Częste wrzody żołądka? postępuj zgodnie z tym przewodnikiem żywieniowym

Zgaga, która często się nawraca, z pewnością bardzo przeszkadza w wykonywaniu czynności. Ponadto musisz być bardziej rygorystyczny w doborze codziennych posiłków, aby objawy się nie pogorszyły. Poniżej znajduje się pełna informacja o zaleceniach żywieniowych i ograniczeniach dla osób z wrzodami żołądka.

Wytyczne dietetyczne dla osób z wrzodami żołądka

Zasadniczo dobór pokarmów na zgagę ma na celu odciążenie przewodu pokarmowego i pomóc zneutralizować nadmiar kwasu żołądkowego. Co można, a czego nie należy jeść w przypadku nawrotu wrzodu?

1. Jedz miękkie pokarmy

Kontynuując przyjmowanie płynów, należy spożywać wyłącznie miękkie i kremowe pokarmy. Ma to na celu ułatwienie żołądkowi trawienia pokarmu, aby nie obciążał nadmiernie układu pokarmowego.

Dobre miękkie pokarmy to owsianka, ryż gotowany na parze, miękkie gotowane warzywa, gotowane lub tłuczone ziemniaki, jajka na twardo lub jajecznica oraz ryby.

2. Unikaj tłustych potraw

Jako osoba cierpiąca na zgagę, musisz unikać spożywania tłustych potraw, aby zmniejszyć obciążenie żołądka.

Pokarmy bogate w tłuszcz, takie jak masło, mleko, frytki, hamburgery lub smażone potrawy, są trudne do strawienia i stymulują napięcie mięśni przewodu pokarmowego z powodu przepracowania. W rezultacie proces opróżniania żołądka staje się wolniejszy i powoduje przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku (zgaga). Tłuste pokarmy mogą również wywoływać lub nasilać objawy zaparcia.

Ponadto pokarmy wysokotłuszczowe mogą powodować bladość stolca, co jest oznaką nadmiaru tłuszczu w stolcu. Zastąp go chudym mięsem i rybą, pijąc odtłuszczone mleko i wypieki zamiast smażonych potraw.

3. Unikaj pikantnych potraw

Jeśli zgaga się powtarza, unikaj jedzenia pikantnych potraw. Zwłaszcza jeśli wystąpią nudności, wymioty i biegunka.

Raport ze strony Zdrowie, dr Tim McCashland, specjalista trawienia z University of Nebraska Medical Center w Omaha, pikantne jedzenie może podrażniać przełyk i jelito grube, a nawet pogarszać objawy przewlekłego zapalenia żołądka.

Unikaj również spożywania przypraw, w tym czosnku lub cebuli, które mogą również zwiększać wrażliwość żołądka.

4. Unikaj napojów zawierających kofeinę i napojów gazowanych

W przypadku nawrotu wrzodu należy unikać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i herbata, a także napojów bezalkoholowych. Powodem jest to, że te napoje powodują powstawanie gazów, które mogą powodować skurcze żołądka i biegunkę. Ponadto napoje zawierające kofeinę mogą pogorszyć nasilenie objawów refluksu kwaśnego (GERD).

Dlatego wybieraj napoje, które nie są gazowane i nie zawierają kofeiny, takie jak herbaty ziołowe, mleko lub zwykła woda. Lub jeśli jesteś fanem herbaty lub kawy i masz trudności z jej utrzymaniem, ogranicz spożycie do około jednej lub dwóch szklanek dziennie.

5. Unikaj picia mleka

Wapń jest jedną z podstawowych substancji potrzebnych organizmowi, zwykle pozyskiwaną z mleka lub sera. Jednak u osób z nietolerancją laktozy spożywanie produktów mlecznych może powodować biegunkę, wzdęcia i skurcze.

Mleko to grupa pokarmów trudnych do strawienia ze względu na obecność laktozy. Kiedy laktoza nie jest prawidłowo trawiona, może powodować wzdęcia.

6. Jedz jogurt

Wykazano, że dobre bakterie probiotyczne w jelitach mają niezliczone korzyści dla zdrowia układu pokarmowego, z których jednym jest pomoc w łagodzeniu podrażnienia okrężnicy i biegunki. Z tego powodu możesz przyjmować probiotyki z suplementów lub jedząc jogurt. Aby uzyskać maksymalne wyniki, spożywaj jogurt codziennie, gdy zgaga powróci do czterech tygodni później.

x