Zdrowe wskazówki dla osób cierpiących na PLHA lub HIV, aby zachować dobrą kondycję i kondycję

Osoby żyjące z HIV / AIDS lub PLWHA muszą zachować szczególną ostrożność w utrzymaniu zdrowia. Powodem jest to, że objawy i ryzyko powikłań choroby mogą zwiększać podatność PLWHA na zachorowania. Jednak uspokój się. HIV to nie koniec wszystkiego. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby osoby zarażone wirusem HIV zawsze mogły żyć zdrowo i aktywnie wykonywać swoje codzienne czynności, tak jak wcześniej.

Wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia dla osób z PLWHA

Po zdiagnozowaniu HIV / AIDS może Twoje życie się zmieni. Nie oznacza to jednak, że życie z HIV sprawia, że ​​nie zasługujesz już na te same prawa, co osoba niezdiagnozowana.

Każdy chory na HIV / AIDS może nadal aktywnie uczestniczyć w życiu społeczności, w tym poprzez dalszą aktywność i normalną pracę.

1. Pilnie przyjmuj leki

Zdrowe wskazówki dla PLWHA są pierwszymi, które sumiennie przyjmują leki. Choroby HIV nie da się wyleczyć. Jednak osoby zarażone wirusem HIV mogą przejść istniejące terapie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby, jednocześnie kontrolując objawy HIV i ryzyko powikłań.

Antriretrovirus (ART) to rodzaj leku stosowany u osób z HIV. Leczenie za pomocą ART prowadzi się, aby zmaksymalizować supresję wirusa HIV i zatrzymać postęp choroby HIV. Lekarze zalecają ART wszystkim chorym na AIDS i HIV jak najszybciej po postawieniu diagnozy.

Dla PLWHA bardzo ważne jest regularne przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Powodem jest to, że HIV może rozwinąć się w celu osłabienia układu odpornościowego. W rzeczywistości pominięcie dawki leku może spowodować, że wirus stanie się oporny lub oporny na leki.

Kiedy wirus jest odporny, ryzyko przeniesienia wirusa HIV na inne osoby przez chorych jest jeszcze większe. Mało tego, stan osób z AIDS i HIV może się również pogorszyć, ponieważ słabszy układ odpornościowy jest atakowany przez różne wirusy.

2. Utrzymuj zdrową dietę

Zdrowe i zbilansowane pod względem odżywczym spożycie pokarmu to zdrowe wskazówki na następny PLWHA. Dobra dieta może pomóc wzmocnić układ odpornościowy osób z AIDS i HIV, złagodzić objawy i zapobiegać powikłaniom związanym z HIV.

Upewnij się, że jedzenie, które jesz, zawiera zbilansowaną dietę, która zawiera białko, węglowodany, błonnik, dobre tłuszcze oraz witaminy i minerały. Nie zapomnij, policz także kalorie, które dostają się do organizmu.

Zwykle osoby żyjące z HIV doświadczają drastycznej utraty wagi. Jeśli ciało osoby zakażonej wirusem HIV staje się cieńsze, tym więcej kalorii potrzeba.

3. Rutyna ćwiczeń

Osłabiony układ odpornościowy sprawia, że ​​PLWHA jest podatny na różne infekcje wirusowe. Jednak badania wykazały, że ćwiczenia o niskiej lub umiarkowanej intensywności mogą faktycznie pomóc osobom żyjącym z HIV / AIDS w uniknięciu różnych zagrożeń związanych z innymi infekcjami wirusowymi.

Wybierz rodzaj ćwiczeń, które lubisz - joga, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, a nawet spacer. Robienie czegoś, co naprawdę sprawia Ci przyjemność, może zachęcić Cię do dalszego robienia tego, także w sprawach sportowych.

4. Zmniejszyć ryzyko przeniesienia na innych

HIV przenosi się przez określone płyny ustrojowe osoby zakażonej wirusem HIV, takie jak krew, nasienie (zawierające nasienie), płyny przed wytryskiem, płyny z odbytu, płyny pochwowe i mleko matki.

Cóż, PLWHA musi chronić ludzi wokół siebie, w tym kolegów z pracy, przed rozprzestrzenianiem się wirusa HIV. W ten sposób ludzie wokół ciebie mogą cię szanować, sprawić, że będziesz bardziej pewny siebie i myślisz bardziej pozytywnie.

