3 Zasady utrzymania zdrowia penisa dla tych z Was, którzy często jeżdżą na rowerze

Jazda na rowerze to nie tylko środek transportu do szkoły lub pracy. Jazda na rowerze może być również zdrowym sportem dla organizmu. Ale bądź ostrożny, jazda na rowerze, która nie jest wykonywana prawidłowo, może powodować problemy ze zdrowiem penisa. Jakie są więc niebezpieczeństwa i jak zachować zdrowie penisa podczas jazdy na rowerze? Spokojnie, wszystkie odpowiedzi znajdziesz w poniższej recenzji.

Jak rutyna na rowerze może zaszkodzić penisowi?

Według badania opublikowanego w Acta Neurologica Scandinavia, zbyt długa jazda na rowerze powoduje, że 20 procent mężczyzn doświadcza drętwienia prącia (drętwienie), a 13 procent nawet impotencji trwającej dłużej niż siedem dni. Dzieje się tak, ponieważ uczestnicy doświadczyli uszkodzenia nerwów sromowych i tkanki jamistej w wyniku długotrwałej jazdy na rowerze.

Nerw sromowy jest głównym nerwem zlokalizowanym w kroczu (obszar między jądrami a odbytem), biorącym udział w procesie wytrysku i orgazmu u mężczyzn. Podczas gdy tkanka jamista (corpus cavernosa) jest tkanką gąbczastą, która zawiera wiele naczyń krwionośnych, która jest również tkanką erekcyjną.

Siedząc na rowerze, cały ciężar spoczywa na pośladkach. Powoduje to nacisk na okolice krocza, obszar między odbytem a narządami płciowymi. To właśnie w kroczu nerw sromowy zapewnia dopływ krwi do męskiego penisa.

Siedzenie zbyt długo w siodełku rowerowym, które nie jest idealne - zwykle jest to siodełko rowerowe, które jest małe, wąskie i długie z „noskiem” na końcu - wywiera duży nacisk na nerw sromowy. W rezultacie przepływ krwi do penisa zmniejszył się nawet o 66 procent i może powoli powodować uszkodzenia. Dlatego penis może stać się zdrętwiały (zdrętwiały), ból miednicy, trudności z wytryskiem, a nawet zaburzenia erekcji (zwane także impotencją).

Jak dbasz o zdrowie penisa podczas jazdy na rowerze?

Po poznaniu niebezpieczeństw związanych z jazdą na rowerze dla zdrowia penisa, nie oznacza to, że po prostu zaprzestaniesz tego zdrowego nawyku. Ponieważ zależy to od tego, jak długo jeździsz na rowerze każdego dnia. Jeśli można zmniejszyć częstotliwość jazdy na rowerze, zmniejsza się również ryzyko uszkodzenia penisa.

Niektóre sposoby, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia penisa podczas jazdy na rowerze, są następujące:

1. Poprawić postawę

Najlepszą postawą do utrzymania zdrowia penisa podczas jazdy na rowerze jest zrównoważenie wagi na kościach siedzących. Te kości siedzące znajdują się w okolicy pośladków, na których opiera się ciężar ciała podczas siedzenia.

Pochylanie się do przodu może faktycznie przyspieszyć rower. Niestety, ta pozycja powoduje również nadmierny nacisk na nerwy narządów płciowych. Aby więc utrzymać zdrowie swojego penisa, usiądź wygodnie i zrównoważyć swoje ciało najlepiej, jak potrafisz. Staraj się trzymać plecy prosto podczas jazdy na rowerze, aby zmniejszyć nacisk na kości siedzące i otaczające je narządy.

2. Zmień rozmiar siodełka roweru

Dla tych z Was, którzy lubią jazdę na rowerze, zdrowie penisa zależy od rozmiaru siodełka rowerowego. Powodem jest to, że według badania opublikowanego w czasopiśmie Sexual Medicine Journal szerszy rozmiar siodełka roweru może zmniejszyć nacisk na okolice narządów płciowych.

Węższe siodełko roweru wywiera nacisk na twojego penisa. Powtarzające się uciskanie powoduje drętwienie (drętwienie) penisa, co naraża cię na ryzyko obniżenia popędu seksualnego w późniejszym życiu.

Dlatego wymień siodełko roweru na szerszą powierzchnię, aby ciężar nie wywierał nacisku na najważniejsze narządy. Dodatkowo możesz również używać specjalnych spodni, które mają za zadanie chronić talię i okolice pachwiny podczas jazdy na rowerze. Te spodnie mają wyściółka lub pianka, która jest wystarczająco elastyczna i gruba, aby chronić ją w przypadku wstrząsu podczas jazdy na rowerze, zwłaszcza na drogach, które nie są gładkie.

3. Ograniczanie intensywności jazdy na rowerze

Nie ma nic złego w jeździe na rowerze, ale zwróć także uwagę na częstotliwość ćwiczeń. Daj mu długą przerwę, zanim zaczniesz znowu jeździć na rowerze następnego dnia.

Przynajmniej daj wystarczająco dużo miejsca dla ważnych narządów od ciśnienia podczas jazdy na rowerze. Nie pozwól, aby strach przed problemami seksualnymi wpłynął na Twoją rutynę rowerową. Ponieważ raport Livestrong, jazda na rowerze faktycznie zmniejsza ryzyko nadciśnienia, które może powodować zaburzenia erekcji.

Najważniejsze jest dostosowanie czasu i intensywności jazdy na rowerze, poprawa pozycji siedzącej i zmiana siodełka roweru, aby utrzymać zdrowy penis.

x