Korzyści płynące z ruchów modlitewnych i innych form kultu dla zdrowia ciała & byk; witaj zdrowo

Kto powiedział, że pilne oddawanie czci będzie dobre tylko dla zbawienia świata i życia ostatecznego, jak również odświeży serce i duszę? Okazuje się, że istnieje kilka badań, które dowodzą, że im pilniej oddajesz cześć Bogu, tym zdrowsze będzie Twoje ciało.

W Indonezji najpowszechniej praktykowaną religią jest islam. Więc może najpierw porozmawiamy trochę o korzyściach płynących z modlitwy dla zdrowia naszych ciał, jak podsumowano w skrócie z International Journal of Health Sciences & Research poniżej:

• Popraw krążenie krwi. W modlitwie występuje ruch takbiratul ihram, w którym stoimy prosto, podnosimy ręce równolegle do uszu, a następnie składamy je przed brzuchem lub dolną częścią klatki piersiowej. Ten ruch zwiększa przepływ krwi i limfy oraz wzmacnia mięśnie ramion. Podczas podnoszenia obu rąk mięśnie ramion rozciągają się i sprawiają, że bogata w tlen krew przepływa płynnie, a mięśnie nie sztywnieją.

• Utrzymuj idealną pozycję i funkcję kręgosłupa. Poprzez ruch łuku, w którym klękamy, ale głowa jest wyprostowana względem kręgosłupa, zmniejszamy ryzyko kontuzji lub bólu pleców i talii. Dzięki ukłonowi mocz będzie trenowany, aby zapobiegać zaburzeniom prostaty.

• Popraw trawienie. Podczas chodzenia lub wstawania z pokłonu ruch ten obejmuje żołądek i inne narządy trawienne, więc narządy trawienne są masowane i rozluźniane, aby ich praca stała się płynniejsza.

• Lepszy przepływ krwi do mózgu. Podczas pokłonu, który jest ruchem przypominającym szarpanie, ale ręce, kolana, palce u nóg i czoło są jednocześnie dociskane do podłogi, zwiększa się przepływ krwi do mózgu, a przepływ limfy jest pompowany do szyi i pod pachami. Następnie, ze względu na położenie serca nad mózgiem, bogata w tlen krew może optymalnie przepływać do mózgu i wpływać na zdolność myślenia. Efekt ten występuje również w hinduskim ruchu religijnym Vandanam, który polega na oddawaniu czci Bogu poprzez wykonywanie pokłonów i uwielbienie. Ponieważ występuje ruch pokłonowy, przepływ krwi do mózgu jest również lepszy.

• Ulga w bólu. Siedząc między dwoma pokłonami, nasze ciało spoczywa na pachwinie połączonej z nerwem Ischiadiusa, dzięki czemu nasze ciała unikają bólu w pachwinie. Ponadto taka pozycja siedząca pozwala uniknąć problemów z prostatą.

• Rozluźnia mięśnie szyi i głowy. Podczas wykonywania pozdrowień na koniec modlitwy mięśnie szyi i głowy rozluźniają się i poprawiają przepływ krwi w głowie. Ten ruch może zapobiegać bólom głowy i utrzymywać napięcie skóry.

• Inteligencja wzrasta. Według kilku badań, po modlitwie nasza inteligencja może się poprawić. Wynika to z ruchu prostracji, który ułatwia optymalny przepływ tlenu. Według badań przeprowadzonych przez kilku naukowców z Uniwersytetu Harvarda w Stanach Zjednoczonych, dzieje się tak dlatego, że serce znajduje się nad głową, dzięki czemu krew może bardzo dobrze przepływać do mózgu.

Badania dowodzą, że ludzie pilnie oddający cześć Bogu są zdrowsi

Ogólnie rzecz biorąc, prawie każda religia ma ruch kultu rytualnego, który niewiele różni się od tego opisanego powyżej. Jednak korzyści płynące z kultu to coś więcej. Zwłaszcza w zakresie zdrowia psychicznego i psychologii, jak wyjaśnił dr Harold Koenig, profesor medycyny i psychiatrii z Duke, jak wyjaśniono w WebMD.com .

Według Koeniga, który jest również autorem Podręcznik religii i zdrowia około 1200 nowych badań dowodzi wpływu kultu na zdrowie. Osoby pilnie oddające cześć Bogu mogą żyć dłużej i są zdrowsze.

„Wydaje się, że nie palą, nie piją i nie piją bardzo rzadko” - powiedział Koenig.

W rzeczywistości wierni rzadko chorują, według innego badania na uniwersytetach Duke, Dartmouth i Yale. Oto niektóre wyniki badań:

• Osoby, które rzadko chodzą do kościoła lub uwielbiają, gdy są chore i hospitalizowane, potrzebują średnio trzy razy więcej czasu niż ci, którzy regularnie chodzą do kościoła.
• Serce pacjenta, który rzadko lub nigdy nie chodził do kościoła lub modlił się, było 14 razy bardziej narażone na śmierć podczas operacji.
• Rodzice, którzy rzadko lub nigdy nie chodzili do kościoła lub modlili się, byli 2 razy bardziej narażeni na udar niż ci, którzy byli pilni.
• W Izraelu religijni Żydzi mają o 40% niższą śmiertelność z powodu chorób układu krążenia i raka.

Koenig powiedział również, że osoby bardziej religijne rzadziej doświadczają depresji. „A kiedy czują się przygnębieni, mogą szybko wyleczyć się z tej depresji. „Może to mieć konsekwencje dla ich zdrowia fizycznego i jakości życia” - wyjaśnił.

Może ci z was, którzy nie odczuli wpływu, mogą natychmiast rozpocząć uwielbienie zgodnie z własnymi przekonaniami. To nie tylko uspokaja, ale okazuje się, że jesteś też zdrowszy fizycznie i psychicznie.