Wskazówki dotyczące utrzymania ciąży po poronieniu & byk; witaj zdrowo

Poronienie to koszmar dla każdej pary. Dlatego też, jeśli po poronieniu ponownie zajdziesz w ciążę, oczywiście każdy z partnerów naprawdę dba o swoje przyszłe dziecko, które jest jeszcze w łonie matki. Jednak strach przed kolejnym poronieniem może cię trochę prześladować. To z pewnością nie jest dobre. Najlepiej skupić się na obecnej ciąży i zapomnieć o przeszłości.

Czy można mieć kolejne poronienie?

Poronienie zwykle występuje jednorazowo. Po poronieniu możesz mieć zdrową ciążę. Więc nie martw się zbytnio, że będziesz mieć kolejne poronienie. Bardzo mała liczba kobiet ma doświadczenie z dwoma lub więcej poronieniami, a mianowicie tylko 1%.

Rzeczywiście, za każdym razem, gdy masz poronienie, zwiększa się ryzyko kolejnego poronienia. Po jednym poronieniu ryzyko poronienia w kolejnej ciąży wynosi 14%. Jeśli miałaś dwa poronienia, ryzyko poronienia w następnej ciąży wynosi 26%. Tymczasem, jeśli masz trzy poronienia, ryzyko poronienia wynosi 28%.

Jednak ryzyko to jest nadal niewielkie. Nadal możesz mieć zdrową ciążę do narodzin dziecka, nawet jeśli poprzednia ciąża się nie powiodła. Dbając o stan swojej obecnej ciąży możesz zmniejszyć ryzyko kolejnego poronienia. Powinieneś oczywiście wiedzieć, jakie rzeczy powinnaś zrobić, jeśli po poronieniu ponownie zajdziesz w ciążę.

Co zrobić, jeśli po poronieniu ponownie zajdziesz w ciążę?

Niektóre kobiety po poronieniu mogą mieć nieco wrażliwe uczucia związane z ciążą. Możesz się trochę martwić o kolejne poronienie w następnej ciąży. Jest to normalne, ale nie jest dobre, jeśli zbytnio martwisz się o swoją obecną ciążę. Aby zajść w zdrową ciążę i zmniejszyć ryzyko kolejnego poronienia, może być konieczne wykonanie następujących czynności.

1. Wykonuj regularne kontrole ciążowe

Kontrole ciążowe mają na celu poinformowanie Cię o stanie Twojej ciąży. Tak więc, jeśli są rzeczy, które są złe dla twojej ciąży, lekarz może pomóc temu zapobiec lub zmniejszyć ryzyko. Znajomość stanu ciąży może również sprawić, że poczujesz się spokojniejsza i mniej martwisz się o poronienie.

Podczas wizyty kontrolnej lekarz sprawdzi tętno płodu. Jeśli usłyszysz bicie serca swojego dziecka, zmniejszy to Twoje szanse na poronienie. Gdy to usłyszysz, twoje uczucia mogą się ulżyć.

2. Dbaj o swoje wartości odżywcze

Odżywianie odgrywa ważną rolę we wspieraniu wzrostu i rozwoju w macicy. Dobre odżywianie z pewnością może sprawić, że Twoja ciąża będzie zdrowsza, więc ryzyko kolejnego poronienia będzie mniejsze.

Od teraz staraj się stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Codzienne spożywanie owoców i warzyw może pomóc zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe i wesprzeć Twoje zdrowie. Skonsultuj się z lekarzem, jakie składniki odżywcze otrzymujesz w czasie ciąży. Twój lekarz może również podać witaminy w okresie prenatalnym, aby zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe.

3. Ogranicz stresujące myśli i uczucia

Po poronieniu możesz mieć nieco wrażliwe uczucia. Martwienie się o kolejne poronienie może wywołać rozdrażnienie lub rozdrażnienie, jeśli ktoś ci doradzi. To uczucie z pewnością nie jest dobre dla twojego przyszłego dziecka w obecnej ciąży.

Staraj się pamiętać, że każda ciąża ma inne doświadczenie. Jeśli miałaś poronienie, nie oznacza to, że będziesz mieć kolejne poronienie w następnej ciąży. Pomyśl tylko o swojej obecnej ciąży. Może to zmniejszyć poziom stresu związanego z poronieniem, dzięki czemu poczujesz się lepiej.

4. Wykonuj czynności, które sprawiają przyjemność

Wykonywanie codziennych czynności może sprawić, że poczujesz się szczęśliwy i zapomnisz o smutku z powodu wcześniejszego poronienia. Zabawne zajęcia, takie jak ćwiczenia, mogą również uczynić twoją ciążę zdrowszą. Najlepiej jednak wykonywać lekkie lub umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie i joga.

5. Porozmawiaj o swoich obawach

Jeśli za bardzo się martwisz, być może będziesz musiał porozmawiać z partnerem o tym, jak się czujesz. Twój partner może być w stanie pomóc Ci się uspokoić. Niektórzy ludzie mogą się martwić, że dzielenie się swoimi uczuciami z partnerem może powodować większy stres. Staraj się jednak wspierać i rozumieć się nawzajem.