Spożycie żywieniowe dla dzieci w pierwszych 1000 dniach życia & byk; witaj zdrowo

Czy wiesz, że pierwsze 1000 dni życia to najlepsza okazja do stworzenia zdrowszej przyszłości dla Twojego maleństwa? Tak, czas między poczęciem lub zajściem w ciążę do narodzin dziecka a ukończeniem drugiego roku życia jest wyjątkowym oknem, którego niektórzy ludzie mogą nadal nie znać. Dlatego codzienne spożycie dla dzieci musi być przestrzegane, jeśli nie chcesz później tego żałować.

Jaki jest skutek przyjmowania pokarmów przez dzieci w tym okresie?

Odżywianie w ciągu pierwszych 1000 dni życia Twojego malucha będzie miało duży wpływ na jego zdolność do rozwoju, uczenia się i powodzenia w przyszłości.

Zmniejszenie ryzyka zarażenia się chorobą

W przypadku dzieci poniżej drugiego roku życia brak pożywienia i składników odżywczych może zagrażać życiu. Dzieje się tak, ponieważ brak odżywiania Twojego maleństwa wpływa na osłabienie układu odpornościowego i zwiększa ryzyko chorób, takich jak zapalenie płuc, biegunka i malaria.

Ponadto w tym okresie można również zarządzać zagrożeniami dla zdrowia malucha i rodziców. Choroby takie jak otyłość, nadciśnienie i cukrzyca są związane ze stanem odżywienia i odżywienia w ciągu pierwszych 1000 dni życia.

Wspomaga wzrost mózgu

Żywienie prenatalne matki i dziecka w pierwszych dwóch latach życia (1000 dni) jest jednym z ważnych czynników neurorozwojowych i psychicznych w przyszłości.

Większość składników odżywczych dla dzieci jest potrzebna do wspomagania wzrostu mózgu. Istnieje jednak kilka kluczowych składników odżywczych wspierających rozwój układu nerwowego, takich jak:

• Białko
• Cynk
• Żelazo
• Cholina
• Folian
• Jod
• Witaminy A, D, B6 i B12
• Nienasycone kwasy tłuszczowe

Jeśli matka nie jest w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych w okresie, który wpływa na rozwój mózgu Twojego malucha, może wystąpić u niego deficyt funkcji mózgu.

Zalecenia dotyczące przestrzegania wartości odżywczych dla dzieci

Zawsze możesz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i poprosić o pomoc w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych dla Twojego maleństwa. Eksperci mogą zalecić:

1. Wyłączne karmienie piersią

Oczywiście to zalecenie obowiązuje po zakończeniu porodu przez matkę i maleństwo. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca wyłączne karmienie piersią przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy wieku Twojego malucha.

Odżywianie Twojego dziecka podczas karmienia piersią może być również kontynuowane przy użyciu pokarmów uzupełniających (takich jak wprowadzenie pokarmów stałych) przez co najmniej pierwszy rok. Jeśli matka nadal może lub nie jest w stanie tego zrobić, a maluch nadal chce mleka matki, karmienie w przyszłym roku jest nadal dozwolone.

2. Spożywaj różne źródła zdrowej żywności

Najlepszym źródłem pożywienia dla Twojego maleństwa jest oczywiście mleko matki, zwłaszcza w pierwszych sześciu miesiącach jego życia. Jednak po okresie wyłącznego karmienia piersią należy nadal brać pod uwagę wartości odżywcze malucha i zawsze brać pod uwagę zawartość składników odżywczych w pożywieniu.

Z biegiem czasu pokarm Twojego malucha zmieni się z mleka matki na pokarm wybrany przez matkę i samego malucha. Z tego powodu matki mogą poprosić o zalecenia lekarzy lub dietetyków przy wyborze najlepszych źródeł pożywienia.

3. Dobór odpowiedniego mleka modyfikowanego

Chociaż niewiele, nie wszystkie matki są w stanie zapewnić dziecku pożywienie z mleka matki. Jeśli Twoje dziecko nie otrzymuje mleka matki, mleko modyfikowane może być substytutem.

Jednak wybór mleka modyfikowanego może być trudny, ponieważ dostępne są różne rodzaje mleka modyfikowanego. Dlatego matki muszą skonsultować się z pediatrami, które receptury są rozpoznawane i zawierają składniki odżywcze, których potrzebuje ich maluch.

Spożycie żywieniowe dzieci w pierwszych 1000 dniach życia ma duży wpływ na zdrowie i rozwój mózgu malucha. Matki powinny być na to wrażliwe i starać się uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze w tym okresie.

x