Fobie i urazy są takie same

Zarówno fobie, jak i trauma wywołują niepokój i strach. Te dwa stany powodują również niepokój, który jest naprawdę niewygodny. Jak więc rozpoznajesz różnicę?

Co to jest fobia?

Fobie to reakcje na nadmierny, niekontrolowany i nieuzasadniony strach, któremu towarzyszy silne pragnienie unikania pewnych przedmiotów, ludzi, czynności, miejsc i sytuacji. Osoby z fobiami zwykle doskonale zdają sobie sprawę, że ich strach nie ma sensu, ale nie mogą nic na to poradzić.

Fobie są zwykle spowodowane przez pewne zdarzenia, które ostatecznie prowadzą do nadmiernego strachu w późniejszym terminie. Jednak nie tylko to, czynniki genetyczne i środowiskowe mogą również powodować fobie.

Co to jest uraz?

Następująca po Amerykańskim Towarzystwie Psychologicznym trauma jest emocjonalną reakcją na różne przerażające wydarzenia, takie jak wypadki, przemoc, gwałt lub klęski żywiołowe, których doświadczyli. Zwykle ten stan występuje zaraz po incydencie.

Trauma powoduje długotrwałe skutki i reakcje, takie jak nieprzewidywalne emocje, wyobrażanie sobie przerażających wydarzeń z przeszłości oraz objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i nudności. Ludzie, którzy doświadczyli traumy, często mają trudności z przywróceniem normalnego życia, jak wcześniej.

Jaka jest więc różnica między fobią a traumą?

Chociaż oba powodują niepokój i nadmierny strach, fobie i urazy mają kilka całkiem podstawowych różnic.

Zgodnie z objawami, które powoduje

Chociaż na pierwszy rzut oka fobie i urazy mogą wydawać się podobne, istnieją pewne podstawowe różnice.

Objawy fobii

• Jąkanie
• Zawroty głowy lub kliyengan
• Nudności
• Wyzysk
• Tętno szybko rośnie
• Ciężko oddychać
• Chwiejny
• Ból brzucha
• Masz nadmierny niepokój

Objawy urazu

• Zaszokować
• Bezsenność lub częste koszmary
• Daj się łatwo zaskoczyć
• Tętno wzrasta
• Oszołomiony i trudny do skoncentrowania się
• Drażliwy i wrażliwy
• Miej nadmierny niepokój i strach
• Czuję się smutny i beznadziejny
• Poczucie winy, wstydu i winy
• Wycofywanie się ze środowiska
  

Chociaż przyczyny i objawy urazu są różne, istnieje kilka podstawowych objawów, na które można zwrócić uwagę. Ludzie, którzy mieli traumatyczne doświadczenia, będą wyglądać na wstrząśniętych i zdezorientowanych. Mogą nie odpowiadać na rozmowy tak, jak powinni. Ponadto ofiary traumy zwykle przez większość czasu odczuwają nadmierny niepokój.

Podczas gdy w fobiach objawy te nie pojawiają się w sposób ciągły, ale tylko wtedy, gdy dana osoba doświadcza sytuacji lub napotyka coś, co jest uważane za fobię.

Pojawienie się objawów

Osoby, które mają fobię, doświadczają różnych objawów tylko wtedy, gdy zetkną się ze źródłem fobii. U niektórych osób, które mają poważne fobie, samo myślenie o źródle fobii może nawet wywołać u nich panikę i lęk.

Tymczasem w traumie zwykle te wspomnienia i myśli są zawsze przywiązane bez uwolnienia. Każdego dnia możesz wyobrazić sobie złe rzeczy, których doświadczyłeś i które zawsze są spowite strachem i niepokojem, tak że jakość twojego życia spada.

Jednak stanie twarzą w twarz z wydarzeniami, które przypominają o traumie, zaostrzy objawy, które się pojawią.