Zdrowy styl życia i żywność dla chorych na raka płuc

Kiedy próbujesz wyleczyć się z raka płuc, oczekuje się, że wprowadzisz zdrowsze zmiany stylu życia, oprócz unikania różnych przyczyn raka płuc. Zdrowszy styl życia można rozpocząć od dostosowania diety i ćwiczenia oddychania. Istnieje wiele opcji dietetycznych dla osób z rakiem płuc, a także wybór ćwiczeń oddechowych, które są przydatne podczas kolejnych zabiegów.

Dobre jedzenie dla chorych na raka płuc

W okresie leczenia chorych na raka płuc należy spożywać więcej zdrowej żywności i napojów, które mogą pomóc w leczeniu i procesie powrotu do zdrowia, w tym:

1. Woda kokosowa

Woda kokosowa jest bardzo odpowiednia, aby przyspieszyć proces gojenia się osób cierpiących na raka płuc. Powodem jest to, że woda kokosowa ma bardzo niską zawartość węglowodanów i sodu, ale jest bogata w potas.

2. Banany

Jedzenie w postaci owoców jest dobre również dla osób chorych na raka, w tym raka płuc. Powodem jest to, że banany zawierają złożone węglowodany, które mogą szybko przywrócić energię w okresie leczenia. Co więcej, błonnik znajdujący się w bananach może pomóc Ci poczuć się pełniej na dłużej.

3. Proszek kakaowy

Proszek kakaowy jest bogaty w magnez, błonnik i przeciwutleniacze, w tym flawanole i polifenole. Co więcej, spożywając jeden z tych składników żywności, osoby cierpiące na raka płuc mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek.

Jedzenie tych pokarmów może również stymulować główny układ nerwowy, dzięki czemu krążenie krwi jest lepsze, a mięśnie stają się bardziej rozluźnione.

4. Mięta pieprzowa

Konsumując mięta pieprzowa pacjent może poprawić trawienie i krążenie krwi. Może to pomóc w zwiększeniu produkcji dobrych składników odżywczych dla komórek organizmu.

Zdrowa dieta dla chorych na raka płuc

Zasadniczo nie ma określonych rodzajów żywności, które muszą być spożywane przez osoby z rakiem płuc. Dzieje się tak, ponieważ potrzeby żywieniowe każdego pacjenta mogą być inne.

Zwykle potrzeba ta jest określana na podstawie innych schorzeń, możliwości leczenia raka płuc i możliwych skutków ubocznych, stadiów raka płuca, wagi i wzrostu pacjenta.

Według American Lung Association, przy wyborze żywności dla osób cierpiących na raka płuc należy wziąć pod uwagę:

1. Jedz odpowiednią ilość kalorii, waga ciała pozostaje idealna

Zwykle pacjenci doświadczają drastycznej utraty wagi. Aby tego uniknąć, osobom cierpiącym na raka płuc zaleca się spożywanie pokarmów zawierających wystarczającą ilość kalorii, aby utrzymać idealną wagę ciała. Lekarz pomoże również określić prawidłowe odżywianie dla stanu zdrowia pacjenta.

2. Jedz częściej mniejsze posiłki

Oprócz określenia wartości odżywiania w żywności dla chorych na raka płuc należy również wziąć pod uwagę dietę. Na przykład pacjenci powinni jeść mniej, ale częściej.

Jedzenie mniej, ale częściej pomaga zapewnić organizmowi odpowiednią ilość kalorii, białka i składników odżywczych, których potrzebuje, aby zrównoważyć skutki uboczne leków, takie jak nudności.

3. Unikaj niektórych potraw

Istnieją również ograniczenia dietetyczne, których należy unikać, ponieważ mogą one zaostrzać skutki uboczne leczenia raka płuc. Na przykład istnieją pokarmy, które podawane osobom z rakiem płuc mogą nasilać skutki uboczne, takie jak biegunka lub zaparcie.

Oczekuje się również, że pacjenci będą unikać słodkich pokarmów, ponieważ zawierają one bardzo mało składników odżywczych. Ponadto słodkie pokarmy mogą sprawić, że poczujesz się najedzony, nawet jeśli organizm nie otrzymuje potrzebnych mu składników odżywczych.

4. Pij dużo wody

Aby nie odwodnić się podczas leczenia raka, oczekuje się, że pacjenci będą również spożywać dużo wody. Jednak unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub herbata, ponieważ mogą one faktycznie wywołać odwodnienie.

