8 wskazówek, jak się uspokoić po złapaniu partnera, który oszukuje & bull; witaj zdrowo

Kto nie jest zły, zdenerwowany i rozczarowany, gdy dowiaduje się, że ich partner oszukuje? Możesz być jedną z tych osób, które będą się tak czuć, jeśli pewnego dnia przypadkowo dowiesz się, że Twój partner jest w związku z kimś innym. Nie oznacza to jednak, że ten stan należy stawić czoła złości. W rzeczywistości poczujesz się lepiej, jeśli spróbujesz zachować spokój. Jak jednak zachować spokój, gdy przyłapiesz partnera na zdradzie?

8 sposobów na zachowanie spokoju, gdy złapiesz swojego partnera na zdradzie

Spokojne radzenie sobie ze swoim zdradzającym partnerem może wydawać się niemożliwe. Jednak w rzeczywistości istnieje kilka sposobów na ćwiczenie zachowania spokoju, nawet jeśli przyłapiesz partnera na zdradzie.

1. Skontaktuj się z najbliższą osobą

Jeśli przypadkowo przyłapiesz partnera na zdradzie, unikaj samotnego podróżowania. Niezwłocznie skontaktuj się z najbliższą osobą, która udzieli Ci wsparcia i chętnie będzie Ci towarzyszyć. Powodem jest to, że czasami umysł zostaje nagle zatkany i zdezorientowany, przez co mogą pojawić się negatywne pomysły.

Przynajmniej, gdy jest z tobą ktoś inny, ktoś pomoże ci jaśniej myśleć i uspokoi cię. W ten sposób możesz zdecydować, jakie kroki podjąć dalej.

2. Daj sobie czas i przestrzeń na myślenie

Kiedy irytacja i emocje opadną, spróbuj odpocząć od partnera. Nie musisz się złościć, nawet jeśli przyłapałeś partnera na zdradzie i zachowaj spokój. Zamiast tego poświęć na chwilę tyle czasu, ile potrzebujesz, aby uciec od partnera.

Jeśli mieszkasz w tym samym domu ze swoim partnerem, staraj się nie przebywać w tym samym pokoju ze swoim partnerem. Twój partner ma obowiązek dać Ci miejsce i czas na ochłonięcie.

Z drugiej strony masz również prawo nie myśleć o swoim partnerze przez pewien czas, dopóki naprawdę nie będziesz w stanie podjąć najlepszych decyzji dotyczących relacji z partnerem. Ten czas może być również wykorzystany przez małżonków do zastanowienia się nad popełnionymi błędami.

3. Pomyśl o przyczynach romansu

Gdy poczujesz się spokojniejszy, zastanów się, jakie problemy mogą powodować oszustwa w Twoim związku. Jeśli jesteś w związku, który ma jeszcze kilka miesięcy, a twój partner cię zdradził, będzie ci łatwiej odejść od partnera.

Jeśli jednak jesteś ze swoim partnerem od lat lub jesteś żonaty i masz dzieci. Następnie, gdy złapiesz swojego partnera na zdradzie, powinieneś postarać się zachować spokój i znaleźć przyczynę tego nieprzyjemnego incydentu.

W rzeczywistości może to oznaczać, że w twoim związku oboje mają problemy, które sprawiają, że twój partner czuje się niedoceniany, maltretowany, opuszczony i wiele więcej. Chociaż tych powodów nie można uzasadnić jako powodów oszukiwania, przynajmniej wiesz, co je spowodowało.

4. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Kiedy to wiesz, wszystko, co musisz zrobić, to powiedzieć partnerowi, co naprawdę wiesz. Nie ma potrzeby wabić partnera różnymi kodami, których on niekoniecznie rozumie. Bądź bezpośredni, ale nadal spokojny.

Dodatkowo, gdy złapiesz partnera na zdradzie, zachowaj spokój i nie spiesz się, aby powiedzieć wszystkim, czy to przyjaciołom, czy rodzinie. Poczekaj, aż Ty i Twój partner będziecie mieli ostatnie słowo dotyczące kontynuacji związku.

Powodem jest to, że jeśli ty i twój partner zdecydujecie mu wybaczyć i pozostać razem po tym incydencie, pośpiesznie, aby powiedzieć rodzinie i przyjaciołom, że twój partner cię zdradza, wyrządzisz ci krzywdę. Może się zdarzyć, że twoje relacje z już spokojnym partnerem zostaną zakłócone, ponieważ przyjaciele i rodzina tracą szacunek dla twojego partnera.

5. Nie mścij się

Jeśli przyłapiesz partnera na zdradzie, postaraj się zachować spokój. W przeciwnym razie nagromadzenie emocji może sprawić, że nie będziesz mógł długo myśleć. W tym momencie możesz chcieć powiedzieć wszystkim o złości swojego partnera, a nawet zamierzasz też oszukiwać.

W rzeczywistości zemsta nie będzie miała pozytywnego wpływu ani na Ciebie, ani na Twój związek. W rzeczywistości stan związku będzie jeszcze gorszy. Dlatego daj sobie czas na określenie najlepszych kroków, jakie możesz podjąć dla siebie i swojego partnera.

Jeśli zdecydujesz się mu wybaczyć, bądź szczery. Jeśli jednak zdecydujesz się z nim rozstać, natychmiast wylecz ranę i pójść dalej z życiem, aby być szczęśliwszym.

6. Unikaj obwiniania swojego partnera

Może twój partner rzeczywiście popełnił duży błąd, oszukując cię. Nie oznacza to jednak, że musisz nadal o to winić. Unikaj także zachowywania się, jakbyś był jedyną ofiarą.

Dopóki naprawdę nie wiesz, co sprawia, że ​​twój partner chce przebywać z innymi ludźmi, nie powinieneś czuć, że to wszystko wina twojego partnera. Powodem jest to, że w związku, w którym jesteś, naprawdę może być coś nie tak.

Staraj się nie współczuć sobie, bo to tylko sprawi, że będziesz jeszcze smutniejszy. Byłoby lepiej, gdybyś starał się zachować neutralność i spokój, nawet jeśli przyłapałeś partnera na zdradzie.

7. Nie angażuj drugiej strony

Musisz pamiętać, że relacje i problemy, które występują tylko między Tobą a Twoim partnerem. Nawet jeśli przyłapiesz partnera na zdradzie, zachowaj spokój i nie angażuj innych ludzi. Na przykład, jeśli jesteś żonaty ze współmałżonkiem i masz dzieci.

Unikaj robienia dziecięcej broni, a nawet tarcz dla siebie i swojego partnera. Jeśli to konieczne, nie mów dziecku, co się stało. Twój partner mógł Cię skrzywdzić, ale to nie znaczy, że nie jest dobrym rodzicem dla Twojego dziecka.

8. Poproś o pomoc psychologa

Jednym ze sposobów jest poproszenie psychologa o pomoc w uspokojeniu się po przyłapaniu partnera na zdradzie. Możesz poprosić go o radę, abyś był bardziej neutralny w radzeniu sobie z tym problemem.

Ponadto psycholog może przedstawić ci nową perspektywę, abyś mógł lepiej zrozumieć, co mogło się wydarzyć, że twój partner zdecydował się na romans. W rzeczywistości możesz również poprosić partnera, aby przyjechał z Tobą i skorzystał z porady dla par.

Osoby, które są ekspertami w radzeniu sobie z podobnymi problemami, mogą ułatwić komunikację z partnerem. Tak więc, nawet jeśli chcesz później zakończyć związek z partnerem, wiesz, że wcześniej robiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby utrzymać związek.