Wytyczne zawierają informacje, które nie powodują zaparć

Niemowlęta, które dopiero zaczynają spożywać pokarmy stałe inne niż mleko matki (pokarmy uzupełniające), są podatne na zaparcia. Ten stan może wystąpić, ponieważ układ pokarmowy Twojego malucha po prostu dostosowuje się do nowego pokarmu po wcześniejszym piciu tylko mleka matki. Ponadto możesz również zapewnić mu jedzenie, które nie jest dla niego odpowiednie. Pytanie brzmi, jakiego rodzaju pokarmy uzupełniające należy podawać, aby nie powodować zaparć u niemowląt?

Wskazówki dotyczące podawania pokarmów uzupełniających, które nie powodują zaparć

Problem zaparć, czyli trudności z wypróżnianiem, to zaburzenie trawienne, które często dotyka dzieci, także w okresie rozwoju niemowlęcia.

Może to mieć wpływ na zmniejszenie apetytu dziecka, co powoduje, że się martwisz.

Według Mayo Clinic mówi się, że niemowlęta mają zaparcia, jeśli wykazują objawy, takie jak rzadkie wypróżnienia, którym towarzyszą twarde stolce i są mniejsze.

Jeśli będziesz uważać, maluch będzie pokazywać ból na twarzy, a nawet płakać podczas wypróżniania (BAB).

Jedną z przyczyn zaparć u niemowląt jest dostarczanie pokarmów stałych, a dokładniej wybór pożywienia.

Dlatego musisz przygotowywać pokarmy stałe lub pokarmy uzupełniające, które nie powodują zaparć u niemowląt.

Cóż, oto wskazówki, które należy stosować podczas podawania pokarmów stałych, aby nie powodować zaparć:

1. Uważaj przy wyborze pokarmów włóknistych

Brak błonnika może być przyczyną zaparć u niemowląt podczas spożywania pokarmów stałych.

Dzieje się tak, ponieważ jedną z funkcji błonnika w pożywieniu jest zmiękczanie stolca poprzez wciąganie dużej ilości wody do jelit.

Ponadto niektóre rodzaje błonnika pomagają również stymulować ruchy jelit w celu przyspieszenia, dzięki czemu kał może zostać wypchnięty do odbytu i łatwo go wydalić.

Na tej podstawie wysoce zalecane jest dostarczanie uzupełniających pokarmów zawierających błonnik, aby nie powodować zaparć u niemowląt.

Niestety, nie wszystkie pokarmy włókniste mogą być spożywane przez dzieci, które dopiero rozpoczynają produkcję pokarmów stałych.

Niektóre przykłady pokarmów stałych lub pokarmów uzupełniających, które są zalecane, aby nie powodować zaparć u niemowląt, obejmują:

• Mleko jest bogate w błonnik
• Wystarczająca ilość warzyw, aby zawartość błonnika nie była zbyt niska lub zbyt wysoka dla niemowląt, takich jak brokuły, marchew, jarmuż, rzepa i szpinak
• Owoce takie jak banany, jabłka, gruszki, awokado, papaje, pomarańcze czy truskawki
• Rośliny strączkowe, takie jak zielona fasola, groszek lub fasola
• Owsianka

Oprócz wyborów żywieniowych, aby nie powodować zaparć u niemowląt, nie należy spożywać nadmiernych pokarmów stałych.

Cytat z witryny Kids Pediatric - dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1 roku potrzebują około 5 gramów (gramów) błonnika dziennie.

Tak, to to samo, co niedobór, okazuje się, że zbyt duże spożycie błonnika może powodować zaparcia.

Większość spożywa pokarmy włókniste bez odpowiedniego spożycia wody, co może spowodować zaburzenia trawienia dziecka.

Dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy dziecka nie funkcjonuje w pełni normalnie, aby móc przetwarzać duże ilości błonnika.

2. Wprowadzaj nowe pokarmy pojedynczo

Aby nie powodować zaparć u niemowląt, nie należy jednocześnie wprowadzać różnych rodzajów pokarmu.

Oznacza to, że możesz podawać swojemu maluchowi nowe jedzenie pojedynczo, zmieniając rodzaj jedzenia co 3-5 dni.

Jeśli jednak trawienie dziecka wróciło do normy, nadal stosuj zbilansowane pokarmy uzupełniające składające się z węglowodanów, białka zwierzęcego, warzyw i owoców.

3. Unikaj pokarmów, które wywołują zaparcia

Poza tym istnieją pokarmy, które ułatwiają wypróżnianie dziecka, są też takie, które mogą wywołać zaparcia.

Pokarmy, które wywołują zaparcia, na ogół nie zawierają błonnika, którego potrzebuje Twój maluch.