Sport polecany chorym na raka płuc

Oprócz zwracania uwagi na pokarmy, które są dobre dla osób cierpiących na raka płuc, należy również zwrócić uwagę na inne czynności, które można wykonywać w okresie leczenia tej choroby.

Chociaż cierpi na raka płuc, nie oznacza to, że pacjentowi nie wolno ćwiczyć. W rzeczywistości ta czynność jest bardzo ważna i należy ją wykonać. Wiadomo, że ćwiczenia mogą wzmocnić układ odpornościowy, wzmocnić mięśnie i zapobiec drastycznej utracie wagi u pacjentów z rakiem płuc.

W rzeczywistości dzięki regularnym ćwiczeniom pacjenci z rakiem płuc mogą uzyskać lepsze leczenie raka, doświadczyć mniej skutków ubocznych leczenia i zapobiec nawrotom raka w przyszłości.

Jednak należy również wziąć pod uwagę rodzaj ćwiczeń dla pacjentów z rakiem płuc. Dzieje się tak, ponieważ pacjenci z rakiem płuc są podatni na zmęczenie, które w takim przypadku może pogorszyć ich stan układu oddechowego.

Dlatego, aby utrzymać ciało w ruchu, pacjenci z rakiem płuc mogą wykonywać lekkie i proste czynności, takie jak:

• Prace ogrodowe.
• Skorzystaj ze schodów zamiast jechać schodami ruchomymi lub windą.
• Wybierz się na spokojny spacer ze swoimi zwierzętami lub krewnymi.

Jeśli chcesz nadal ćwiczyć, chorzy na raka mogą w relaksujący sposób uprawiać sporty, takie jak joga, tai-chi, pływanie i jazda na rowerze. Unikaj uprawiania sportów o dużej intensywności ze względu na ryzyko problemów z oddychaniem.

Ćwiczenia kontrolujące oddychanie u pacjentów z rakiem płuc

Oprócz przestrzegania diety i doboru zdrowej żywności dla osób cierpiących na raka płuc, musisz również zrozumieć różne sposoby radzenia sobie z najczęstszym objawem raka płuc, czyli dusznością. Ćwicząc oddychanie, pacjent może złagodzić każdy z objawów tej choroby. Niektórzy z nich są:

1. Spróbuj się bardziej zrelaksować

Oprócz zwracania uwagi na rodzaj spożywanej żywności, chorzy na raka płuc muszą również zwracać większą uwagę na objawy, które mogą się pojawić, z których jednym jest duszność.

Aby kontrolować te objawy, możesz spróbować być bardziej zrelaksowanym lub spokojnym podczas ich doświadczania. Powodem jest to, że kiedy czujesz się zmartwiony i przestraszony, łatwiej będzie ci się bać.

Spróbuj się uspokoić, słuchając muzyki, myśląc o pięknych rzeczach lub medytując, aby ułatwić sobie uspokojenie. W ten sposób możesz poradzić sobie z tym jednym objawem, gdy nagle się pojawi.

2. Znajdź wygodną pozycję, gdy poczujesz zadyszkę

Czasami niewygodna pozycja może faktycznie zaostrzyć objawy, których możesz doświadczyć, gdy masz raka płuc. Dlatego, oprócz starania się o zachowanie spokoju, spróbuj znaleźć pozycję, która będzie dla ciebie wygodniejsza do oddychania.

3. Skoncentruj się na oddychaniu

Kiedy poczujesz zadyszkę, spróbuj skupić się na oddychaniu. Duszność często utrudnia oddychanie przez nos, dlatego staraj się oddychać przez usta.

4. Oszczędzaj energię

Jeśli często odczuwasz duszność, możesz również odczuwać duże zmęczenie. Dlatego unikaj wykonywania niepotrzebnych czynności, zwłaszcza czynności wymagających dużej ilości energii. Lepiej oszczędzaj energię na ważniejsze czynności.

Oprócz robienia tych rzeczy staraj się rzucić palenie, unikać biernego palenia, pić dużo i próbować różnych ćwiczeń oddechowych, które mogą być dla ciebie korzystne. Nie zapominaj, dużo odpoczywaj i jak wspomniano powyżej, wybieraj zdrową żywność dla osób z rakiem płuc.

Wykonywanie tych ćwiczeń nie tylko uspokoi Twój umysł, ale także poprawi czynność płuc, szczególnie u osób z rakiem płuc. W ten sposób ćwiczenia oddechowe mogą być czynnością, która może naturalnie pomóc w leczeniu raka płuc.