Spisu treści:
- Korzyści zdrowotne wynikające z olejku neroli
- 1. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu
- 2. Zmniejszyć stres
- 3. Złagodzić objawy menopauzy
- 3. Zwalcz infekcję
- 4. Przezwyciężanie objawów napadów
Olejek Neroli to olejek otrzymywany z ekstraktu z kwiatu pomarańczy (Cytrusowe aurantium). Oliwa ta była pierwotnie uprawiana w Indiach, Afryce i Himalajach. Następnie starożytni Hiszpanie przywieźli olej i uprawiali go na Florydzie w Stanach Zjednoczonych.
Olejek neroli wydziela słodki kwiatowy aromat i jest dość mocny, dlatego często jest przetwarzany na perfumy. Czy są jednak jakieś korzyści dla zdrowia?
Korzyści zdrowotne wynikające z olejku neroli
Oprócz tego, że jest produkowany w formie perfum, olejek neroli dostępny jest również w postaci naturalnych olejków eterycznych, które można nakładać bezpośrednio na skórę lub wrzucać do innego medium w celu wykonania aromaterapii. Jakie są korzyści dla zdrowia?
1. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu
Wiele różnych badań wykazało, że olejek eteryczny neroli może łagodzić ból i stany zapalne. Jeden z nich został opublikowany w Journal of Natural Medicines, z którego wynika, że substancje czynne zawarte w olejku mogą zmniejszać ostre i przewlekłe stany zapalne skóry.
Mimo to badania te są nadal ograniczone do prób na myszach laboratoryjnych. Nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić, że olej neroli jest naprawdę skuteczny w leczeniu stanów zapalnych skóry u ludzi. Bezpieczna dawka dla ludzi nie jest jeszcze znana.
2. Zmniejszyć stres
Kwiatowy zapach wytwarzany przez olejek eteryczny neroli może łagodzić stres. Koncentrat Neroli jest bogaty w różne składniki i związki, które mogą wpływać na hormony, enzymy, ciśnienie krwi i tętno, które następnie oczyszczają umysł.
Sztuczka polega po prostu na wymieszaniu 1-2 kropli oleju neroli z 1 łyżką oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Następnie nałóż i delikatnie wmasuj na karku lub na całym ciele przed pójściem spać, aby Twoje ciało było bardziej zrelaksowane.
Możesz również wrzucić olejek eteryczny do misy z ciepłą wodą i wdychać parę, aby rozluźnić napięte mięśnie.
3. Złagodzić objawy menopauzy
Badanie przeprowadzone w 2014 roku przez Korea University School of Nursing donosi, że wdychanie olejku eterycznego neroli może pomóc złagodzić objawy menopauzy.
Co najmniej 63 badane kobiety po menopauzie zgłosiły, że ich objawy ustąpiły po 5 kolejnych dniach wdychania olejku neroli niż grupa kobiet, które wdychały olejek migdałowy.
3. Zwalcz infekcję
Badania z Pakistanu opublikowane w Pakistan Journal of Biological Sciences pokazują, że uważa się, że właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne neroli mogą zabić 6 rodzajów bakterii, 2 rodzaje drożdży i 3 rodzaje grzybów wywołujących infekcje.
W szczególności te same badania wskazują, że olej ten jest skuteczny w zwalczaniu infekcji wywołanych przez bakterie Pseudomonas aeruginosa.
4. Przezwyciężanie objawów napadów
Badanie z 2014 roku stwierdza, że olej neroli zawiera substancje przeciwdrgawkowe, które mogą pomóc w leczeniu objawów napadu padaczkowego u osób z padaczką i zapobiegać nawrotom.
Jednak te badania ograniczały się tylko do myszy. Nie ma pewności, czy olejek neroli przyniesie takie same korzyści ludziom. Oczywiście skuteczne dawkowanie i bezpieczna granica dawkowania nie są jeszcze znane.
Jeśli chcesz spróbować olejku neroli w domu, upewnij się, że nie jesteś na niego uczulony. Aby się tego dowiedzieć, wetrzyj odrobinę oleju w grzbiet dłoni i odczekaj 1 × 24 godziny, aby zobaczyć, czy na skórze pojawi się reakcja, taka jak obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie. Jeśli nie, możesz go użyć.
