Przygotowanie pielgrzymki, które musisz wiedzieć & bull; witaj zdrowo

Po podjęciu decyzji i zarejestrowaniu się na pielgrzymkę hadżdż, musisz później poczynić wszelkie przygotowania do sprawnego funkcjonowania Mekki. Czas oczekiwania na dzień wyjazdu trzeba wypełnić różnymi przygotowaniami do pielgrzymki. Dzięki starannemu przygotowaniu pielgrzymów można zmniejszyć ryzyko lub zapobiec różnym problemom, zwłaszcza problemom zdrowotnym, które mogą utrudniać pielgrzymkę.

Jakie przygotowania do pielgrzymki należy wykonać?

Proces pielgrzymki łatwo stanie się fizycznie i psychicznie wyczerpujący, jeśli nie podejmiesz przygotowań. Powinieneś także szukać informacji na podstawie doświadczeń przyjaciół lub rodziny, którzy wcześniej odbyli pielgrzymkę Hajj lub Umrah. W ten sposób przynajmniej możesz sobie wyobrazić, jakie działania są wykonywane i uzyskać ważne wskazówki podczas spędzania tam czasu w Arabii Saudyjskiej.

Oto kilka ogólnych przygotowań do pielgrzymki, które należy wykonać:

Fizyczny i psychiczny

Prawie wszystkie czynności pielgrzymkowe wymagają chodzenia. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do chodzenia, może napotkasz trudności lub przeszkody. Dlatego w celu zwiększenia wytrzymałości należy regularnie chodzić.

Ważne jest również utrzymanie zdrowia fizycznego poprzez zwiększenie wytrzymałości. Od samego początku podróży lotniczej Twoja wytrzymałość była testowana. Długość podróży jest częścią wyzwań, przez które muszą przejść pielgrzymi. Dlatego popraw swoją dietę, zwiększając spożycie owoców i warzyw, zwłaszcza produktów bogatych w przeciwutleniacze.

Przygotowanie psychiczne jest równie ważne. Musisz dodać wgląd i uzyskać informacje o sytuacji i warunkach tam. Jeśli posiadasz wystarczającą wiedzę, mentalnie będziesz gotów stawić czoła wszystkim wyzwaniom podczas pielgrzymki.

Leki i rzeczy osobiste

Przygotowanie do kolejnej pielgrzymki polega na sporządzeniu listy i przyniesieniu lekarstw przewidujących problemy zdrowotne. Jak na przykład:

• Lek na receptę
• Leki przeciwbólowe, na przykład leki przeciwbólowe
• Lekarstwo na kaszel
• Suplement immunologiczny w postaci musującej zawierający witaminy C, D i cynk
• Krem do opalania

Niektóre z tych przedmiotów muszą znajdować się w torbie pierwszej pomocy. Nie tylko podczas pielgrzymki, ale za każdym razem, gdy podróżujesz daleko. Specjalnie w przypadku dodatkowych witamin można przynieść suplementy w postaci tabletek musujących, ponieważ są one łatwiej i szybciej wchłaniane przez organizm.

Jednocześnie zwiększa się ilość płynów ustrojowych, dzięki czemu można uniknąć odwodnienia. W przypadku leków wydawanych na receptę nie zapomnij zabrać ze sobą jej kopii.

Ponadto nie zapomnij zabrać ze sobą rzeczy osobistych i unikać ich jednoczesnego używania. Przedmiotowe pozycje obejmują:

• Szczoteczka i pasta do zębów
• Sanityzer dłoni (sanityzer dłoni)
• Mydło, szampon i dezodorant
• Papierowa chusteczka

Zaszczep się, aby podczas pielgrzymki nie złapać wirusa

Jak podano na stronie internetowej Ministerstwa Wyznań Republiki Indonezji i Ministerstwa Zdrowia, przyszli pielgrzymi obowiązkowo otrzymują dwa rodzaje szczepionek w ramach przygotowań do pielgrzymki. Omawiana szczepionka jest szczepionką przeciw zapaleniu opon mózgowych (meningococcus ACW135Y) i szczepionka przeciw grypie (grypa sezonowa) Bezpłatnie.

Oczywiście celem jest to, aby nie zarazić się wirusem. Jest to również jeden z warunków wjazdu do Arabii Saudyjskiej. Wirus zapalenia opon mózgowych przenosi się przez potencjalnych pielgrzymów, którzy przyjeżdżają z krajów, które są endemiczne dla zapalenia opon mózgowych.

Przyszli pielgrzymi muszą przynajmniej poczynić przygotowania opisane wcześniej. Oczywiście możesz poczynić inne przygotowania, które mogą ułatwić pielgrzymkę. Zdrowie fizyczne i psychiczne ma kluczowe znaczenie, ponieważ panujące tam warunki są zupełnie inne niż w Indonezji. Z tego powodu dbaj o formę i szukaj informacji lub wskazówek, które ułatwią ci pielgrzymkę Haj, szczególnie dla tych, którzy wkrótce wyjeżdżają.