Uprawianie bezpiecznego seksu z użyciem prezerwatywy jest również środkiem zapobiegającym zakażeniu wirusem HIV, z którego mogą korzystać osoby zarażone wirusem HIV.

Nie tylko zapobiega przenoszeniu wirusa HIV na inne osoby. Tę metodę można również zastosować, aby chronić siebie i swojego partnera przed innymi infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

5. Rzuć palenie

Wpływ palenia na organizm osób zakażonych wirusem HIV może być dwukrotnie bardziej niebezpieczny. Dlatego rzucenie palenia może pomóc PLWHA żyć zdrowiej i czuć się lepiej, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Dodatkowo rzucenie palenia pomoże zapobiec wielu problemom zdrowotnym i zmniejszyć liczbę chorób przewlekłych w późniejszym życiu, takich jak zawały serca i udary.

6. Dobrze radzić sobie ze stresem

Osoby z HIV są podatne na depresję z powodu skutków ubocznych narkotyków lub negatywnego piętna, jakie otrzymują ze strony społeczeństwa. Dlatego unikanie stresu jest głównym kluczem do utrzymania zdrowego ciała i umysłu.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem w PLWHA, począwszy od medytacji, poprzez naukę technik głębokiego oddychania i robienie różnych rzeczy, które lubisz. Tymczasem w najniższej fazie życia ludzie zarażeni wirusem HIV mogą próbować myśleć pozytywnie i wierzyć, że na pewno wszystko można przejść.

PLWHA nie musi wahać się przed zwierzeniem się rodzinie, krewnym, małżonkom czy najbliższym przyjaciołom. Jeśli osoby z AIDS lub HIV nie są w stanie wytrzymać presji, przed którą stoją, możesz również skonsultować się z najbliższym lekarzem lub psychologiem.

Jeśli osoby zarażone wirusem HIV mają poważne problemy w pracy, upewnij się, że potrafisz dobrze zarządzać swoimi emocjami. Poproś o pomoc współpracownika, któremu ufasz, lub poproś szefa o jego opinię.

Dobrze jest być szczerym w kwestii choroby HIV, na którą cierpisz. Powodem jest to, że ukrywanie statusu HIV prowadzi do dyskryminacji PLWHA w miejscu pracy.

I odwrotnie, ujawnienie swojego statusu PLWHA może być jednym ze sposobów zapewnienia ochrony w miejscu pracy przed dyskryminacją i niesprawiedliwym traktowaniem.

7. Umyć ręce i zaszczepić

HIV powoduje osłabienie układu odpornościowego PLWHA. W rezultacie organizm osób zakażonych wirusem HIV jest bardziej podatny na kontakt z wirusami, bakteriami i zarazkami. Aby uniknąć narażenia na te zarazki, upewnij się, że PLWHA przyzwyczaił się do mycia rąk tak często, jak to możliwe. Zwłaszcza przed jedzeniem oraz po wypróżnieniu i oddaniu moczu.

PLWHA musi również unikać chorych, na przykład zarażonych grypą. Jeśli jest to pilne, użyj maski jako pierwszej ochrony, jeśli chcesz komunikować się z osobą chorą.

Ponadto rób szczepienia, aby zapobiec różnym chorobom. Jednak osoby żyjące z HIV muszą najpierw skonsultować się z lekarzem, jeśli chcą się zaszczepić.

Wskazówki dotyczące opieki nad osobami z HIV (PLWHA)

Co zrobić, jeśli jesteś osobą odpowiedzialną za opiekę nad chorymi na PLHIV w domu?

Opieka nad PLWHA lub osobami z AIDS i HIV nie jest czymś łatwym, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Będziesz potrzebował wiele wysiłku, aby pomóc im poradzić sobie ze zmianami emocjonalnymi osób z AIDS i HIV, a także z twoimi odczuciami związanymi z lękiem przed rozprzestrzenianiem się wirusa HIV.

Dzięki tym wskazówkom możesz leczyć nie tylko osoby cierpiące na AIDS i HIV, ale także siebie, które są nosicielami wirusa HIV.