Źródła żywności uzupełniającej, których dzieci powinny unikać, aby nie powodować zaparć, obejmują:

• Fast food który zawiera dużo tłuszczu
• Przetworzona żywność, taka jak kiełbaski, klopsiki i pizza
• Chipsy, herbatniki, wafle i inne przekąski
• Przetworzona wołowina

Pokarmy zawierające tłuszcz, sól, cukier i konserwanty nie tylko powodują zaparcia, ale są również niezdrowe dla organizmu Twojego malucha.

W niektórych przypadkach pokarmy, które wywołują zaparcia, są również postrzegane na podstawie problemów zdrowotnych, które ma Twój maluch.

Weźmy na przykład dzieci z nietolerancją laktozy, które nie mogą pić mleka modyfikowanego pochodzącego od krów, kóz lub owiec ani ich przetworzonych produktów.

Jeśli Twój maluch otrzyma ten pokarm, może odczuwać różne objawy, z których jednym jest zaparcie.

Jeśli masz trudności ze znalezieniem pokarmów, które wywołują zaparcia u niemowląt, spróbuj skonsultować się z lekarzem.

Oprócz znalezienia pokarmów, które wywołują zaparcia, lekarz pomoże Ci również w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych Twojego dziecka, nawet jeśli nie możesz jeść pewnych pokarmów.

4. Podawaj jedzenie w zależności od wieku

Średnio dzieci w wieku poniżej 1 roku nie mają nienaruszonych zębów, które mogłyby przeżuwać pokarmy o twardej teksturze.

Dlatego upewnij się, że podawane jedzenie jest miękkie i łatwe do przełknięcia. Możesz podać owoce, aby złagodzić zaparcia, które są ulubionym miejscem Twojego dziecka.

Każdego dnia możesz zmieniać rodzaj owoców dla tego dziecka.

5. Równowaga z płynami

Zapobieganie zaparciom u niemowląt wynika nie tylko z wyborów żywieniowych, ale także z przyjmowania płynów. Błonnik pokarmowy pozyskiwany przez niemowlęta może optymalnie działać z wodą.

Woda jest przydatna do formowania stolca, aby był bardziej objętościowy i miękki, aby łatwiej było go przejść.

Niemowlęta w wieku 6 miesięcy i starsze mogą przyjmować głównie mleko matki, wodę dla niemowląt i żywność do spożycia.

W przypadku mleka modyfikowanego wybierz mleko modyfikowane, które jest dobre dla trawienia dziecka, a mianowicie mleko modyfikowane, które nie powoduje zaparć.

Wiedz również, jak przygotować odpowiednią mieszankę mleka zgodnie z instrukcją.

Oprócz zaspokojenia zapotrzebowania dziecka na płyny można również zaspokoić jego dzienne zapotrzebowanie na błonnik.

Żywność uzupełniająca na receptę, która nie powoduje zaparć u niemowląt

Jeśli nie wiesz, jakie pokarmy stałe są bezpieczne i nie powodują zaparć u niemowląt, oto kilka przepisów, które możesz wypróbować w domu:

Owsianka gruszkowa

Materiały:

• 1 gruszka (można zastąpić morelą lub brzoskwinią)
• Wystarczająco wody

Jak zrobić:

• Umyj dokładnie gruszki, a następnie obierz je ze skórki
• Pokrój gruszkę na pół i wyczyść środek
• Gruszki pokrój w drobną kostkę
• W rondelku zagotuj wodę i dodaj gruszki
• Gdy gruszki będą miękkie, wyjmij gruszki, wysusz je
• Zmiksuj w blenderze
• Podawać dla niemowląt

Owsianka warzywna

Materiały:

• 1 mały obrany ziemniak
• Wystarczy 1 mały kawałek obranej dyni lub innego warzywa, aby nie przyczynił się do zbyt niskiego lub zbyt wysokiego poziomu błonnika dla Twojego dziecka
• 1/2 szklanki startej marchewki
• 1 brokuł

Jak zrobić:

• Pokrój brokuły na małe kawałki, aż będą gładkie
• Użyj garnka lub parowiec i zagotuj wodę
• Wprowadź warzywa, szczelnie przykryj garnek i gotuj do miękkości (nie za długo)
• Gdy warzywa będą miękkie, odcedź i wysusz
• Puree w blenderze lub robot kuchenny
• Podawaj w misce maluchowi

Czy nie jest łatwo wytwarzać pokarmy uzupełniające, które nie powodują zaparć u dzieci?

Teraz możesz wypróbować ten przepis w domu, aby Twój maluch był odżywiony podczas leczenia zaparć.

x