Suplementy i witaminy poprawiające jakość seksu & byk; witaj zdrowo

Może często słyszysz ofertę różnych witamin i suplementów zwiększających wytrzymałość podczas seksu. Jest kilku producentów, którzy oferują usługi w zakresie leków wzmacniających, aby jeszcze bardziej poprawić Twoje wyniki w łóżku. Ale czy to prawda, że ​​te leki są bezpieczne do spożycia? Nierzadko zdarza się, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni szukają pomocy w zwiększeniu pożądania seksualnego, gdy ich libido spada z powodu problemów zdrowotnych. W rzeczywistości nawet bez „silnych narkotyków” istnieje kilka minerałów i witamin, które poprawiają jakość seksu, który możesz spożywać. Kobiety i mężczyźni mają różne potrzeby, więc rodzaje substancji stosowanych w celu zwiększenia wytrzymałości będą różne. To, co działa w przypadku mężczyzn, niekoniecznie sprawdza się w przypadku kobiet. Chcesz wiedzieć, jakie witaminy? Sprawdź poniższe.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Różne przyczyny niskiego libido u mężczyzn

Jakie witaminy poprawiają jakość kobiecego seksu?

Oto niektóre z substancji i witamin potrzebnych organizmowi:

1. Żelazo

Jeśli masz niedobór żelaza, Twoje libido prawdopodobnie zniknie. Nie tylko wpływa na pożądanie seksualne, ale niedobór żelaza może również wpływać na naturalne nawilżenie pochwy i zdolność do orgazmu. Niektóre kobiety osiągają lepsze wyniki, gdy poprawia się odżywianie ich ciałami żelaza. Pamiętaj jednak, że nadmiar żelaza nie jest również dobry dla twojego organizmu, ponieważ może powodować zaparcia i różne problemy żołądkowe. Kiedy spożywasz około 20 mg żelaza dziennie, jest to uważane za nadmierne. Szczególnie, gdy spożywasz więcej niż 60 mg dziennie, może to zagrażać życiu.

Przeczytaj także: 9 sposobów na przezwyciężenie niskiego libido u kobiet

2. Tribulus terrestris

Możesz skorzystać z rośliny Tribulus terrestris. Roślina ta pochodzi z owoców, które produkują śródziemnomorską roślinę pokrytą cierniami. Prawie wszystkie części tej rośliny, takie jak korzenie, liście lub owoce, są używane jako lekarstwa. Podejrzewa się, że roślina ta rzeczywiście może pobudzać pożądanie seksualne. Potwierdza to badanie cytowane przez webMD. Kobiety, które odczuwają niski popęd seksualny, a następnie spożywają około 7,5 mg Tribulus terrestris dziennie przez 4 tygodnie, wykazały poprawę sprawności seksualnej. Nie tylko na pożądaniu, ale także na ich naturalnych zdolnościach nawilżających, orgazmie i satysfakcji, jaką odczuwają podczas seksu.

Jeśli jesteś w ciąży i karmisz piersią, powinnaś unikać przyjmowania suplementów z tej rośliny, ponieważ może ona zaburzać rozwój płodu. Inne skutki uboczne mogą obejmować brak snu i nieregularne miesiączki.

7 mitów na temat kobiecego orgazmu i wytrysku

3. Maca (żeń-szeń peruwiański)

Ten jeden składnik może również pomóc tym z was, którzy stracili popęd seksualny. Maca jest zawarta w żeń-szeniu, więc jest również zawarta w warzywach, dzięki czemu jest bezpieczna do spożycia. Musisz uważać, jeśli masz chorobę wrażliwą na estrogen, która może prowadzić do raka. Dlaczego? Przyjmowanie Maca może zwiększyć poziom estrogenu. Dlatego przed przyjęciem tego suplementu należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Jakie witaminy poprawiają jakość męskiego seksu?

Niektóre z zalecanych suplementów mogą być potrzebne ze względu na problemy z erekcją. Oczywiście może się to zdarzyć z powodu leczenia, na przykład skutków leków na nadciśnienie i depresję. Oto kilka zalecanych suplementów, pod warunkiem, że omówisz je najpierw z lekarzem:

CZYTAJ TAKŻE: Przyczyny krwawienia z pochwy po stosunku płciowym

1. L-arginina

Impotencja występuje z powodu słabego krążenia prącia. Tlenek azotu może powiększać naczynia krwionośne, ta zawartość znajduje się w L-argininie. Ta zawartość pochodzi z aminokwasów, w Twoim organizmie aminokwasy są przekształcane w tlenek azotu. Na podstawie jednego badania, jeden do trzech mężczyzn, którzy przyjmowali 5 g L-argininy dziennie przez 6 tygodni, doświadczyli zmian w zdolnościach erekcji.

2. Propionylo-L-karnityna

Ten suplement pomaga sildenafilowi ​​(Viagra) być bardziej skutecznym u mężczyzn z cukrzycą i impotencją. W badaniu przebadano mężczyzn, którzy przyjmowali syldenafil, dodając 2 g propionil-L-karnityny dziennie, aby uzyskać lepsze wyniki. Dzieje się tak, ponieważ karnityna zwiększa przepływ krwi. Ale musisz zachować ostrożność, ponieważ skutki uboczne, które powoduje, mogą obejmować nudności, wymioty i problemy żołądkowe.

3. SAM-e

Leki przeciwdepresyjne mogą zmniejszyć Twoje libido, ale nie powinieneś się tym martwić. SAM-e (S-adenozylometionina) jest w stanie leczyć depresję bez żadnych skutków ubocznych w życiu seksualnym. W badaniu cytowanym przez webMD mężczyźni, którzy przyjmowali SAM-e w celu zastąpienia leku przeciwdepresyjnego, doświadczyli zwiększonego pożądania seksualnego i zdolności do erekcji. Nadal musisz go przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ przedawkowanie może powodować bezsenność, zawroty głowy i bóle głowy.

Czy są inne witaminy, które mogą poprawić jakość seksu?

Tak, tutaj. Możesz znaleźć inne alternatywy, takie jak:

• Witamina E. jest silnym przeciwutleniaczem i może poprawić krążenie krwi. Samo krążenie jest ważnym elementem aktywności seksualnej. Możesz znaleźć tę witaminę w orzeszkach ziemnych, szpinaku, mango i pomidorach.
• Witamina C wymagana przez witaminę E dla uzyskania korzystnego krążenia w tętnicach. Witamina E wymaga rozkładu witaminy C w organizmie. Oczywiście wiesz, że pomarańcze są bogate w witaminę C.
• Witaminy z grupy B. może również zwiększyć pożądanie seksualne. Podobnie jak witamina E, kompleks witamin z grupy B może wpływać na przepływ krwi. Ponadto witamina B12 może pomóc w leczeniu depresji, dzięki czemu możesz znów być podekscytowany.

x