów występujących w żywności, który uważa się za skuteczny w hamowaniu replikacji wirusa wywołującego opryszczkę jamy ustnej. Możesz spożywać je z jabłek, czerwonych winogron, jagód i wiśni.

3. Cynk

Cynk od dawna uważany jest za lek na opryszczkę. Leczenie polega na rozpuszczeniu soli cynku w wodzie, a następnie naniesieniu jej na zmiany opryszczkowe. W efekcie roztwór soli cynku może zmniejszyć liczbę wirusów i leczyć objawy opryszczki.

Oczywiście cynk można również uzyskać z wielu produktów spożywczych, takich jak ostrygi, czerwone mięso i drób. Nie tylko w leczeniu opryszczki, cynk może pomóc w utrzymaniu odporności.

Dlatego upewnij się, że Twoje codzienne zapotrzebowanie na cynk jest zaspokojone.

4. Żywność zawierająca witaminę C i witaminę E.

Następnym pokarmem nadającym się do spożycia w celu złagodzenia objawów opryszczki jamy ustnej są pokarmy zawierające witaminę C i witaminę E. Witaminy C i E są znane ze swojej zawartości przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed różnymi chorobami.

Ponadto uważa się, że witamina E może pomóc w naprawie skóry ze względu na pojawiające się pęcherze. Chociaż badania naukowe omawiające związek między opryszczką a witaminą E są nadal bardzo ograniczone, nie ma nic złego w zwiększaniu spożycia.

Różne źródła witaminy C, które możesz spożywać, to pomarańcze, papryka i truskawki. Jeśli chodzi o witaminę E, możesz ją zdobyć ze szpinaku, oleju roślinnego i awokado.

Wskazówki dotyczące zmniejszania bólu opryszczki jamy ustnej

W połowie zabiegu oczywiście będzie trochę rozdzierający ból, który sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo. Oprócz zdrowej diety, oto kroki, które możesz podjąć, aby temu zaradzić.

• Użyj zimnego kompresu. Możesz nałożyć okład z lodu lub ręcznik nasączony zimną wodą na dotknięty obszar. Ta metoda może pomóc zmniejszyć ból i zaczerwienienie.
• Użyj balsamu. Sucha skóra i usta sprawią, że pęcherze będą bardziej bolesne. Aby się nie łuszczyć, użyj balsamu do ust, takiego jak balsam do ust lub inne olejki. Jednak jeśli używasz pomadka, Musisz go wyrzucić po ustąpieniu opryszczki jamy ustnej z tego powodu pomadka został skażony i istnieje obawa, że ​​choroba powróci.
• Zastosuj krem ​​uśmierzający ból. Niektóre z nich to lidokaina i benzokaina.
• Unikaj dotykania okolic ust rękami. Zwłaszcza jeśli nie umyłeś rąk, to faktycznie pogorszy stan.

x