Nie podawaj beztrosko jogurtu dzieciom, to jest przewodnik po jego wyborze

Jogurt zawiera pokarmy bogate w białko i może poprawić trawienie. Jogurt jest korzystny nie tylko dla dorosłych, niemowląt i dzieci również go potrzebują. Kiedy jednak jest właściwy czas na podawanie jogurtu dzieciom?

W jakim wieku rodzice mogą podawać dzieciom jogurt?

Jogurt to nie tylko gęste mleko, ale jest przetwarzany ze sfermentowanego mleka.

Możesz podawać jogurt swojemu dziecku, odkąd skończyło 6 miesięcy.

Dzieje się tak, ponieważ w wieku powyżej 6 miesięcy dzieci mogą zacząć spożywać pokarmy o gęstszej teksturze niż wcześniej, czyli tylko mleko matki.

Pokarmy o gęstej konsystencji nazywane są pokarmami uzupełniającymi (MPASI).

Jeśli nadal martwisz się o podanie dziecku jogurtu, możesz podać go w wieku około 9-10 miesięcy.

Weź również pod uwagę porcje jogurtu odpowiednie dla wieku dziecka w tym czasie.

Zalecana porcja jogurtu dla dzieci w wieku 8-12 miesięcy to zazwyczaj ¼ lub ½ filiżanki.

Kiedy Twoje dziecko ma 12-24 miesiące, możesz podać mu więcej niż ½ szklanki jogurtu.

Oprócz rozważenia, kiedy go podać, musisz również uważać na rodzaj kupowanego jogurtu, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko krowie.

Zazwyczaj produkty mleczne (nabiał) nie jest zalecany dla niemowląt do ukończenia co najmniej 12 miesięcy lub 1 roku.

Jednak wyjątkiem są jogurty i sery dla niemowląt, które można spożywać przed ukończeniem 12 miesiąca życia.

Ale znowu, to oczywiście należy wziąć pod uwagę w zależności od stanu organizmu i potrzeb dziecka, aby nadal mogło zapewniać optymalne korzyści.

Jakie są zalety jogurtu dla niemowląt?

Jogurt jest dobry dla niemowląt, ponieważ jest pożyteczny i pożywny.

Spożycie jogurtu może pomóc w zaspokojeniu potrzeb żywieniowych dziecka, tak aby nie było problemów żywieniowych u dziecka.

Oprócz tego, że jest łatwy do znalezienia, jogurt zawiera w sobie probiotyki i białko.

Ta zawartość probiotyku może wspierać pracę układu odpornościowego, aby powstrzymać układ trawienny przed atakowaniem złych bakterii, które powodują problemy trawienne.

Co więcej, zawartość laktozy w jogurcie jest również mniejsza niż w mleku pełnym.

Tyle, że jeśli u dziecka zdiagnozowano nietolerancję laktozy lub alergię na mleko krowie, należy zwrócić uwagę, czy ma objawy alergii, donosi New Kids Center.

Dzieje się tak, ponieważ dzieci uczulone na mleko krowie są narażone na alergie na jogurt, zwłaszcza jeśli jogurt jest przetwarzany z mleka krowiego.

Byłoby więc miło przeprowadzić dalsze badania u pediatry, jeśli wydaje się, że ma on objawy alergii.

Uważaj, wybierając jogurt dla niemowląt

Jogurt rzeczywiście może być zdrową przekąską dla dziecka. Jednak jogurt też może być niezdrowe jedzenie dla dzieci.

Dzieje się tak, ponieważ niektóre marki jogurtów zawierają dodane sztuczne słodziki, sztuczne barwniki, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i środki zagęszczające.

Takich jogurtów należy unikać i nie podawać ich maluchowi.

Ponadto wybierz prawdziwy jogurt, który zawiera probiotyki, które są dobrymi bakteriami ułatwiającymi trawienie.

Zalecamy przeczytanie etykiet żywności przed ich zakupem, aby dowiedzieć się, czy produkt zawiera probiotyki.

Jeśli etykieta produktu zawiera aktywne bakterie, oznacza to, że dobre bakterie w jogurcie są nadal żywe i nie zostały zniszczone w procesie produkcji jogurtu.

Ponadto wybierz jogurt naturalny, aby zmniejszyć możliwość dodatkowych słodzików i barwników, które są zbędne dla dzieci.

