Wyjaśnienie świadomych snów, zjawiska, kiedy jesteś świadomy snu

Jesteś w dziwnym miejscu, gdy nagle pojawiają się ludzie, których znasz. Od razu czujesz coś dziwnego w ówczesnej atmosferze. Czy to możliwe, że naprawdę śnisz? Więc dlaczego zdajesz sobie sprawę, że śnisz? Spokojnie, zjawisko budzenia się we śnie jest naprawdę dość powszechne. Termin jest świadomy sen lub świadomy sen.

Świadomy sen to stan, w którym osoba zdaje sobie sprawę, że śni i może kontrolować to, co dzieje się we śnie. Dlaczego ktoś tego doświadcza i czy jest to związane z doświadczeniami okultystycznymi? Dowiedz się wyjaśnienia tutaj.

Co się dzieje, gdy wchodzisz do środka świadomy sen ?

Sny pojawiają się, gdy wchodzisz w fazę snu REM lub szybki ruch oczu. Ludzie mają cztery fazy snu. Pierwsza to sen kurczaka, druga faza zaczyna zasypiać, trzecia to głęboki sen, a ostatnia faza to sen REM.

W fazie REM spowolnione tętno, oddech i ruchy oczu stają się szybsze. Jednak to wszystko wydarzyło się, gdy jeszcze spałeś. To są etapy snu, dzięki którym sny stają się możliwe. Świadomy sen występuje również na tym etapie snu.

Zjawisko to charakteryzuje się tym, że zdajesz sobie sprawę, że śnisz w tym czasie, a nie w prawdziwym świecie. Wtedy, w przeciwieństwie do ogólnie snów, masz kontrolę nad tym, co dzieje się we śnie. Na przykład w swoim świadomym śnie widziałeś dom po drugiej stronie rzeki. Nie wiesz, co lub kto jest w domu, więc świadomie przechodzisz przez rzekę i zbliżasz się do domu, tak jak w prawdziwym świecie.

Jednak wydarzenia z twojego świadomego snu niekoniecznie mają sens. Jak w każdym innym śnie, możesz robić rzeczy niemożliwe w prawdziwym świecie lub spotykać nieoczekiwanych ludzi. Na przykład śnisz, że jesteś w samolocie ze swoim idolem. Następnie świadomie odważysz się zaprosić artystę do wspólnego wyskoczenia z samolotu.

W prawdziwym świecie takie rzeczy nie mogłyby się wydarzyć, prawda? Jednak dzieje się tak właśnie dlatego, że zdajesz sobie sprawę, że jesteś we śnie, więc odważasz się rozmawiać bezpośrednio z artystami idolami, nie denerwując się. Bez przeszkód wyskakujesz również z samolotu i unosisz się w powietrzu. Oznacza to, że masz kontrolę nad własnymi snami.

Czy każdy może tego doświadczyć świadomy sen ?

Właściwie każdy ma możliwość uświadomienia sobie, że śni, ale w zależności od tego, jak szybko to sobie uświadomisz, a następnie możesz to kontrolować. Przynajmniej wszyscy tego doświadczą świadomy sen raz w życiu przez przypadek.

Czy świadome sny są przydatne dla zdrowia?

Cel, jakiego doświadczają ludzie świadomy sen sama w sobie nie jest pewna. Jednak wielu terapeutów i ekspertów stosuje świadome sny jako terapię lub terapię. Na przykład, aby wyleczyć traumę psychiczną, zwiększyć pewność siebie, rozwinąć wrażliwość na siebie i zbadać podświadomość.

Powodem jest to, że w swoim świadomym śnie możesz robić rzeczy, których nie możesz lub czego nie możesz zrobić w prawdziwym świecie. Nawet niektórzy terapeuci wywołują świadome sny u osób sparaliżowanych, aby w ich snach mogli swobodnie się poruszać i chodzić.

Możesz ćwiczyć, aby mieć świadome sny

Chociaż w większości przypadków świadome sny zdarzają się przypadkowo, eksperci opracowali kilka technik wywoływania świadomych snów.

Jednym z nich jest to, że przed pójściem spać musisz poświęcić trochę czasu na przemyślenie tego, o czym chcesz marzyć. Może chcesz znaleźć rozwiązanie problemu lub gdzieś się udać. Cokolwiek to jest, skup się na tych myślach, aż zaśniesz.

Ten proces nazywa się ustaleniem z góry i zawsze należy go powtarzać przez długi czas. Możesz także wywoływać świadome sny, nabierając nawyku wstawania co pięć do sześciu godzin. Jednak ta metoda nie jest zalecana do codziennego stosowania, ponieważ może zepsuć godziny snu. Nieregularne lub niewystarczające godziny snu mogą z pewnością zagrażać zdrowiu.

Głęboka aktywność mózgu świadomy sen

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Bonn ujawnia, jak organizm, a zwłaszcza mózg, zmienia się, gdy wchodzi świadomy sen . Badanie to zostało przeprowadzone na 20 studentach, którzy przez cztery miesiące byli szkoleni, aby umieli świadomie śnić. Po przeszkoleniu wybrano sześciu uczestników, którzy mieli świadome sny częściej niż 3 razy w tygodniu.

Wyniki badania wykazały, że gdy uczestnicy mieli świadome sny, aktywność elektryczna w mózgu w niektórych obszarach wzrosła. Ta aktywność jest bardzo podobna do czynności osoby przytomnej lub obudzonej ze snu. Jednak stało się to, gdy uczestnicy weszli w fazę snu REM.

Dlatego świadome sny są w rzeczywistości zjawiskiem medycznym, które można dalej badać. Zatem posiadanie świadomego snu nie oznacza, że ​​odwiedzasz inny wymiar lub doświadczasz okultystycznych wydarzeń. Świadome sny to po prostu nieprawidłowości w aktywności mózgu, które pojawiają się podczas snu.