Chodź, naucz się tych 6 punktów akupresury dla naturalnej indukcji porodu

Stres podczas ciąży jest powszechny u niektórych kobiet w ciąży, zwłaszcza gdy zbliża się termin porodu, ale nie odczuwają one żadnych oznak porodu. W rzeczywistości istnieje kilka sposobów wywoływania skurczów i przyspieszenia porodu, mianowicie poprzez naturalne wywoływanie porodu. Oprócz jedzenia ananasa lub uprawiania seksu możesz wykonywać techniki akupresury, aby stymulować skurcze macicy. Jak? Przeczytaj poniższe recenzje.

Poznaj akupresurę i jej zalety dla indukcji porodu

Akupresura może nie być tak popularna jak akupunktura. Chociaż zasada akupresury w rzeczywistości niewiele różni się od akupunktury, obie wywierają nacisk na określone części ciała, aby zmniejszyć lub zapobiec bólowi. Po prostu akupresura wykorzystuje nacisk palcem, a nie igłami, takimi jak akupunktura.

Liczne badania wykazały, że akupresura może pomóc zmniejszyć ból i niepokój u kobiet podczas porodu.

Powodem jest to, że akupresura może zwiększyć przepływ krwi i pomóc stymulować skurcze macicy. Dlatego akupresura może być stosowana do naturalnego wywoływania porodu.

Według danych Midwifery Today, opublikowanych przez Livestrong, kobiety w ciąży, które wykonują akupresurę w celu wywołania porodu, odczuwają mniejszy ból i niepokój. Co więcej, akupresura może również zwiększyć poziom endorfin lub hormonów szczęścia, dzięki czemu kobiety w ciąży mają tendencję do spokojniejszego porodu.

Mimo to indukcja porodu technikami akupresury nie należy stosować przed 37 tygodniem ciąży aby nie zakłócać rozwoju dziecka.

Musisz również skonsultować się i uzyskać zgodę lekarza przed wykonaniem masażu akupresurowego, aby upewnić się, że stan macicy jest dobry, czy nie. Następnie możesz skontaktować się z licencjonowanym terapeutą lub doulą, aby prawidłowo i bezpiecznie wykonać techniki akupresury.

Punkty akupresury do naturalnej indukcji porodu

1. Punkt śledziony 6 (śledziona 6 punktów / SP6)

Źródło: www.healthline.com

Punkt śledziony 6 (SP6) jest powszechnie stosowany jako punkt akupresury we wszystkich stanach, w tym podczas indukcji porodu. Według Debra Betss w swojej książce Podstawowy przewodnik po akupunkturze podczas porodu i ciąży akupresura w punkcie SP6 jest przydatna do stymulowania skurczów macicy i zmniejszania bólu podczas skurczów.

Ten punkt, znany również jako Sanyinjiao lub skrzyżowanie trzech yin, znajduje się nad wewnętrzną kostką, dokładnie za goleniem (dolną łydką). Terapeuci lub doule często koncentrują się na tym punkcie i używają techniki masażu przez 60 do 90 minut, aby stymulować skurcze.

Sposób na zrobienie: Umieść cztery palce nad wewnętrzną kością skokową, aby zlokalizować SP6. Następnie wykonaj masaż w tym miejscu palcem wskazującym przez jedną minutę. Zatrzymaj się na minutę, a następnie powtórz w ten sam sposób.

2. Pęcherz punkt 60 (pęcherz 60 punktów / BL60)

Źródło: www.healthline.com

Punkt BL60 znajduje się między kostką a ścięgnem Achillesa. Ścięgno Achillesa to tkanka łączna, która łączy mięśnie łydki z tyłu podudzia z kością piętową. Ten punkt, zwany Kunlun, jest przydatny w łagodzeniu bólu porodowego i zmniejszaniu zatorów lub niedrożności podczas porodu.

Sposób na zrobienie: Delikatnie masuj punkt BL60 kciukiem przez kilka minut, wykonując okrężne ruchy, aż zaczną się odczuwać skurcze.

3. osierdzie 8 punktów (osierdzie 8 punktów)

Źródło: www.healthline.com

Punkt osierdzia (PC8), znany jako Laogong, znajduje się w środku dłoni i jest bardzo przydatny do wywoływania porodu. Aby go znaleźć, spróbuj zacisnąć pięści i zwrócić uwagę na miejsce, w którym czubek środkowego palca dotyka dłoni. Cóż, na tym polega PC8.

Sposób na zrobienie: Po znalezieniu punktu PC8, użyj drugiego kciuka, aby delikatnie wmasować punkt PC8. Wykonaj masaż przez kilka sekund i poczuj korzyści.

4. punkt pęcherza 67 (pęcherz 67 punkt)

Źródło: www.healthline.com

Uważa się, że punkt 67 (BL67) pęcherza, znany jako Zhiyin, zmienia pozycję płodu i stymuluje skurcze macicy. Szpic BL67 znajduje się na stopie, dokładnie poza czubkiem małego palca i blisko krawędzi paznokcia.

Sposób na zrobienie: Mocno docisnąć BL67 kciukiem i palcem wskazującym, ściskając palce u nóg. Następnie masuj punkt BL67, aż pojawią się skurcze.

5. Jelito grube punkt 4 (jelito grube 4 punkt)

Źródło: www.healthline.com

Colon Point 4 (LI4) jest najczęściej stosowaną terapią akupresury. Znany jako Hoku, ten punkt znajduje się na tkanym rogu kciuka i palca wskazującego.

Podobnie jak BL67, punkt LI4 może również wywołać poród i spowodować wejście dziecka do jamy miednicy. Nie tylko to, ale punkt LI4 może również złagodzić ból spowodowany pojawiającymi się skurczami.

Sposób na zrobienie: Delikatnie uciskaj taśmę kciuka i palca wskazującego przez minutę, wykonując okrężne ruchy. Kiedy skurcz zacznie się wyczuwać, przerwij akupresurę i kontynuuj ją ponownie, gdy skurcze ustąpią. Daj mu minutę przerwy na odpoczynek, a następnie powtórz w ten sam sposób.

6. Pęcherz 32-punktowy (pęcherz 32-punktowy)

Źródło: www.healthline.com

Punkt pęcherza 32 (BL32), znany również jako Ciliao, znajduje się w dolnej części pleców między dołeczkami. Masaż w tym momencie jest przydatny do wywoływania skurczów i pomaga złagodzić problemy kobiecego układu rozrodczego.

Sposób na zrobienie: Masuj BL32 w dół lub w stronę pośladków. Rób to przez kilka minut, aż poczujesz skurcz.

x