Zatyczki do uszu podczas pływania są obowiązkowe

Zatyczki do uszu to zatyczki do uszu zapewniające wiele korzyści dla zdrowia i słuchu. To małe narzędzie jest przydatne do odfiltrowywania szumów, które mogą uszkodzić uszy. Poza tym, jakie inne korzyści daje noszenie zatyczek do uszu? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.

Co to jest zatyczka do uszu?

Zatyczki do uszu lub zatyczki do uszu są środkami do ochrony słuchu. To narzędzie jest wykonane z pianki lub tworzywa sztucznego i jest małe. Można go użyć natychmiast, wkładając go do przewodu słuchowego.

Istnieje wiele rodzajów zatyczek do uszu, które można myć i ponownie używać. Zatyczki do uszu są również łatwe w użyciu i noszeniu ze względu na ich mały rozmiar.

Cytowane z National Institutes of Health, zatyczki do uszu są dwojakiego rodzaju, a mianowicie

1. Rozszerzalna piankowa zatyczka do uszu

Zatyczki do uszu piankowe to zatyczki do uszu wykonane z cienkich rolek pianki. Tego narzędzia używa się po włożeniu go mniej więcej do połowy do przewodu słuchowego. Po włożeniu piankowe zatyczki do uszu dopasują się do kształtu Twoich uszu.

2. Składana zatyczka do uszu

Te zatyczki do uszu są wykonane z tworzywa sztucznego, gumy lub silikonu. Te zatyczki do uszu mają spiczasty kształt, podobny do rożka do lodów.

Te zatyczki do uszu są dostępne w różnych rozmiarach w zależności od wieku. Dzieci mogą nosić mniejsze zatyczki do uszu, podczas gdy dorośli mogą nosić większe.

Jakie są zalety zatyczek do uszu?

Jak już wspomniano, zatyczki do uszu chronią uszy przed hałasem. Co więcej, zatyczki do uszu są również przydatne w zmniejszaniu ryzyka różnych chorób ucha i poprawianiu snu. Sprawdź wyjaśnienie.

1. Zapobiegaj głuchocie spowodowanej hałasem

Utrata słuchu wywołana hałasem (NIHL) lub głuchota spowodowana hałasem to uszkodzenie wrażliwych struktur ucha w wyniku słuchania głośnych dźwięków przez długi czas. Ten stan jest jedyną utratą słuchu, której można zapobiec. Jednym ze sposobów jest noszenie ochronników słuchu.

Ochrona słuchu, w tym zatyczki do uszu, jest zalecana zawsze, gdy jesteś narażony na hałas przez okres przekraczający limit 85 decybeli (dB) przez ponad osiem nieprzerwanych godzin. Następujące czynności mogą powodować głośne dźwięki przez długi czas:

• Obsługa kosiarki
• Pracuj z elektronarzędziami
• Prowadź skuter śnieżny lub leczyć farmę
• Weź udział w polowaniu lub sportach strzeleckich
• Weź udział w wydarzeniu z hałasem, takim jak wyścigi samochodowe

Zaleca się również zakładanie zatyczek do uszu dziecku podczas zabierania go na koncerty muzyczne lub do miejsc, w których panuje głośny hałas.

2. Zapobiegaj infekcjom ucha

Używanie zatyczek do uszu podczas pływania może zapobiec infekcjom uszu spowodowanym wnikaniem wody, takim jak zapalenie ucha zewnętrznego. Zapalenie ucha zewnętrznego to infekcja, która występuje w kanale przenoszącym dźwięk z zewnątrz do błony bębenkowej (przewód słuchowy).

Z pewnością będziesz podatny na infekcje, jeśli będziesz często pływać bez zatyczek do uszu. . Nic dziwnego, że niektórzy ludzie nazywają tę infekcję ucho pływaka (ucho pływaka).

3. Poprawić sen

Zatyczki do uszu są bardzo powszechne i bezpieczne w użyciu podczas snu. To narzędzie może blokować hałas z zewnątrz, szczególnie denerwujący hałas.

