Korzyści z papai oprócz łagodnego trawienia & bull; witaj zdrowo

Kiedy byłeś dzieckiem, jednym z pierwszych pokarmów, które przedstawili ci rodzice, mógł być owoc papai. Jako dziecko możesz również otrzymywać przypomnienia o jedzeniu papai, ponieważ jest to dobre dla twojego trawienia. Jednak czy wiesz, że poza poprawą trawienia papaja ma wiele innych zalet? Ponieważ jest bogaty w różne ważne składniki odżywcze, nie pozwól, abyś przegapił pięć poniższych korzyści zdrowotnych wynikających z papai.

Korzyści z papai na trawienie

Papaja jest bardzo dobra dla zdrowia układu pokarmowego człowieka. Dzieje się tak, ponieważ ten egzotyczny owoc zawiera enzym zwany papainą, który pomaga kruszyć żywność i wchłaniać składniki odżywcze do organizmu. Papaja jest również bogata w błonnik potrzebny jelitom podczas trawienia pokarmu. Dlatego dla tych z Was, którzy mają problemy z trawieniem, regularne spożywanie papai może być zdrowym i bezpiecznym rozwiązaniem.

Kolejna korzyść z papai dla zdrowia

Oprócz poprawy trawienia, papaja oferuje również niezliczone nieoczekiwane korzyści dla organizmu. Oto pięć zalet papai, których nie można przegapić.

1. Utrzymuj zdrowie oczu

Owoce papai zawierają dużo karotenoidów i zeaksantyny. Oba te składniki są dobre dla utrzymania tkanek oka. Zeaksantyna jest również skuteczna w zapobieganiu promieniowaniu, które może uszkodzić oczy. Twój wzrok jest zawsze ostry i wyraźny.

2. Wzmocnij kości

Papaja jest również bogata w witaminę K. Aby utrzymać siłę i gęstość kości, potrzebujesz odpowiedniej dawki witaminy K. Witamina ta pomaga również organizmowi wchłaniać różne minerały i wapń, które są przydatne w zapobieganiu utracie kości.

3. Przeciwzapalny

Wykazano, że związek zwany choliną znajdujący się w papai jest skuteczny w leczeniu przewlekłego zapalenia. Samo zapalenie może wystąpić w prawie każdej części ciała, od gardła, płuc, jelit po stawy. Zapalenie jest również znane jako źródło różnych chorób. Nic więc dziwnego, że w szpitalach często podaje się papaję jako deser.

4. Zapobiegaj chorobom serca

Ci z Was, którzy są narażeni na choroby serca, powinni natychmiast zwiększyć spożycie owoców papai. Powodem jest to, że korzyści płynące z papai mogą być również odczuwalne przez serce. Błonnik, potas oraz różne witaminy i minerały zawarte w papai mogą zrównoważyć poziom cholesterolu. Ponadto potas jest również dobry w poprawie pracy serca i równoważeniu poziomu sodu. Nadmiar sodu może zwiększać ryzyko nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca.

5. Dbanie o młodość komórek ciała

Podobnie jak inne owoce egzotyczne, papaja jest bogata w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są odpowiedzialne za zwalczanie wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki organizmu. Substancja ta jest również w stanie naprawić uszkodzone komórki. Jest to ważne, ponieważ komórki są kluczem do wszystkich funkcji narządów.

Ponadto uszkodzone komórki mogą przekształcić się w raka. Dlatego nie lekceważ korzyści płynących z papai. Regularne spożywanie papai może zapobiegać rozwojowi komórek rakowych w organizmie.

x