Zalety czystego miodu, od leczenia skóry po zapobieganie wrzodom

Miód to naturalny słodzik wytwarzany przez pszczoły. Czy wiesz jednak, że miód ma wiele zastosowań zdrowotnych? Właściwie, jakie są korzyści zdrowotne wynikające z czystego miodu? Sprawdź poniższe recenzje.

Skąd się bierze miód?

Miód to naturalny produkt, który pochodzi z połączenia nektaru i osadów z roślin, które są następnie przetwarzane i przechowywane w ulu. Miód został po raz pierwszy użyty jako lekarstwo w 2000 roku pne. Stosowanie miodu było pierwotnie stosowane przez lekarzy jako tradycyjna medycyna w Chinach, a następnie stosowanie miodu rozwija się w innych krajach.

Zawartość czystego miodu

W rzeczywistości miód ma główny skład składający się z wody i cukru. Okazuje się jednak, że oprócz tych dwóch kompozycji miód ma również szereg innych składników odżywczych. Miód zawiera również aminokwasy, przeciwutleniacze, witaminy i minerały.

Ponadto zawartość cukru w ​​miodzie, w którym dominuje fruktoza (naturalny cukier powszechnie występujący w owocach), ma słodszy smak niż sztuczne słodziki i dostarcza więcej energii.

Jakie korzyści zdrowotne daje miód?

Czysty miód zawiera składniki odżywcze, które są bardzo przydatne dla organizmu. W przewodzie pokarmowym człowieka są dobre bakterie, które są pożyteczne. Wśród nich są Bifidobacteria i Lactobacilli, które mogą poprawić zdrowie układu pokarmowego człowieka.

Spożycie żywności zawierającej naturalne prebiotyki, takie jak miód, może w rzeczywistości zwiększyć populację tych bakterii, dzięki czemu mogą one mieć korzystny wpływ na zdrowie. Poza tym miód spowalnia opróżnianie żołądka. To sprawia, że ​​miód jest często stosowany w leczeniu i profilaktyce wrzodów żołądka lub kwasu żołądkowego.

Miód ma również zawartość wapnia w wysokości 3-31 mg / 100 gramów cukru. Wapń jest z pewnością bardzo dobry dla wzrostu kości u dzieci i zapobiegania ostoporozie u osób starszych.

Oprócz dobrego wpływu na kości, miód ma również zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu (LDL), podwyższania poziomu cholesterolu (HDL) i zwiększania poziomu NO (tlenku azotu). NO to gaz, który odgrywa rolę w poprawie krążenia krwi, utrzymaniu funkcji mięśnia sercowego i regulacji ciśnienia krwi. To sprawia, że ​​miód jest dobrym przyjacielem w zapobieganiu chorobom serca lub udarowi.

Ponadto miód może być również używany jako naturalny słodzik i jako źródło energii. Dzieje się tak, ponieważ w jednej łyżeczce czystego miodu znajduje się 17 gramów węglowodanów o stosunkowo niskim indeksie glikemicznym w porównaniu do sztucznych słodzików. Miód ma indeks glikemiczny około 35-48, a biały cukier, powszechnie stosowany jako słodzik, zawiera 58-65. Z przeprowadzonych badań wynika, że ​​spożywanie miodu podczas ćwiczeń może zwiększyć wytrzymałość i energię organizmu.

Korzyści z miodu w pielęgnacji skóry tak, aby była młoda

Obecność wolnych rodników zakłóci działanie komórek organizmu i spowoduje starzenie się skóry. Zawartość przeciwutleniaczy w miodzie jest w stanie odpędzić te wolne rodniki i zapobiegać różnym zaburzeniom wywoływanym przez wolne rodniki, w tym przedwczesnemu starzeniu.

Możesz również zaobserwować wysoki i niski poziom przeciwutleniaczy w miodzie z koloru miodu. Uważa się, że im ciemniejszy miód, tym wyższa zawartość przeciwutleniaczy.

Poznaj zalety miodu w leczeniu ran

Miód może faktycznie pomóc leczyć rany. Dzieje się tak, ponieważ miód ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne dzięki zawartości nadtlenku wodoru. Ponadto pH miodu, które jest kwaśne (między 3,2-4,5) może hamować rozwój bakterii.

Miód ma również działanie przeciwzapalne i zdolność rozjaśniania blizn. Dzieje się tak, ponieważ miód ma zdolność przyspieszania naprawy naczyń krwionośnych (z powodu uszkodzenia naczyń krwionośnych podczas urazu), pomaga przyspieszyć wzrost uszkodzonych warstw skóry, zwiększa ilość kolagenu, który jest bardzo dobry w naprawie skóry, zapobiega powstawaniu blizn i bliznowców.

Ze względu na te wyjątkowe właściwości miód jest często stosowany jako terapia wspomagająca gojenie się ran i często jest dodawany do kompozycji kremów do leczenia oparzeń lub ran spowodowanych zadrapaniami.

x