5 wskazówek, jak radzić sobie z traumą dziecięcą spowodowaną śmiercią bliskiej osoby

Śmierć ukochanej osoby może spowodować głęboką traumę dla osoby, zwłaszcza dziecka. Dzieci odczuwają stratę tak mocno, że rodzice muszą pomóc poradzić sobie z traumą ich własnych dzieci w wyniku śmierci.

Jak? Zapoznaj się z poniższymi recenzjami, aby znaleźć odpowiedź.

Pokonywanie traumy dziecięcej spowodowanej śmiercią bliskiej osoby

W rzeczywistości uczucia, które odczuwa dziecko po śmierci najbliższej osoby, są w rzeczywistości dość głębokie w porównaniu z uczuciami dorosłych.

Niemal niektóre dzieci okazują swoje emocje ze smutkiem, złością i niepokojem. Niektórzy z nich są często zdezorientowani i próbują zrozumieć, co naprawdę się wydarzyło.

W rzeczywistości niewiele dzieci czuło się winnych, jeśli ich słowa lub zachowanie spowodowały śmierć.

Ten stan jest właściwie całkiem normalny, gdy śmierć przytrafia się ludziom, których często spotykają, mimo że jest to tylko sąsiad.

Niewiele różni się od dorosłych, dzieci reagują w ten sam sposób, gdy umierają ich zwierzaki.

Chodzi o to, że każdy lub cokolwiek, co odchodzi i jest bardzo bliskie emocjonalnie, może spowodować traumę u dziecka. Dlatego Twoim zadaniem jako rodzica jest pomoc w przezwyciężeniu traumy dziecka spowodowanej śmiercią bliskiej osoby.

Jak donosi strona internetowa Child Mind Institute, istnieje kilka sposobów pomocy pogrążonym w żałobie dzieciom, na przykład:

1. Spraw, aby dzieci czuły się bezpiecznie

Jednym ze sposobów pomocy dzieciom w radzeniu sobie z traumą spowodowaną śmiercią ich bliskich jest zapewnienie im poczucia bezpieczeństwa.

Wszystkie dzieci w każdym wieku mogą skorzystać, jeśli spróbujesz je uspokoić. Niezależnie od tego, czy jest to uścisk, czy próba kibicowania poklepaniem po plecach.

Ten dotyk faktycznie pomaga uspokoić dziecko po przeżyciu zdarzenia, które spowodowało u niego traumę. W ten sposób dzieci mogą bardziej odczuwać fizyczną i emocjonalną obecność.

Ta metoda jest dość skuteczna dla każdego, w tym dla dzieci, które weszły w wiek dojrzewania, które potrzebują wsparcia z powodu śmierci swoich bliskich.

2. Utrzymuj rutynę

Oprócz sprawiania, że ​​dzieci czują się bezpiecznie i komfortowo, pomoc w radzeniu sobie z traumą dziecka spowodowaną śmiercią ich bliskich można również osiągnąć poprzez przestrzeganie istniejących rutynowych czynności.

Dzieje się tak, aby uwaga dziecka była rozproszona i nie rozpłynęła się w smutku, który mógłby przeszkadzać w jego życiu.

Ponadto nawyk, który zawsze był robiony przed pojawieniem się traumy, przynajmniej po to, aby przekonać ich, że życie będzie dobrze.

Na przykład pomaga im chodzenie do szkoły z rutynami, które są ważne dla zdrowia psychicznego dzieci lub przestrzeganie tych samych zasad w rodzinie.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z powrotem do codziennych zajęć, spróbuj poszukać profesjonalnej pomocy.

3. Porozmawiaj z dziećmi

Źródło: All Pro Dad

Rozmowa z dziećmi jest rzeczywiście kluczem do radzenia sobie z traumą dziecięcą spowodowaną śmiercią bliskiej osoby.