1. Dowiedz się o HIV

Aby leczyć PLHIV, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest dokładne zrozumienie kwestii HIV, aby być dobrą pielęgniarką i chronić siebie. Musisz zacząć zapominać o swoim strachu, kiedy jesteś w pobliżu pacjenta.

Aby leczyć osoby z HIV, musisz poznać kilka faktów dotyczących HIV. Uzyskaj jak najwięcej informacji od wiodących organizacji, takich jak Indonezyjski Czerwony Krzyż, Ministerstwo Zdrowia, fundacje opieki nad HIV / AIDS, lokalne urzędy zdrowia lub organizacje pomocy społecznej w Twojej okolicy.

Musisz jednak uporządkować fora lub witryny, które zostały zweryfikowane przez ekspertów. Jeśli wzbogaciłeś się informacjami o HIV, możesz łatwo rozwiązać wszystkie problemy związane z leczeniem PLHIV.

2. Porozmawiaj z nimi, ale nie zmuszaj ich

Nie bój się porozmawiać z PLWHA o ich chorobie. Zaproś osoby cierpiące na HIV do podzielenia się informacjami, abyś mógł zrozumieć ich stan.

Spróbuj zbliżyć się do osób chorych na AIDS, aby dowiedzieć się więcej o ich dotychczasowym stanie zdrowia, a także o ich uczuciach.

W ten sposób możesz znaleźć więcej różnych sposobów leczenia PLHIV. Czasami spokojne siedzenie razem i cieszenie się atmosferą jest również dobrym sposobem na okazanie empatii dla PLWHA.

3. Niewystarczające potrzeby żywieniowe

Stan zdrowia osób zakażonych wirusem HIV wcale nie jest dobry. Osoby PLWHA muszą jeść więcej zdrowej żywności, aby mogły odbywać się czynności ciała. Choroba również nie może się poprawić bez wystarczającej ilości zdrowej żywności.

Osoby PLWHA potrzebują zdrowej diety bogatej w składniki odżywcze, błonnik i płyny. W tym celu lepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia właściwej diety i diety dla PLWHA.

Konieczna jest również szczególna uwaga podczas przygotowywania żywności dla osób z HIV / AIDS, z bezpieczeństwem i higieną żywności jako głównymi czynnikami. Zawsze utrzymuj ręce, przybory kuchenne i powierzchnie do przygotowywania posiłków w czystości i sterylności.

Myj wszystkie świeże owoce i warzywa, mięso i ogranicz spożycie surowych owoców morza, surowych jaj, tłustych, smażonych lub pikantnych potraw.

Jeśli u pacjenta wystąpią objawy, takie jak nudności lub wymioty, zabierz go do lekarza na leczenie.

4. Uzyskaj pomoc

Jeśli nie możesz samodzielnie leczyć PLHIV lub nie masz pewności co do własnego bezpieczeństwa, pomagając osobie zakażonej wirusem HIV, w ramach ochrony powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem.

Jeśli czujesz się przytłoczony, możesz zatrudnić pracownika służby zdrowia do opieki nad członkami rodziny lub bliskimi, którzy zostali PLWHA.

5. Zadbaj o swoje zdrowie

Nie możesz leczyć kogoś zarażonego wirusem HIV, jeśli nie masz zdrowego ciała. Aby zapobiec zmęczeniu, trzeba dbać o własne zdrowie.

Aby lepiej leczyć PLWHA, musisz również odpowiednio wypocząć. Ćwiczenia mogą pomóc rozluźnić umysł i mięśnie oraz wzmocnić układ odpornościowy.

Oprócz bycia pielęgniarką ODHA, musisz także wziąć czas wolny, aby się rozpieszczać. Nie przegap swoich hobby. Opieka nad innymi ludźmi jest trudna i może być stresującą pracą, dlatego musisz cieszyć się własnym życiem i dobrze dbać o własne zdrowie.

Jako pielęgniarka z PLWHA, Twoim codziennym zadaniem jest pomaganie im w walce z chorobami i zmienianiu ich poglądów na życie na bardziej pozytywne.

Zawsze, gdy czujesz się przestraszony, zmartwiony, niespokojny lub zestresowany, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub innymi osobami, abyś mógł natychmiast przezwyciężyć negatywne emocje, które Cię otaczają i jak najlepiej powrócić do opieki nad osobami zakażonymi wirusem HIV.

x