7 rzeczy, które rodzice muszą zrobić dla zdrowia psychicznego dzieci & bull; witaj zdrowo

W okresie dzieciństwa zdrowy wzrost charakteryzuje się nie tylko zmianami fizycznymi, ale towarzyszy mu także rozwój umysłowy. Zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne są niezbędne, aby dzieci mogły przeżyć swoje nastoletnie życie aż do dorosłości. Jednak potrzeby dzieci w zakresie zdrowia psychicznego są zwykle trudne do zrozumienia i istnieje duże prawdopodobieństwo, że rodzice przeoczą je.

Dlaczego ważne jest, aby dbać o zdrowie psychiczne dzieci?

Zdrowie psychiczne dzieci definiuje się nie tylko jako stan psychiczny dzieci, które nie chorują psychicznie, ale obejmuje również zdolność jasnego myślenia, kontrolowania emocji i utrzymywania kontaktów towarzyskich z dziećmi w ich wieku. Dzieci, które cieszą się dobrym zdrowiem psychicznym, będą miały kilka pozytywnych cech, na przykład zdolność przystosowania się do okoliczności, radzenia sobie ze stresem, utrzymywania dobrych relacji i wychodzenia z trudnych sytuacji.

Z drugiej strony, zły stan zdrowia psychicznego w dzieciństwie może prowadzić do poważniejszych zaburzeń zachowania z powodu zaburzeń równowagi psychicznej i emocjonalnej, a także złego życia społecznego.

Co należy zrobić, aby utrzymać zdrowie psychiczne dzieci

Optymalny rozwój umysłowy dzieci musi być poprzedzony dobrym stanem zdrowia psychicznego. Oto kilka rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby utrzymać zdrowie psychiczne dziecka:

1. Buduj pewność siebie dzieci

Ten wysiłek jest bardzo ważny, aby zachęcić dzieci do uczenia się i próbowania nowych rzeczy. Można to zrobić na kilka sposobów, na przykład:

• Chwal ich, gdy zaczną się uczyć nowych rzeczy.
• Pomaganie dzieciom w określaniu celów zgodnie z ich umiejętnościami.
• Unikaj słów, postaw i zachowań, które sprawiają, że dzieci przestają próbować, gdy im się nie udaje.
• Naucz dzieci pracy w grupach.
• Popełniaj błędy uczciwie, ucz dzieci akceptowania błędów i porażek.

2. Pozwól dzieciom bawić się

Dla dzieci czas na zabawę to po prostu czas na zabawę, ale w rzeczywistości jest to także czas, w którym dzieci uczą się różnych rzeczy. Podczas zabawy dzieciom pomaga się także wykazać kreatywnością, nauczyć się rozwiązywać problemy i panować nad sobą. Aktywne poruszanie się podczas zabawy pomaga również dzieciom zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.

3. Zachęcaj dzieci do kontaktów towarzyskich

Oprócz zabawy z rodzicami dzieci muszą również wchodzić w interakcje z dziećmi w ich wieku. Zabawa z rówieśnikami pomoże dzieciom rozpoznać ich słabości i mocne strony oraz nauczyć się żyć ramię w ramię z innymi. Znajomych do zabawy można szukać, zapraszając dzieci do odwiedzenia okolicy, terenów rekreacyjnych lub zapisując je do szkoły.

4. Naucz dzieci czerpać radość z tego procesu

Naucz dzieci, aby rozumiały, że wygrywanie lub osiąganie celów to nie wszystko, a czerpanie przyjemności z tego procesu jest najważniejszą rzeczą w robieniu czegoś. Kiedy dziecko bierze udział w grze lub gra w grę sportową, spróbuj zapytać, jak się czuje, kiedy gra, zamiast pytać, czy wygrał grę. Ciągłe wymaganie od dziecka zwycięstwa może wywołać strach przed porażką lub martwić się próbowaniem nowych rzeczy, a to może być frustrujące dla dziecka.

5. Ucz dyscypliny uczciwie i konsekwentnie

Poza potrzebą możliwości uczenia się nowych rzeczy i samodzielnego życia, dzieci muszą również znać pewne niezbyt wykonalne zachowania i że poniosą za to konsekwencje. Doradzanie i dawanie przykładów to najlepszy sposób stosowania dyscyplinujących zachowań, które są oparte na dobroci, wartościach religijnych i normach społecznych.

6. Krytykuj zachowanie, a nie osobę

Kiedy zamierzasz karać lub krytykować błędy popełnione przez dzieci, skup się na działaniach dziecka. Powiedz, że zachowanie jest złe lub złe, bez nazywania dziecka „złym chłopcem”.

7. Stwórz bezpieczne środowisko domowe

Dom jest pierwszym miejscem, w którym dzieci uczą się różnych rzeczy. Bezpieczne środowisko domowe i harmonijna rodzina będą wspierać rozwój umysłowy dzieci. Z drugiej strony, niebezpieczna atmosfera w domu może powodować u dzieci niepokój lub lęk, a to może utrudniać ich rozwój. Ponadto dobre warunki domowe pomogą również dzieciom odbudować pewność siebie, gdy napotykają trudności i problemy.

Zmiany w zachowaniu dzieci, na które rodzice powinni uważać

Stan psychiczny dziecka bardzo łatwo wpłynie na jego zachowanie. Ta zmiana w zachowaniu może być spowodowana przez coś, co zakłóca umysł lub stan emocjonalny dziecka, a to może wpływać na zdrowie psychiczne i rozwój dziecka. Oto kilka zmian w zachowaniu, które mogą wystąpić u dzieci:

• Wygląda na zniechęconego i poirytowanego
• Ma tendencję do wybuchania, gdy jest zły
• Wykazuje agresywną postawę i nie słucha słów rodziców
• Nadpobudliwość lub niezdolność do pozostania w bezruchu bez wyraźnego powodu
• Unikaj chodzenia do szkoły lub niechęci do zabawy z dziećmi w jego wieku
• Często wygląda na zaniepokojonego
• Łatwo się przestraszyć
• Spadek osiągnięć w nauce w szkole

Jeśli niektóre z tych rzeczy są doświadczane przez dzieci, natychmiast zajmij się nimi, prosząc je, aby porozmawiały o problemach, których doświadczają. Niektóre zmiany w zachowaniu wydają się być trudne do określenia przyczyny, dlatego może być konieczne leczenie i ocena ze strony specjalisty ds. Zdrowia psychicznego dziecka.