Dla tych z Was, którzy mieszkają w pobliżu fabryk, dróg lub lotnisk, zatyczki do uszu są bardzo korzystne.

Lepszy sen z zatyczkami do uszu z pewnością wpłynie na jakość życia. Na przykład jesteś mniej senny w ciągu dnia, zachowujesz produktywność, jesteś w dobrym nastroju i oczywiście unikasz stresu.

Oprócz dobrego snu noszenie zatyczek do uszu zapewnia również wiele korzyści. Badanie opublikowane w Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research pokazuje, że zatyczki do uszu i maski na oczy mogą stymulować hormon melatoninę. Ten hormon każe ciału odpocząć i zasnąć.

Wyniki tego badania wykazały również wzrost snu REM (szybki ruch oczu). Sen REM jest formą snu, która zwiększa aktywność mózgu poprzez śnienie. Ten sen wpływa na poprawę pamięci osoby.

Jakie jest ryzyko związane z noszeniem zatyczek do uszu?

Chociaż istnieje wiele korzyści i jest uważane za bezpieczne, noszenie zatyczek do uszu również może mieć negatywny wpływ. Co więcej, jeśli używasz go bardzo często.

Używanie zatyczek może powodować powstawanie zatyczek do uszu. Zatyczki do uszu mogą wypchnąć wosk, który w przeciwnym razie powinien zostać usunięty. W rezultacie woskowina powróci, nagromadzi się i spowoduje blokady.

W dłuższej perspektywie ta blokada woskowiny może powodować swędzenie uszu, zawroty głowy, trudności w słyszeniu i szum w uszach (dzwonienie w uszach). Dlatego jeśli regularnie nosisz zatyczki do uszu i odczuwasz dyskomfort w uszach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jakie są wskazówki dotyczące bezpiecznego noszenia zatyczek do uszu?

Chociaż jest to korzystne dla zdrowia Twoich uszu, jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, aby zatyczki do uszu, które nosisz podczas pływania, były bezpieczne w użyciu, a mianowicie:

1. Zwróć uwagę na kroki, jakie należy wykonać, aby założyć zatyczkę do ucha

Zbyt głębokie wciśnięcie zatyczki do ucha, nawet blisko błony bębenkowej, może zwiększyć ciśnienie powietrza w uchu. Ten stan faktycznie spowoduje dyskomfort w momencie pojawienia się bólu.

Przestrzegaj poniższych kroków dotyczących używania bezpiecznych zatyczek do uszu zgodnie z CDC (Centers for Disease Control and Prevention w Stanach Zjednoczonych).

• Przed pójściem spać umyj ręce przed włożeniem zatyczek do uszu.
• wtrącić zatyczka do uszu delikatnie do ucha. Jeśli jest prawidłowo zamontowany, nie próbuj go popychać ani wciskać głębiej.
• Gdyby zatyczka do uszu używany jest wyposażony w piankową podkładkę, nie zapomnij o jej wyczyszczeniu i okresowej wymianie. Przed użyciem upewnij się, że pianka jest sucha.

2. Wybierz dobrej jakości zatyczkę do uszu

Upewnij się, że wybrane zatyczki do uszu są dobrej jakości, szczególnie pod względem materiału. Na przykład zatyczki do uszu z woskowymi poduszeczkami są dopasowane do ucha, dzięki czemu są wygodne w użyciu podczas snu, podczas gdy silikon lepiej nadaje się do pływania.

Ponadto wybierz zatyczki do uszu odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia. Niektórzy ludzie mają alergie na określone składniki. Najpierw powinieneś dowiedzieć się, jakie składniki mogą wywoływać alergie, jeśli je masz.

3. Upewnij się, że zatyczka do uszu jest czysta

Chociaż niektóre zatyczki do uszu są przeznaczone do długotrwałego użytkowania, przedłużanie ich używania bez regularnego ich czyszczenia może spowodować takie efekty, jak dzwonienie w uszach (szum w uszach). Dlatego zaleca się regularne czyszczenie zatyczek do uszu.