Korzyści z picia gorącej czekolady dla zdrowia & byk; witaj zdrowo

Z ziaren kakaowych czekolada jest przetwarzana na różnorodne produkty, od postaci stałej po proszek, które mają być przetwarzane na napoje. Dobra wiadomość dla koneserów ciepłej czekolady. Zbadanie, że wypicie szklanki gorącej czekolady w Wigilię może przynieść korzyści zdrowotne. Ciekawy?

Korzyści z wypicia szklanki gorącej czekolady

Badanie z The Netherlands Journal of Medicine mówi, że proszek kakaowy z ziaren kakaowych zawiera przeciwutleniacze zwane fenolami. Donoszono, że fenole mają pozytywny wpływ na walkę z przedwczesnym starzeniem się, stresem oksydacyjnym, regulacją ciśnienia krwi i miażdżycą.

Istnieją inne korzyści, które możesz czerpać ze szklanki gorącej czekolady, jak poniżej.

1. Popraw zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Masz trudności z unikaniem pysznych smakołyków na Boże Narodzenie? Picie gorącej czekolady przynosi korzyści w postaci obniżenia poziomu cholesterolu.

Badanie opublikowane w British Journal of Nutrition powiedział, że związki flawanolu w czekoladzie mogą obniżać ciśnienie krwi, obniżać poziom cholesterolu i rozluźniać tętnice.

Naukowcy wspomnieli również, że szklanka czekolady może zmniejszyć ryzyko zaburzeń sercowo-naczyniowych i zawałów serca.

2. Poprawić funkcje poznawcze

Przynajmniej picie dwóch szklanek czekolady dziennie jest korzystne dla zachowania zdrowia mózgu i zmniejszenia starości u osób starszych.

Zawartość polifenoli w czekoladzie może poprawić funkcjonowanie mózgu. Ponadto zawartość flawanoli może również rozluźniać naczynia krwionośne, dzięki czemu zwiększa się przepływ krwi i ukrwienie mózgu.

Badania wykazały również pozytywny wpływ czekolady na zdrowie mózgu u osób z chorobą Alzheimera i Parkinsona, ale dalsze badania są nadal do wykonania.

3. Popraw nastrój i zmniejsz objawy depresji

Wypicie szklanki gorącej czekolady zapewnia korzyści poprawiające funkcjonowanie mózgu i krążenie krwi. Czekolada zawiera flawanole, które mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie, spokój i przyjemność.

Według badań związek ten jest w stanie poprawić sprawność umysłową człowieka, zarówno bez zaburzeń psychicznych, jak iz zaburzeniami psychicznymi. Można więc powiedzieć, że picie czekolady może poprawić nastrój, zwłaszcza w Boże Narodzenie.

4. Zmniejszenie objawów cukrzycy typu 2

Picie ciepłej czekolady zapewnia korzyści w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Zawartość flawonolu w czekoladzie ma działanie przeciwcukrzycowe.

Flawonole działają poprzez spowolnienie trawienia i wchłaniania węglowodanów w jelitach. Ta zawartość jest również w stanie poprawić wydzielanie insuliny, zmniejszyć stan zapalny i stymulować wchłanianie cukru z krwi do mięśni.

5. Kontrolowanie masy ciała

Brzmi trochę paradoksalnie, ale gorąca czekolada może kontrolować wagę. Wypicie szklanki gorącej czekolady zapewnia korzyści w postaci regulacji energii, regulowania głodu i dłuższego sytości.

W badaniu ujawniono również, że spożywanie czekolady pomaga schudnąć. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby znaleźć właściwy rodzaj czekolady i jej dawkowanie.

6. Popraw wyniki sportowe

Picie gorącej czekolady zapewnia korzyści zwiększające energię organizmu. Ujawniono w badaniu w The Journal of the International Society of Sports Nutrition czekolada jest w stanie zapewnić dostępność tlenu we krwi podczas ćwiczeń.

Picie gorącej czekolady może zwiększyć energię. Jest to szczególnie ważne, jeśli planujesz uprawiać z rodziną aktywność fizyczną w Boże Narodzenie, taką jak wędrówki piesze lub uczestnictwo w różnych zawodach wymagających aktywności fizycznej. Z pewnością świąteczny moment był bardziej żywy niż kiedykolwiek.

Aby uzyskać optymalne korzyści, zaparz naturalny proszek kakaowy o niskiej zawartości cukru.

x