Spisu treści:
Pierdzenie to rzecz naturalna. Jednak czasami kultura, która istnieje w społeczeństwie, sprawia, że czujemy się niekomfortowo, by pierdnąć beztrosko, z powodu założenia, że jest to niegrzeczne. Kiedy pierd wydaje dźwięk lub pachnie, stajemy się z tego powodu zawstydzeni. Dlatego trzymanie bąka może być jedną z rzeczy, które robisz regularnie, może nawet codziennie. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki wpływ na organizm miałoby, gdybyśmy często powstrzymywali pierdnięcie?
Jak możesz pierdnąć?
Pierdzenie pochodzi z gazu. Kiedy twoje ciało próbuje pozbyć się nagromadzonego gazu, jest on wydalany na dwa sposoby. Najpierw gaz wydostanie się przez saletrę. Po drugie, gaz wydostanie się przez pierdzenie z odbytu. Beknięcie pochodzi z połykania głównie powietrza. Podczas rozmowy lub żucia gumy nieuniknione jest połykanie nadmiaru powietrza. Istnieją również pokarmy, które mogą powodować nadmiar gazów. Pożywienie musi zostać sfermentowane, aby powstały kwasy i gazy.
Nadmiar gazu pojawia się, gdy zostaje uwięziony w jelitach, powodując wzdęcia. Uwalnianie się gazów w żołądku jest związane z ilością gazów w jelitach i jest zależne od aktywności motorycznej jelit. Oto kilka powodów, dla których nadmiar gazu jest uwięziony w ciele:
- Połknąć powietrze: proces ten jest wywoływany przez zmiany w mięśniach, które kontrolują pobór powietrza. Możesz jeść zbyt szybko i nie przeżuwać prawidłowo jedzenia, co utrudnia trawienie pokarmu.
- Nagromadzenie nieprzyjemnych zapachów: cuchnące bąki wywołane przez bakterie okrężnicy, które wytwarzają gaz podczas fermentacji resztek, które nie są wchłaniane.
- Zmiany bakteryjne: gaz zależy również od składu bakterii żyjących w układzie pokarmowym. Każdy ma inny skład bakterii.
- Zaparcie: stan ten występuje z powodu przedłużenia procesu fermentacji pokarmu w układzie pokarmowym, co zwiększa produkcję gazów w organizmie.
Powstrzymaj pierdnięcie, zdrowy czy nie?
Uważa się za niegrzeczne nieostrożne przechodzenie przez wiatr, jeśli zapach przeszkadza innym ludziom. Natomiast kiedy pierd jest bezwonny, tylko brzmi i jest znany ludziom, często to tylko wprawia nas w zakłopotanie. Jednak powstrzymywanie pierdnięcia może powodować zgagę, wzdęcia i niestrawność. Ciśnienie jelitowe może powodować uwięzienie gazów, a także prawdopodobnie wzrost częstości akcji serca i ciśnienia krwi.
Wstrzymywanie gazu może nie być dla Ciebie niebezpieczne, ale poczujesz się niezręcznie i niekomfortowo. Według Lisy Ganjhu, doktora osteopatii i asystenta klinicznego wykładowcy medycyny i gastroenterologii w NYU Langone Medical Center w Nowym Jorku, cytowanej na stronie internetowej Women's Health, wszystko, co wpływa na przepływ poniżej, może wpływać na przepływ nad nim. W tym przypadku przepływem jest układ pokarmowy. Kiedy go przytrzymujesz, gromadzi się powietrze w przewodzie pokarmowym, powodując wypychanie powietrza do góry, powodując wzdęcia i dyskomfort w żołądku.
Również trzymanie bąka nie zaszkodzi ci bezpośrednio, ale jelita puchną jak balon z powodu blokady gazu. Jeśli ściana jelita jest osłabiona, może w końcu pęknąć. Kiedy tak się dzieje, tworzą się kieszonki, znane również jako uchyłki. Śmiertelne, jeśli worki zostaną zakażone, spowoduje to stan zagrażający życiu i ból.
Ten przypadek jest rzadki, prawdopodobnie wystąpi u pacjentów z poważnymi chorobami. Istnieje jednak inna opinia, która stwierdza, że przypadki zapalenia uchyłków często występują u osób starszych i stały się częstymi przypadkami.
Co zrobić, gdy chcesz przepuścić gaz?
Oczywiście, nie powstrzymuj się. Możesz iść do toalety lub cichego miejsca, jeśli poczujesz się nieswojo lub boisz się wynieść w zatłoczonym miejscu. Jeśli chcesz poradzić sobie z pierdnięciem, które może być nadmierne, możesz wziąć probiotyki. Źródła pokarmowe probiotyków mogą Ci pomóc, harmonizując funkcje bakterii w organizmie. Możesz go dostać w jogurcie, kimchi lub możesz też spróbować tabletek suplementów zawierających probiotyki. Innym sposobem jest unikanie pokarmów trudnych do strawienia, a jednym z nich są sztuczne słodziki.
Możesz również dodać przyprawy do swojej diety, mogą to być imbir, kurkuma, kminek, lukrecja (lukrecja). Te składniki mogą pomóc w problemach trawiennych. Jeśli nie lubisz przypraw, możesz napić się herbaty. Jest jeszcze jedna rzecz, którą najłatwiej zastosować, czyli picie dużej ilości wody. Kiedy jesz błonnik, woda zmiękcza go, co pomaga zwalczać ciężkostrawne produkty przemiany materii w układzie pokarmowym.
