Czasami, gdy chcesz biegać, biegając po kompleksie, na terenie kampusu lub czasami dzień bez Samochodu, zawsze myślimy o tym, jakie buty są fajne do noszenia. Może na początku, gdy biegaliśmy po raz pierwszy, pomyśleliśmy, że do biegania ważne jest, aby buty używane były tymi, które są eksponowane na półce buty do biegania .

Wybierz buty w oparciu o rodzaj biegania

Tak naprawdę oprócz tego, jak dobieramy buty na podstawie kształtu stopy czy materiału, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, jaki rodzaj biegania będziemy wykonywać.

Ale nie wybieraj niewłaściwych butów, ponieważ buty, które nie są odpowiednie, mogą spowodować, że będziemy potencjalnie kontuzjowani. Jak cytowano Kompas , Dr. Andi Kurniawan, SpKO, powiedział, że bieganie jest korzystne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych, a także zdrowia psychicznego. Jednak według niego kontuzje zawsze nawiedzają biegaczy około 80%, jeśli buty są złe.

Bieganie to sport duży wpływ co daje duży wpływ na organizm. Uderzenie było duże w stopy i kolana. „Nawet nieodpowiednie buty do biegania mogą spowodować obrażenia. Jak samochód zewnętrzna podeszwa buty podobne do opon. Środkowa część buta to amortyzator, a górna część to stabilizator ”- powiedział.

„Odpowiednie buty do biegania powinny być dostosowane do typu stopy i sposobu, w jaki biegamy. Zwróć też uwagę na to, gdzie biegamy, czy to na bieżni, w górach czy po autostradzie ”- dodał.

Właściwie istnieje około 15 rodzajów biegania, ale ogólnie znane i najczęściej wykonywane są trzy główne rodzaje biegania, a mianowicie bieganie po drogach , biegi przełajowe , i trening obwodowy .

Zdaniem ekspertów, jeśli chcesz uprawiać trzy rodzaje biegania, musisz do każdego z nich używać odpowiednich butów do biegania. Oto niektóre z różnic, które powinieneś znać:

1. Buty do biegania po drogach

Jest to rodzaj buta używany do biegania po drodze lub asfalcie. Te buty są przeznaczone do biegania po asfalcie lub chodniku i czasami zbiegają nieco na inną powierzchnię. Te buty są lekkie i elastyczne, wykonane z amortyzacją lub wyważeniem stopy dla ciężkich, powtarzalnych bieżników, nawet na nierównych powierzchniach.

1. Buty do biegania w terenie

Te buty są przeznaczone na trasę poza drogą przeszkody kamieniste, błotniste, zakorzenione lub inne. But jest uzupełniony agresywnym bieżnikiem zapewniającym solidną przyczepność i ma wyściółkę zapewniającą stabilność, wsparcie i ochronę podeszwy.

1. Buty do treningu przekrojowego

W przypadku butów ten jest przeznaczony do biegania, a także do innych sportów, takich jak siłownia lub inny trening crossowy, lub do ćwiczeń równowagi, które wymagają większego kontaktu z podłożem, a zatem wymagają twardszych podeszew butów.

Kiedy wybierzesz odpowiedni rodzaj buta w zależności od rodzaju biegu, który będziesz uprawiać, później przyniesie to korzyści nie tylko Twoim stopom lub biegowi, ale także zapełni Twój portfel i oszczędności. Wybór odpowiednich butów sprawi, że Twoje buty będą trwać dłużej, ponieważ są odpowiednio używane.

Tak więc, jeśli nadal lubisz biegać, ale nie wiesz, jaki rodzaj biegania i używasz niewłaściwych butów do biegania, możesz skończyć jako marnotrawstwo, ponieważ niewłaściwe buty mogą łatwo się zepsuć i musisz je wymienić.

Oczywiście, oprócz zachowania zdrowia, chcesz, aby Twój portfel się nie zepsuł, prawda?

x