Spisu treści:
- Wpływ osobowości introwertyków i ekstrawertyków na zdrowie
- Ekstrawertom trudniej jest się skoncentrować z powodu zmęczenia
- Ekstrawertycy mają silniejszy system odpornościowy
- Introwertycy mają lepsze długoterminowe zdrowie
- Introwertycy są bardziej podatni na stres związany z sytuacjami społecznymi
Bez pytania każdy może odgadnąć, czy osoba, którą spotyka, ma osobowość introwertyka czy ekstrawertyka. Zwykle ekstrawertycy wydają się być bardziej ekspresyjni w swoim zachowaniu niż introwertycy. Mówi się, że poziom zdrowia ekstrawertyków i introwertyków różni się. Czy to jednak prawda? Chodź, poznaj pełne informacje poniżej.
Wpływ osobowości introwertyków i ekstrawertyków na zdrowie
Osobowość nie jest tak prosta, jak jesteś introwertykiem lub ekstrawertykiem. Osobowość jest bardziej złożona niż dotychczas, i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że każdy będzie całkowicie introwertyczny lub ekstrawertyczny. Często mają mieszankę dwóch osobowości.
Kilka badań wykazało powody, dla których istnieje związek zdrowotny między ekstrawertykami i introwertykami, a są one następujące:
Badania przeprowadzone przez Walter Reed Army Institute w 2010 roku wykazały, że introwertycy z większym prawdopodobieństwem wytrzymują negatywne skutki braku snu niż ekstrawertycy. Często uważa się, że ci, którzy mają ekstrawertyczne osobowości, spędzają więcej czasu na interakcjach społecznych.
Okazuje się, że ta interakcja społeczna sprawia, że mózg, który reguluje koncentrację, czuje się zmęczony. W rezultacie trudniej jest im się skoncentrować i stają się mniej ostrożne niż introwertycy. Obecność stymulacji korowej w mózgu, która jest wyższa u introwertyków, jest również powodem, dla którego introwertycy mogą skupić się bardziej, gdy są senni, niż ekstrawertycy.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Nottingham i Uniwersytecie Kalifornijskim wykazały, że ludzie o otwartych osobowościach mają silniejszy układ odpornościowy niż ludzie o zamkniętych osobowościach. Uważa się, że ekstrawertyczna postawa, która jest ekspresyjna i entuzjastyczna, może wpłynąć na siłę układu odpornościowego, ponieważ radość może wzmocnić odporność. To jest powód, dla którego zdrowie ekstrawertyków i introwertyków różni się od układu odpornościowego.
To sprawia, że uważa się, że ekstrawertycy mają lepszą odpowiedź zapalną. Odpowiedź zapalna jest jedną z głównych odpowiedzi układu odpornościowego na infekcje i podrażnienia. Tymczasem uważa się, że introwertycy mają słabszą odpowiedź zapalną. Odporność introwertyków może być również osłabiona, ponieważ mają tendencję do odczuwania mniej pozytywnych emocji wynikających z interakcji społecznych.
Badania wykazały, że podczas przetwarzania stymulacji introwertycy wykazują większą aktywność w obszarach mózgu, które przetwarzają informacje, nadają znaczenie i rozwiązują problemy. Nic więc dziwnego, że introwertycy wolą podejmować przemyślane decyzje, a nie krótkie.
Badania wykazały również związek między tymi zdolnościami a lepszym zdrowiem w dłuższej perspektywie.
Bez twojej wiedzy osobowość jest ściśle związana z tym, jak dana osoba radzi sobie ze stresem. Wyższe poziomy pobudzenia korowego również wzmacniają introwertyków wobec zewnętrznych bodźców, takich jak widoki i dźwięki.
To sprawia, że introwertycy czują się bardziej „pod presją”, gdy znajdują się w zatłoczonym, głośnym lub zatłoczonym otoczeniu. Dzięki temu łatwiej im odczuwać niepokój i zestresowanie niż ekstrawertycy.
Ponieważ są bardziej podatni na lęk, introwertycy mają większe ryzyko klinicznej depresji. Co najmniej jedno badanie na małej próbie wykazało, że członkowie populacji z depresją byli klinicznie bardziej podatni na introwertyczne osobowości.
Jednak chociaż nie wszyscy introwertycy nienawidzą tłumów, większość z nich woli spędzać czas z mniejszym gronem przyjaciół, w dużych grupach lub z bliskimi nieznajomymi. Z drugiej strony ekstrawertycy szukają zatłoczonych sytuacji, aby zwiększyć swój własny poziom pobudzenia.
To skojarzenie nie ma wskazywać na zdrowie ekstrawertyków i introwertyków, lepiej sobie nawzajem. To połączenie ma tylko pokazać, że okazuje się, że osobowość ma wpływ na Twoje zdrowie. Miejmy nadzieję, że pomoże ci to dowiedzieć się, co dzieje się z twoim ciałem i dowiedzieć się, co musisz zrobić, aby twoje ciało pozostało w dobrym zdrowiu.
