Woda cytrynowa i imbir do redukcji tłuszczu z brzucha, czy to skuteczne, czy mistyfikacja?

Rozdęty żołądek, oprócz brzydkiego dla oka, niesie również duże ryzyko poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego wiele osób aktywnie szuka sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha. Roztwór wody cytrynowo-imbirowej jest dziedziczną receptą na redukcję tłuszczu z brzucha. Jednak czy ta metoda naprawdę działa, czy jest to tylko szept sąsiadów?

Dlaczego żołądek może wybrzuszać się?

Rozdęty żołądek pojawia się, gdy w okolicy brzucha i wokół talii gromadzi się zbyt dużo tłuszczu. To nagromadzenie tłuszczu w brzuchu może być spowodowane dietą bogatą w węglowodany, cholesterol i tłuszcz, wzrostem hormonu stresu - kortyzolem, brakiem ruchu. Rozdęty żołądek może być również wywołany nadmiernym spożyciem alkoholu, nic więc dziwnego, że często mówi się o nim brzuszek piwny lub brzuszek piwny.

Ujawniając korzyści płynące z cytryny i imbiru dla zdrowia

Cytryna jest szeroko stosowana jako naturalny składnik odchudzający, ponieważ uważa się, że pomaga zwiększyć metabolizm organizmu. Im szybciej działa metabolizm, tym szybciej i więcej zmagazynowanego tłuszczu jest spalane.

Ponadto cytryna ma naturalne właściwości moczopędne, które mogą pomóc w oczyszczeniu jelit z resztek pokarmu, który wywołuje zaparcia. Logicznie rzecz biorąc, im bardziej stwardniałe resztki gromadzą się w jelitach, tym więcej przybiera na wadze.

Inna teoria głosi, że cytryny są bardzo niskokalorycznym źródłem pożywienia, więc nie powodują przyrostu masy ciała, ponieważ ich kwaśne właściwości pomagają zmniejszyć głód.

Tak jest z imbirem. Artykuł w British Journal of Nutrition donosi, że imbir może kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterolu, a także spalać tłuszcz, pomagając w ten sposób zmniejszać apetyt. Dr. Len Kravitz w artykule Biological and Pharmaceutical Bulletin stwierdza, że ​​imbir może hamować produkcję hormonu kortyzolu.

Jak zrobić miksturę z wody cytrynowej i imbiru

• Przygotuj mały rondel i podgrzej 4 szklanki wody lub do smaku.
• Weź świeżą cytrynę, wyczyść ją i pokrój cytrynę na kawałki.
• Weź jeden kawałek imbiru, wyczyść go i pokrój na kilka kawałków. Możesz również użyć mielonego imbiru.
• Umieść kilka kawałków korzenia imbiru lub 1 łyżkę mielonego imbiru w rondlu wypełnionym wodą.
• Następnie dodaj 1 do 2 plasterków cytryny.
• Gotuj, a następnie wlej do szklanki.

Możesz dodać łyżkę miodu, jeśli chcesz, aby sok z cytryny i imbir smakowały słodko na Twoim języku.

Czy to prawda, że ​​roztwór wody cytrynowej i imbiru skutecznie zmniejsza wzdęcia żołądka?

Spożywanie wystarczającej ilości wody powoduje, że organizm optymalnie spala tłuszcz. Ponadto woda cytrynowa może wypłukać toksyny z organizmu. Ale czy zmieszany z imbirem naprawdę skutecznie zmniejsza rozdęty żołądek?

Odpowiedź wciąż nie jest jasna. Raport od Self, Alissa Rumsey, R.D., rzecznik prasowy Akademia Żywienia i Dietetyki, przedstaw swoje poglądy w tej sprawie. „Cytryna rozpuszczona w gorącej wodzie właściwie nie powoduje utraty wagi” - powiedział.

Wypowiedź Rumseya jest również wspierana przez lek. Med. Annę Z. Feldman, endokrynolog at Joslin Diabetes Center, zgłoszone przez Zdrowie kobiet. Feldman ujawnił, że cytryna w rzeczywistości nie ma bezpośredniego wpływu na utratę wagi, ale nie można zaprzeczyć, że jej zawartość jest dobra dla naszego organizmu.

Mimo to cytryna jest wzbogacona witaminą C, która może zwiększyć wytrzymałość. Dodaj imbir do roztworu soku z cytryny może może przyspieszyć utratę wagi. Imbir jest stymulantem o działaniu podobnym do kofeiny. Połączenie pobudzającego działania imbiru i zwiększającego wytrzymałość działania cytryny może zwiększyć twoją energię i entuzjazm do ćwiczeń. To właśnie pomoże Ci spalić kalorie i tłuszcz z brzucha na płaski brzuch.

Innymi słowy, samo picie roztworu wody z cytryną i imbirem każdego ranka niekoniecznie schlebia żołądkowi. Nie ma jednego zioła lub leku, który może natychmiast działać samodzielnie w celu zmniejszenia wzdęcia żołądka. Nadal musisz podjąć inne wysiłki, aby to się stało, a mianowicie ćwiczenia i zbilansowaną dietę.

Jeśli nie zrównoważysz tego aktywnością fizyczną i zdrową dietą, korzyści płynące z cytryny i wody imbirowej, które pomogą zmniejszyć wzdęty żołądek, będą daremne.

x