Spisu treści:
Picie wody kokosowej w ciągu dnia jest powszechne, zwłaszcza w połączeniu z lodem, co sprawia, że czujesz się wypoczęty. Ale czy kiedykolwiek próbowałeś pić wodę kokosową rano? Powiedział, że możesz czerpać więcej korzyści z wody kokosowej, jeśli pijesz ją rano. Jakie korzyści daje picie młodej wody kokosowej rano? Oto wyjaśnienie.
Zawartość odżywcza wody kokosowej
Każdy kokos ma w sobie wodę. Jednak nie popełnij błędu, istnieją dwa rodzaje orzechów kokosowych, a mianowicie:
- stary owoc kokosowy (na ogół koloru brązowego), który wytwarza mleko kokosowe.
- młody kokos (zielony), który zwykle pijesz wodę.
Eksperci ds. Zdrowia zgadzają się, że woda kokosowa ma wiele zalet dla organizmu. Woda kokosowa zawiera sód, który jest dobry dla utrzymania równowagi soli w organizmie.
Co więcej, woda kokosowa ma również mniej kalorii i wyższy poziom potasu niż napoje dla sportowców. W rzeczywistości zawartość cukru w wodzie kokosowej jest znacznie niższa niż w napojach dla sportowców, napojach gazowanych i innych sokach owocowych. Napój ten może być właściwym wyborem dla dorosłych i dzieci lubiących drinki o niezbyt słodkim składzie.
Ponadto witaminy i minerały, które oferuje, również nie są niepełne, jest witamina C, kompleks witamin z grupy B, taki jak kwas foliowy, ryboflawina, tiamina i niacyna. Tymczasem minerały zawarte w wodzie kokosowej to wapń, żelazo, magnez, fosfor i cynk.
Korzyści z picia wody kokosowej rano
Rzeczywiście, woda kokosowa jest idealna do picia w środku upalnego dnia. Jednak od czasu do czasu warto spróbować zmienić ten nawyk, pić wodę kokosową rano po przebudzeniu. Powód jest taki, że ten nawyk przyniesie wiele dobrego.
Spokojnie, picie wody kokosowej jest bezpieczne nawet na pusty żołądek, ponieważ napój ten ma niską kwasowość, więc nie zaszkodzi układowi pokarmowemu, jeśli zostanie spożyty rano.
Picie wody kokosowej rano może pomóc w utrzymaniu poziomu płynów i elektrolitów w organizmie, zwłaszcza po nocy bez jedzenia i picia. Możesz uzyskać tę korzyść ze względu na zawartość potasu w wodzie kokosowej.
Nie tylko to, inną funkcją potasu jest utrzymanie regularnego tętna i pozbycie się produktów przemiany materii wytwarzanych przez komórki organizmu. Według indonezyjskich danych dotyczących składu żywności w 100 mililitrach wody kokosowej znajduje się 149 miligramów potasu.
Inne korzyści, które otrzymasz pijąc rano wodę kokosową to:
- Naturalnie zwiększ odporność organizmu
- Płynny metabolizm organizmu
- Odtruwa organizm
- Równoważy pH organizmu
- Pomaga przezwyciężyć zmęczenie
- Łagodzi dolegliwości żołądkowe, takie jak dolegliwości kolkowe
x
