Witamina E na płodność: czy naprawdę może szybko zajść w ciążę?

Jednym ze składników odżywczych, które uważa się za dobre dla płodności, jest witamina E. Witamina ta może pomóc kobietom i mężczyznom. Jakie są zalety witaminy E w programach płodności i ciąży? Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.

Funkcja witaminy E dla płodności kobiet

Witamina E to suplement, który polecany jest do spożycia przez kobiety planujące ciążę.

Powodem jest to, że witamina ta jest przydatna w poprawie zdrowia reprodukcyjnego, dzięki czemu można ją stosować jako sposób na szybkie zajście w ciążę.

Dlatego zaleca się kobietom, którym promuje się regularne przyjmowanie witaminy E, szczególnie tym z Państwa, które są jeszcze w wieku rozrodczym.

Niektóre zalety witaminy E w programach płodności lub ciąży, w tym:

1. Zagęścić ścianę macicy

Jedną z funkcji witaminy E dla płodności lub promilu jest pomoc w zagęszczeniu cienkiej ściany macicy.

Idealna grubość ściany macicy jest ważna dla poczęcia i ciąży.

Powodem jest to, że zarodek musi być przymocowany do ściany macicy, aby mógł wyrosnąć na płód.

Zbyt cienka ściana macicy może utrudniać płodowi uformowanie się w macicy.

Co więcej, ściana macicy, która jest zbyt cienka lub poniżej normalnych granic, może zwykle zwiększać ryzyko niepowodzenia procesu IVF lub IVF.

Ponadto zbyt cienka ściana macicy może zwiększyć ryzyko poronienia.

W badaniu opublikowanym w The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine wyjaśniono, że kobiety, które przyjmowały witaminę E, doświadczyły wzrostu grubości ściany macicy.

2. Chronić płyn owodniowy

Przyjmowanie witaminy E jest nie tylko korzystne dla płodności, ale może również chronić wyściółkę owodniową przed uszkodzeniem.

Być może w krótkim czasie nie poczujesz korzyści płynących z tej witaminy.

Ale z biegiem czasu błony w ciele stają się silniejsze.

W ten sposób można uniknąć uszkodzenia błony owodniowej, gdy ciąża zaczyna się rozrastać.

3. Pokonanie PCOS

Inną zaletą witaminy E dla promilu jest pomoc w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS).

Jest to zaburzenie rozrodczości dość powszechne u kobiet.

Kobiety z PCOS doświadczają nadmiaru hormonów androgenowych i insulinooporności.

Jeśli regularnie przyjmujesz witaminę E, możesz zmniejszyć skutki PCOS, które mogą utrudniać zajście w ciążę.

Na przykład pomaga przywrócić normalne cykle miesiączkowe i poziom hormonów u kobiet.

4. Jako przeciwutleniacz

Witamina E jest źródłem przeciwutleniaczy, które są dobre dla płodności.

Należy pamiętać, że przeciwutleniacze są dobre dla płodności, ponieważ działają w celu usunięcia reaktywnego tlenu.

Wysokie poziomy reaktywnego tlenu mogą uszkodzić komórki, które tworzą jajo.

Dlatego spożywanie witaminy E jest przydatne dla ochrony układu rozrodczego i utrzymania zdrowia macicy.

Ponadto witamina E jest również przydatna jako naturalny antykoagulant. Antykoagulanty rozrzedzają skrzep w okolicy miednicy i macicy kobiet.

W ten sposób krążenie krwi w macicy staje się gładkie, co może wywołać wzrost grubości ściany macicy.

Funkcja witaminy E dla męskiej płodności

Oprócz korzyści dla kobiet, witamina E najwyraźniej może również zwiększać płodność mężczyzn.

Co więcej, problemy z płodnością lub niepłodnością mogą być również spowodowane przez mężczyzn z powodu dużej ilości wolnych rodników w organizmie.

Oto niektóre zalety witaminy E dla męskiej płodności, w tym:

1. Zwiększ ruch plemników

Aby poprawić jakość nasienia, możesz przyjmować witaminę E na płodność.

Jedną z korzyści jest zwiększenie ruchliwości lub zdolności ruchu plemników.

Jest to również stwierdzone w badaniu zatytułowanym Suplementy przeciwutleniające i parametry nasienia: przegląd oparty na dowodach.

W tym badaniu stwierdzono, że mężczyźni, którzy regularnie spożywają witaminę C i witaminę E, mogą doświadczyć wzrostu jakości nasienia, zwłaszcza w ruchu plemników.

Kiedy ruch plemników jest na właściwym poziomie, szansa na zapłodnienie komórki jajowej przez plemniki wzrasta, co może spowodować ciążę.

2. Zwiększyć liczbę plemników

Oprócz zwiększenia ruchliwości lub ruchu plemników, kolejną korzyścią płynącą z przyjmowania witaminy E na płodność jest zwiększenie liczby plemników.

Powodem jest to, że mniejsza niż normalnie liczba plemników jest zwykle jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności męskiej.

Liczba plemników jest uważana za zbyt małą, jeśli w 1 mililitrze nasienia znajduje się tylko mniej niż 20 milionów plemników.

Liczba plemników rzeczywiście może się zmieniać i zmniejszać z powodu infekcji lub różnych innych problemów ze zdrowiem reprodukcyjnym.

3. Zwiększyć powodzenie ciąży pary

Nie tylko kobiety, płodność mężczyzn jest również czynnikiem decydującym o powodzeniu ciąży.

Obie ciąża wynikają z naturalnego procesu terapii płodności, takiej jak programy IVF.

Badania przeprowadzone na University of Auckland pokazują, że mężczyźni, którzy regularnie przyjmują suplementy przeciwutleniające, takie jak witamina E, są bardziej narażeni na zajście w ciążę u partnera.

Dlatego, aby uzyskać dobre wyniki, możesz przyjmować suplementy z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina E, w programach ciążowych.

Zmniejsza to również możliwość spadku jakości i ilości nasienia.

Jakie są źródła witaminy E na płodność?

Istnieje wiele czynników, które zwiększają sukces w doświadczaniu ciąży.

Począwszy od utrzymania zdrowia, regularnej płodności, spożywania posiłków w ciąży, po dodawanie niektórych suplementów zalecanych przez lekarzy.

Chociaż nie jest to główny czynnik, możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, regularnie spożywając witaminę E.

Nie tylko z suplementów, istnieją również naturalne źródła witaminy E dla programów ciążowych, takie jak:

• Ziarna słonecznika
• brokuły
• szpinak
• Awokado
• Orzech migdałowy
• Mango
• Zielone fasolki
• Kiełki fasoli warzywnej

Tak więc, jeśli chcesz przyjmować suplementy witaminy E na płodność, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Generalnie zalecana dawka witaminy E dla dorosłych to 15 mg dziennie.

Tymczasem kobietom powyżej 37 roku życia zaleca się przyjmowanie witaminy E na płodność w dawce 200 IU.

Należy pamiętać, że witaminy E w programach ciążowych nie można stosować beztrosko.

Zalecamy wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem, które leki i suplementy można łączyć lub nie.

Ponadto istnieją leki, które nie są zalecane parom planującym ciążę.

Oprócz zwiększenia spożycia witaminy E na promil, zdecydowanie zaleca się tobie i twojemu partnerowi prowadzenie zdrowego stylu życia, aby szybko zajść w ciążę.

Wykazano, że regularne ćwiczenia, utrzymywanie zbilansowanej diety, odpowiedni odpoczynek i radzenie sobie ze stresem zwiększają ryzyko zajścia w ciążę.

x