Spisu treści:
- Oznaki i objawy bezsenności oprócz bezsenności
- 1. Poczuj się zmęczony w ciągu dnia
- 2. Nawet jeśli jesteś ciągle śpiący, nadal nie możesz spać w nocy
- 3. Inne objawy, które przeszkadzają w zasypianiu
Bezsenność to stan, w którym trudno jest zasnąć lub dobrze spać. Wiele osób ma ten stan, ale nie zdaje sobie z tego sprawy. W rzeczywistości bezsenność może być objawem choroby, która obniży jakość życia osoby, jeśli nie zostanie natychmiast leczona. Właściwie, jakie są oznaki i objawy bezsenności? Poznaj odpowiedzi, które pomogą Ci rozważyć dalsze leczenie u lekarza.
Oznaki i objawy bezsenności oprócz bezsenności
Mówi się, że problem bezsenności to bezsenność, jeśli występuje co najmniej trzy dni w tygodniu, naprzemiennie lub kolejno. Trudności w zasypianiu spowodowane bezsennością charakteryzują się również trudnościami z zasypianiem, budzeniem się kilka razy w nocy lub wczesnym budzeniem się i niemożnością ponownego zasypiania.
Jednak cytując stronę University of Sydney, Dr. Chris Gordon, badacz z Wydziału Pielęgniarstwa na Uniwersytecie w Sydney, wyjaśnia, że bezsenność nie jest tylko jednym objawem. Oprócz bezsenności, po bezsenności często występują inne objawy, takie jak:
1. Poczuj się zmęczony w ciągu dnia
Niewystarczająca ilość odpoczynku w nocy z powodu bezsenności może spowodować, że twoje ciało będzie bardzo zmęczone wykonywaniem czynności w ciągu dnia. Ponadto może utrudniać jasne myślenie, podejmowanie dobrych decyzji i łatwo wpadać w złość lub irytację.
Objawy te mogą spowodować, że będziesz mniej produktywny, wyniki pracy nie są optymalne, a ryzyko wypadków jest większe. Na przykład uczucie senności podczas jazdy lub upadku z drabiny, ponieważ nie możesz prawidłowo utrzymać równowagi ciała.
2. Nawet jeśli jesteś ciągle śpiący, nadal nie możesz spać w nocy
Bezsenność powoduje zmęczenie organizmu w ciągu dnia. Ten stan sprawia, że spodziewasz się, że będziesz lepiej lub dłużej spać w nocy. Jednak spanie w nocy jest nadal trudne. Dlaczego? Powodem jest to, że bezsenność nie ustąpi, jeśli nie znasz na pewno przyczyny.
3. Inne objawy, które przeszkadzają w zasypianiu
W nocy twój umysł jest wolny od pracy i innych rutynowych czynności. Brak aktywności może ponownie wywołać niepokój, pomyśleć o problemie, który nie zniknął, lub wywołać negatywne myśli, które wywołują niepokój. Wszystko to może wpływać na jakość Twojego snu.
Oprócz złego stanu psychicznego niektóre choroby powodują również objawy utrudniające zasypianie, takie jak bezdech senny (duszność podczas snu), dalsze poruszanie nogami lub ciałem podczas snu (zespół niespokojnych nóg) lub powrót i dalej do łazienki, bo chcesz. siusiu.