Przeczytaj również informacje o wartości odżywczej podane na pakowanym jogurcie z dodatkiem cukru.

Zwykle zawartość cukru w ​​laktozie jest wystarczająco bezpieczna dla Twojego malucha, ponieważ jest to naturalny jogurt, a nie dodatek słodzika.

Jeśli są słowa na kryształy cukru lub trzciny cukrowej, słodzik echo, syrop kukurydziany, fruktoza, dekstroza, maltoza, syrop słodowy, sacharoza, zwróć uwagę, ile zawierają.

Zalecamy wybór takiego, który nie zawiera dodatku cukru lub zawiera najmniej dodatku cukru.

Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 24 miesiące, nie zaleca się podawania jogurtu z etykietą o niskiej zawartości tłuszczu

Czy możesz podawać jogurt, jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko krowie?

Jeśli Twój maluch ma alergię na białko mleka, powinieneś najpierw unikać podawania dzieciom jogurtu.

Jak wspomniano wcześniej, dzieci uczulone na mleko krowie są narażone na alergie na jogurt.

Przedyskutuj z lekarzem, czy jest to możliwe, jeśli podasz jogurt dzieciom jako mieszankę żywności dla niemowląt i przekąsek dla niemowląt zgodnie z harmonogramem MPASI.

Ponieważ jogurt zawiera również laktozę, podobnie jak mleko, chociaż zawartość laktozy jest nieco inna.

Jeśli nie znasz stanu z całą pewnością, spróbuj i zobacz efekt.

Cytując ze strony Sleep Baby, po próbie podania dziecku jogurtu odczekaj co najmniej 3 kolejne dni i sprawdź, czy nie ma reakcji alergicznej.

Przez następne 3 dni nie podawaj żadnych nowych pokarmów, abyś mógł zobaczyć przyczynę i wpływ jogurtu na organizm dziecka.

Nietolerancja laktozy jest w rzeczywistości rzadka u niemowląt, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe.

Czasami dzieciom z nietolerancją laktozy można nadal bezpiecznie podawać jogurt. W przeciwieństwie do innych produktów mlecznych, jogurt jest zwykle łatwiej tolerowany przez żołądek dziecka.

Jednak dla większej pewności postaraj się, aby stan Twojego malucha zbadał pediatra, gdy wiadomo, że ma nietolerancję laktozy, zwłaszcza jeśli wystąpią u niego objawy alergii na mleko krowie.

Typowe objawy reakcji alergicznej to czerwone plamy, swędzenie, obrzęk wokół ust lub oczu, wymioty w ciągu dwóch godzin od spożycia nowego pokarmu.

Jeśli wystąpią te objawy, istnieje prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko ma alergie.

Jak przygotować jogurt dla Twojego maleństwa

Kiedy już wybierzesz i kupisz dowolny rodzaj jogurtu, na który Twoje dziecko może sobie pozwolić, możesz go po prostu oddać.

Aby szybko się nie nudzić, możesz również przetworzyć jogurt na różne uzupełniające potrawy podczas głównego posiłku lub przekąski.

Oprócz tego, oto kilka prostych sposobów przygotowania jogurtu dla dzieci:

1. Mieszanie jogurtu z owocami

Jogurt można mieszać z ulubionymi owocami Twojego malucha.

Możesz pokroić ulubione owoce swojego malucha na kawałki, które można zjeść.

2. Przygotuj miękkie potrawy z mieszanki owoców

Ponadto możesz również przygotować miękkie potrawy z mieszanki owoców, takich jak mango lub truskawka.

Aby ułatwić maluchowi jedzenie, spróbuj rozgnieść owoce, ale nie są tak gładkie, jak tylko zmieszane z jogurtem.

Możesz także dodać polewy w postaci miodu dla niemowląt i sera w zależności od dawki.

3. Zrobić jogurt ze zbożami

Mieszanka miski jogurtu z płatkami zbożowymi może być opcją śniadaniową dla Twojego malucha.

Jako kolejną odmianę możesz dodać kawałki owoców dla niemowląt, aby jeszcze bardziej wzbogacić ich wartość odżywczą, w tym witaminy dla niemowląt.

4. Koktajl jogurtowy

Możesz również podawać dziecku przetworzone napoje z mieszanką jogurtową.

Możesz miksować jeden lub kilka rodzajów owoców jednocześnie. Po zmiksowaniu dodaj ten zwykły jogurt i zrób smoothie.

x