Jak długo może być człowiek? czy to może być nawet 200 lat?

Księga Rekordów Guinnessa wymieniła Jeanne Louise Calment jako człowieka o najdłuższej żywotności na świecie, która wynosi 122 lata i 164 dni. Francuzka urodziła się w 1875 roku i zmarła w 1997 roku. Czy jest więc jakakolwiek możliwość, że ludzkie życie może być dłuższe? Niedawne badania przyniosły zaskakujące odpowiedzi dotyczące tego, jak długo może żyć człowiek.

Jak długo żył człowiek?

Badanie opublikowane w 2016 roku przez Albert Einstein College of Medicine sugeruje, że nie jest możliwe, aby ludzie przekraczali 155 lat. W rzeczywistości w tym badaniu stwierdzono również, że wiek 125 lat może być ostateczną granicą życia ludzkiego. Jednak niedawne badanie przeprowadzone przez naukowców z McGill University przyniosło inne wnioski.

Do kontroli danych włączono ponad 3800 Włochów urodzonych między 1896 a 1910 rokiem. Oznacza to, że osoby biorące udział w badaniu były albo superstulatkami (dożyły 110 lat), albo przynajmniej pół-superstulatkami (dożyły 105 lat).

Naukowcy nie znaleźli terminu na życie ludzkie

Najnowsze wyniki badań wykazały, że prawdopodobieństwo śmierci kogoś w wieku 68 lat wynosi około 2 procent, w wieku 76 lat około 4 procent, a w wieku 97 lat blisko 30 procent. Co zaskakujące, naukowcy odkryli również, że ryzyko śmierci wzrasta o 60 procent, gdy dana osoba osiągnie 105 lat, a odsetek ten ma tendencję do stabilizacji po tym wieku - niekoniecznie większy.

Na podstawie tych wyników naukowcy doszli do wniosku, że nie ma terminu na życie ludzkie, który można dokładnie przewidzieć. Naukowcy nie tylko przyjrzeli się śmiertelności, która pogarszała się wraz z wiekiem, ale także zauważyli, że wskaźnik śmiertelności może z czasem ulec poprawie.

Różne proste sposoby na długie życie

Niezależnie od wyników tych ostatnich badań, jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby żyć dłużej i lepszej jakości. Możesz próbować prowadzić zdrowy tryb życia na następujące naturalne sposoby:

1. Wysypiaj się

Odpowiedni sen może zwiększyć wytrzymałość i zmniejszyć stres, dzięki czemu zwiększysz wytrzymałość w wykonywaniu codziennych czynności. Co więcej, odpowiedni sen pomaga również żyć długo, chroniąc organizm przed różnymi zagrożeniami związanymi z chorobami przewlekłymi w późniejszym życiu.

2. Ćwicz regularnie

Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia fizyczne zapewniają organizmowi niezliczone korzyści zdrowotne. Rutynowe ćwiczenia mogą odżywić serce i płuca, złagodzić stres, uchronić się przed ryzykiem zaburzeń psychicznych, aby zachować ogólną wytrzymałość.

Nie ma potrzeby wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności, zacznij od lekkich rzeczy, które lubisz, takich jak chodzenie. Kluczem jest to, że musisz być aktywny każdego dnia.

3. Spożywanie pożywnych potraw

Źródło: Zielarz Angus

Zwracanie uwagi na codzienne spożycie żywności odgrywa ważną rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia. W końcu pomaga to również żyć długo. Jedz zbilansowaną, pożywną dietę, aby uzyskać lepszą jakość życia.

4. Spędzaj czas z bliskimi

Spędzanie czasu z ludźmi, których kochasz, może zapobiec samotności, depresji i innym zaburzeniom psychicznym. Oprócz uczynienia Cię szczęśliwszym, może również przyczynić się do długiego życia. Nie ma więc nic złego w spędzaniu czasu z przyjaciółmi lub rodziną, aby żyć długo.