Korzyści z rutynowego sprawdzania ciśnienia krwi wcześnie & bull; witaj zdrowo

Częstość występowania nadciśnienia w Indonezji sięga ponad 63 milionów. Nie należy tego lekceważyć, ponieważ nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) może prowadzić do chorób serca, niewydolności nerek, cukrzycy i udaru. Dlatego dorośli powinni rutynowo sprawdzać ciśnienie krwi, aby zachować zdrowie.

Korzyści z rutynowych kontroli ciśnienia krwi od najmłodszych lat

American Heart Association doradzić dorosłym, aby sprawdzali ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza (domowy monitor ciśnienia krwi) cyfrowe. Oto zalety tego, dlaczego jest to zalecane dla dorosłych.

Wczesne wykrycie nadciśnienia

Samokontrola ciśnienia krwi może pomóc w ocenie lekarza podczas badania stanu zdrowia. Jest to bardzo ważne dla osób z istotnymi czynnikami ryzyka nadciśnienia. Osoba jest bardziej narażona na nadciśnienie, jeśli:

• Masz ponad 65 lat
• Nadmierna masa ciała
• Historia rodzinna nadciśnienia
• Niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak wysoka zawartość soli i rzadko spożywanie owoców i warzyw
• Niezdrowy tryb życia (rzadko ćwiczenia, palenie, nadmierne spożywanie alkoholu lub kofeiny, często brak odpoczynku)

Znając ciśnienie krwi poza gabinetem, lekarz może opracować lepszy plan leczenia dla Twojego zdrowia.

Monitoruj wykonywane zabiegi

Sprawdzanie ciśnienia krwi jest również częścią przygotowanego planu leczenia. Twoje ciśnienie krwi może wskazywać, czy zmiany stylu życia pomagają w problemach z ciśnieniem krwi. Co więcej, lekarz może również ocenić, czy leki, które zażywasz, działają zgodnie z oczekiwaniami. Następnie lekarz może w razie potrzeby zmienić dawkę lub zmienić przepisany lek.

Ekonomiczne

Aktywne monitorowanie ciśnienia krwi za pomocą cyfrowego miernika ciśnienia krwi może również zaoszczędzić pieniądze. Chociaż nie zastępuje regularnych badań lekarskich u lekarza, ta łatwa rzecz może zmniejszyć liczbę wizyt, które należy składać u lekarza lub w przychodni. Korzyści te sprawiły, że korzystanie z cyfrowych ciśnieniomierzy zaczęło stanowić część wytycznych dotyczących opieki nad nadciśnieniem, przedstawianych przez różne stowarzyszenia zdrowotne.

Utrzymuj zdrowie

Rutynowe kontrole ciśnienia krwi w domu mogą pomóc komuś zwrócić większą uwagę na zdrowie. Według Mayo Clinic osoba może być bardziej odpowiedzialna za to, co jest spożywane lub inne rzeczy, które są dobre dla jej ciśnienia krwi. Widzenie ciśnienia krwi w normalnym zakresie może zmusić Cię do pilnych ćwiczeń, zdrowego odżywiania i dyscypliny w przyjmowaniu przepisanych leków.

W przypadku nadciśnienia należy przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących przyjmowania leków przepisanych przez lekarza. Według Ministerstwa Zdrowia (Kemenkes) wielu pacjentów, u których zdiagnozowano nadciśnienie, nie przyjmuje regularnie leków, ponieważ czują się zdrowo. W rzeczywistości nie należy lekceważyć wysokiego ciśnienia krwi, ponieważ jest ono punktem wyjścia dla niebezpiecznych chorób.

Pomaga wyeliminować możliwości biały płaszcz i zamaskowane nadciśnienie tętnicze

Opracowanie pt Domowe monitorowanie ciśnienia krwi wzmianka o zastosowaniu cyfrowego ciśnieniomierza pomaga wyeliminować możliwość wystąpienia tych dwóch przypadków. Więc co oznaczają te dwie rzeczy?

Oba są po prostu wynikiem niedokładnych kontroli ciśnienia krwi spowodowanych czynnikami środowiskowymi. Nadciśnienie białego fartucha odnosi się do ciśnienia krwi, które wzrasta podczas badania w gabinecie lekarskim. Z drugiej strony, zamaskowane nadciśnienie tętnicze to normalne ciśnienie krwi podczas badania przez zespół lekarzy, ale wzrasta poza gabinetem lekarskim.

Dlatego osoba, która rutynowo sprawdza ciśnienie krwi, zostanie poproszona o zapisywanie ciśnienia krwi przy każdym niezależnym badaniu lub podczas wizyty u lekarza. Wynik, który wykazuje oznaki obu tych objawów, będzie stanowić punkt odniesienia dla lekarza do stworzenia konkretnego planu leczenia.

Jak sprawdzić ciśnienie krwi za pomocą ciśnieniomierza

Według tego badania zalecane cyfrowe ciśnieniomierze do użytku domowego to:

• Otrzymał walidację
• Cyfrowe ciśnienie krwi w stylu mankietu alias przypomina mankiet, który jest zakreślony na ramieniu
• Łatwy w użyciu

Ponadto możesz korzystać z miernika poprzez:

1. Uspokój się pięć minut przed pomiarem,
2. Prosimy nie palić, nie ćwiczyć ani nie pić napojów zawierających kofeinę na 30 minut przed pomiarem
3. Opróżnianie pęcherza i jelit w razie potrzeby
4. Unikaj stresu i dyskomfortu bezpośrednio przed wykonaniem pomiaru
5. Proszę usiąść prosto na krześle, które ma oparcie, stopy na podłodze, ramiona wsparte na płaskiej powierzchni i równolegle do serca
6. Zainstaluj to mankiet powyżej zgięcia łokcia i w kontakcie ze skórą, a nie ubraniem
7. Rozpocznij pomiar zgodnie ze sposobem użycia i zapisz wyniki.

Zawsze wykonuj pomiary o tej samej porze każdego dnia, na przykład o 9:00 i 20:00 każdego dnia. Przy każdym pomiarze naprężenia należy wykonać pomiary dwa lub trzy razy w odstępie jednej minuty dla każdego pomiaru. Nie zapomnij zapisać każdego wyniku pomiaru, OK.

x