Na początku może być trudno skłonić dziecko do otwarcia się na jej uczucia, ale musisz uzbroić się w cierpliwość. Stopniowo starają się wyrazić, co myślą o tym incydencie.

Zanim nadejdzie ten dzień, postaraj się, aby wyglądało to normalnie jako zwykła rozmowa. Istnieje kilka wskazówek, które możesz spróbować rozpocząć tę rozmowę o śmierci według American Academy of Pediatrics.

• Przestań mówić i zapewnij dziecku wsparcie i wygodę
• Nie zapomnij kontynuować rozmowy w innym czasie
• Powiedz dziecku, że wyrażanie uczuć, takich jak płacz, jest w porządku
• Pokaż, co myślisz o tym wydarzeniu
• Słuchaj uważnie dziecka
• Unikaj zmuszania dzieci do rozmawiania na tematy, których unikają

W rzeczywistości istnieje wiele innych wskazówek dotyczących mówienia i słuchania dzieci, które próbują wyładować swoje emocje. Może ty i twoje dziecko zatrzymacie się w środku, ale starajcie się uzbroić w cierpliwość, aby skutecznie poradzić sobie z traumą spowodowaną śmiercią bliskiej osoby.

4. Pomóż dziecku z traumą śmierci odpocząć

Po pomyślnym nakłonieniu dzieci do mówienia o swoich uczuciach, pomoc w przezwyciężeniu traumy dziecka spowodowanej śmiercią bliskiej osoby można również zrobić, pomagając im się zrelaksować.

Na przykład możesz pomóc dziecku się zrelaksować, ucząc je technik oddychania. Prawidłowe oddychanie może faktycznie zmniejszyć niepokój, gdy u dzieci pojawia się lęk przed urazem. Dzieje się tak, ponieważ oddychanie na brzuchu może pomóc im się uspokoić.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć ze swoim dzieckiem, aby wyszkolić je w technikach oddychania.

1. Zacznij od trzymania wacika przed buzią dziecka
2. Poproś dziecko, aby powoli wydychało powietrze, licząc do trzech
3. Umieść lalkę lub poduszkę na brzuchu dziecka, gdy leży
4. Poproś go, aby wziął oddech i powoli go wypuścił
5. Jeśli lalka lub poduszka unosi się i opada powoli, oznacza to, że dziecko prawidłowo oddycha

5. Wspólne wypróbowywanie nowych zajęć

Odwrócenie uwagi, aby pomóc z traumą twojego dziecka, niekoniecznie oznacza ponowne przyjęcie istniejących rutynowych czynności. Możesz wypróbować nowe zajęcia ze swoimi dziećmi, czy to na zajęciach, czy na placu zabaw.

Dzieje się tak, ponieważ niektóre dzieci używają gier lub zajęć wymagających kreatywności, aby wyrazić swój smutek. Na przykład pisanie lub rysowanie.

W rzeczywistości ta metoda często sprawia, że ​​dzieci dobrze rozumieją uczucia, których doświadczają. Nie zapomnij jednak uważać, aby spróbować zrozumieć, co napisali lub narysowali, i nie wyciągaj pochopnych wniosków.

Na przykład dziecko rysujące obrazek przedstawiający radość niekoniecznie oznacza, że ​​śmierć nie ma na nie wpływu.

Faktem jest, że dziecko może nie być gotowe na proces żałoby, który trzeba przejść lub innymi słowy, odrzucić rzeczywistość.

Ponadto możesz spędzić wakacje z dziećmi i spędzić więcej czasu razem, aby stworzyć nowe wspomnienia.

Pomoc w radzeniu sobie z traumą dziecka spowodowaną śmiercią ukochanej osoby jest jednym ze sposobów zrozumienia, że ​​emocje należy wyrazić. Jeśli czujesz się przytłoczony, poproś o pomoc profesjonalistę lub psychologa dziecięcego, aby Twoje dziecko mogło wyjść z żalu.

x