Zrozum, jak działa nasz mózg & bull; witaj zdrowo

Nasz mózg składa się z około 100 miliardów komórek nerwowych zwanych neuronami. Jest to najważniejsza część ośrodkowego układu nerwowego, która kontroluje zdolność myślenia, mówienia, czucia, widzenia, słyszenia, oddychania i tworzenia wspomnień.

Z czego zbudowany jest mózg?

Ludzki mózg waży od 1,3 do 1,4 kg i składa się z kolekcji miękkiej galaretowatej tkanki podporowej i nerwów, które łączą się z rdzeniem kręgowym. Komórki tworzące mózg nazywane są neuronami. Neurony mają różne kształty w zależności od tego, gdzie w ciele i pełnionej roli. Każdy neuron ma palcową projekcję zwaną dendrytami i długie włókna zwane aksonami.

W mózgu istnieją dwa rodzaje materii: istota szara i istota biała. Istota szara odbiera i przechowuje impulsy i jest główną komórką nerwową w mózgu. Istota biała w mózgu przenosi impulsy do iz istoty szarej. Istota biała zawiera włókna nerwowe (aksony). Istota biała obejmuje również większość układów nerwowych, gdzie mogą dostarczać i zbierać sygnały elektrochemiczne. Istota biała tworzy sieć milionów włókien nerwowych.

Niektóre nerwy w mózgu przechodzą bezpośrednio do oczu, uszu i innych części mózgu. Inne nerwy łączą mózg z innymi częściami ciała poprzez rdzeń kręgowy.

Jakie są główne części mózgu?

Mózg składa się z 3 głównych części: mózgu, móżdżku i pnia mózgu.

Mózg

Mózg to największa część mózgu, stanowiąca 85% całkowitej masy mózgu. Mózg ma pomarszczoną powierzchnię, a mianowicie kora mózgowa, która składa się z istoty szarej. Poniżej kory mózgowej znajduje się istota szara.

Mózgowiec u ludzi jest bardzo duży i jest ważniejszy niż reszta mózgu. Duża zewnętrzna część mózgu reguluje czytanie, myślenie, uczenie się, mówienie, emocje i planowane ruchy mięśni, takie jak chodzenie. Mózg kontroluje również wzrok, słuch i inne zmysły.

Mózg jest podzielony na 2 części. Lewa część mózgu kontroluje prawą stronę ciała, a lewa część mózgu kontroluje lewą stronę ciała. Mózg jest podzielony na 4 części:

• Płat czołowy: odpowiedzialny za funkcje poznawcze i podejmowanie decyzji.
• Płat skroniowy: odpowiedzialny za przetwarzanie pamięci, łączenie jej ze smakiem, dźwiękiem, wzrokiem, dotykiem i doznaniami emocjonalnymi.
• Płat ciemieniowy: odpowiedzialny za przetwarzanie informacji o temperaturze, smaku, dotyku, ruchu i orientacji przestrzennej.
• Płat potyliczny: odpowiedzialny za widzenie.

Móżdżek

Drugą co do wielkości częścią mózgu jest móżdżek, który znajduje się poniżej tylnej części mózgu. Móżdżek pełni ważną funkcję w kontroli motorycznej i jest odpowiedzialny za koordynację ruchów mięśni i kontrolę równowagi. Móżdżek składa się z istoty szarej i białej i przenosi informacje do rdzenia kręgowego i innych części mózgu.

Pień mózgu

Pień mózgu znajduje się w dolnej części mózgu, łącząc mózg z rdzeniem kręgowym.

Jak zachować zdrowy mózg?

Podobnie jak ciało, mózg można wyszkolić, aby zachować zdrowie. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowy mózg.

Oczywiste jest, że im więcej trenujesz i używasz swojego mózgu, tym lepiej będzie on działał. Na zdrowie mózgu może wpłynąć zdrowa i genetycznie dobra dieta. W teorii mózg można trenować od najmłodszych lat, kiedy jest najbardziej aktywny i buduje nawyki oraz pamięć poznawczą. Możesz trenować swój mózg za pomocą ćwiczeń takich jak sudoku, krzyżówki i czytanie. Utrzymanie zdrowia fizycznego może również pomóc mózgowi.

Podobnie jak inne części ciała, mózg potrzebuje krwi do dostarczania składników odżywczych i tlenu. Choroby serca, cukrzyca, otyłość, wysoki poziom cholesterolu mogą powodować zatykanie naczyń krwionośnych prowadzących do mózgu. Aby temu zapobiec, dostarczaj mózgowi składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E oraz witaminy B i D.

Złożoność mózgu nie została dalej zbadana, ale mózg jest organem, który czyni nas ludźmi, zapewniając zdolność do sztuki, języka, moralności i racjonalnego myślenia.